第58章 教的不是套路，是那口氣！（1/2）

「節律不對，重新找。」

「別用嘴大喘，鼻子控制。」

「腳步輕一點，你不是在踩地，是在借地。」

一句一句，不急不慢。

張廣浩死撐著，跑到七公里，腿開始發軟了。

不是體力不夠，是呼吸節律一亂，全身的力量輸出就跟著散了，整個人協調性變差，自然就累。

跑到這裡，他才開始隱約明白這堂課在練什麼。

十公里跑完。

眾人站在原地，喘氣的喘氣，扶腿的扶腿。

蘇宸站在他們面前，像什麼都沒發生一樣，連汗都出的不多。

「這就是你們現在的問題。」

蘇宸看著眾人，平平說道。

「體能沒問題，力量沒問題，技巧也不差。」

「但是呼吸。」

「亂。」

「真正的高強度戰鬥里，打到五分鐘，呼吸要是跟不上，爆發力直接掉三成，反應也慢。」

「你們這十公里，不是在練腿，是在練呼吸。」

張廣浩喘著氣，聽著，心裡覺得有道理，但嘴裡沒說什麼。

蘇宸接著說。

「今天下午，練樁功。」

「馬步樁。」

幾個人愣了一下。

馬步樁？

這誰不會？

蘇宸下午把人拉到訓練場，讓所有人扎馬步。

姿勢擺出來，乍一看沒什麼問題，都是練過的人，馬步的樣子還算過得去。

蘇宸走進人群，開始一個個檢查。

走到張廣浩面前，停了一下。

伸手，食指和中指併攏，輕輕點了一下張廣浩的腰椎處。

就這一下，力道極輕。

張廣浩只覺得腰椎往下沉了一寸，整個骨盆的角度變了，屁股微微收了收，膝蓋的方向也跟著正了。

「就這樣。」

蘇宸收回手。

張廣浩沒動，保持這個姿勢，愣了兩秒。

剛才那一下，他感覺到了一股氣流順著脊椎往上走，背部變寬了，整個架勢穩了很多，不是力氣大了，而是力量用對了地方。

蘇宸繼續往下走，逐一調整。

每人只需一兩下。

有的是腰，有的是膝蓋，有的是腳踝的角度。

每人被點完之後，都會安靜兩秒，然後神情變一下。

樁功扎了二十分鐘。

結束後，有幾個人反映，腿反而沒那麼酸了，但氣息更穩，整個人沉著，不散。

老趙搓了搓腰，有點回不過神來的樣子。

「這就是馬步樁？」

他嘟囔了一句。

「我以為我早就會了。」

蘇宸在他身邊走過，頭也沒回。

「你會的是樣子。」

老趙閉嘴了。

訓練結束。

張廣浩留在訓練場，對著沙袋打了一會兒，按照蘇宸教的呼吸節律配合著打，感覺出來了，力道輸出確實比平時穩，不散。

他收了拳，站在那。

心裡那最後一點彆扭，也沒了。

晚飯後，蘇宸在教官休息室里看書。

有人敲門。

「進來。」

張廣浩推門進來，把門帶上，拖了把椅子坐下，兩手搭在膝蓋上，沉默了一會兒。

蘇宸沒抬頭，繼續翻書。

等他說。

張廣浩開口。

「蘇宸，你跟柳雲兒是什麼關係？」

蘇宸把書頁折了一下，放下來。

抬眼看了他一眼。

這問題他沒意外。

楊志早就說過，張廣浩追柳雲兒追了好幾年，基地里人盡皆知。

蘇宸想了想，說了一句話。

「她給了我兩萬塊，說是辛苦費。」

張廣浩愣住了。

「什麼意思？」

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