第107章 鈴聲？不，是重啟的人生！（1/2）

四個小隊的成員們迅速間隔開距離，做好準備動作。

旁邊的助（手）教（下）們也立馬上前，往他們的背上放負重槓鈴片。

並在他們每個人面前鋪了一張摺疊了三層，現在看起來只有A4紙張大小的白紙。

「面前的紙什麼時候能夠被你們的汗水完全浸濕，就什麼時候起來休息，開始。」

洛雲嫣一聲令下，眾人便苦哈哈地開始做伏地挺身。

通過負重伏地挺身進行力量強化訓練，在伏地挺身的基礎上增加額外的阻力，從而有效提升上肢、胸部、核心肌群的力量和耐力。

起初洛雲嫣是想在他們身上放板磚的，但由於剛開始，讓他們做的又只是常規伏地挺身。

背部傾斜的角度終歸是不太平整，受力也不太均勻。

而且剛開始就把人整狠了，後面她的訓練可能也沒法順利開展。

所以不著急，過幾天再說，終歸得有個循序漸進的過程。

隊員們：這是人話？！這還不狠？！這比他們的魔鬼周還要可怕！！

十一月末的京市，人們基本都已經穿上了厚外套。

底下的人，還穿著普通厚度的長款訓練服。

而且從洛雲嫣的角度往下看，能夠明顯看出他們衣服上斑駁的深色痕跡，以及從面部滴落的汗水。

洛雲嫣眼眸微眯，看了一眼天色，看來用不了多久就能完事兒啊。

最先起來的是趙天擇，還直接拎起那張被他汗水浸濕的紙張，示意一旁的助教看。

「助教，您離得近，您瞅瞅是不是濕透了？不信的話您拿拿看，手一拿就得破。」

助教嫌棄地瞥了一眼，但遭不住他一直用殷切的目光看著自己，只好勉強地點了點頭。

就在洛雲嫣懷疑這小子是不是偷偷用異能給自己升溫的時候，他率先對她開口，

「報告教官，我完成了！雖然我這個人天生愛出汗，但是我也已經做了537個了奧。」

洛雲嫣眼裡划過一絲戲謔，「你知道出汗多的人大部分是什麼體質嗎？」

這他還真不知道，有些好奇，「是什麼體質啊？」

洛雲嫣紅唇輕啟，吐出了兩個字，「腎虛。」

聲音雖然不大，但在場的眾人都聽得一清二楚。

有人沒忍住『噗嗤』一聲，脫力趴倒在地。

不敢抬頭去看洛雲嫣，只能祈禱對方沒注意到他，連忙爬起來繼續做。

趙天擇跟吃了蒼蠅一樣難受，滿臉幽怨地看著她，「教官，我每年體檢都達標的，身體嘎嘎好。」

洛雲嫣挑了挑眉，「誰告訴你體檢能檢查出腎虛的？沒準你尿炕，不只是因為玩火呢？」

一旁看戲的蔣一寧也附和道，「我懂中醫，中醫能夠通過望聞問切來看出來是不是真腎虧，要不待會兒解散了我幫你看看？」

「報告啾啾頭教官，您這日理萬機的，就不麻煩您了。」

趙天擇憋屈地閉上了嘴，說不過，還打不過，好好休息才是正道。

蔣一寧面容有一瞬扭曲，「你喊誰啾啾頭呢？都給我聽好了，老娘姓林！不想喊教官的話，可以直接喊美女。」

「是！」

眾人把這輩子最難過的事情都想了個遍，才強忍著沒笑出聲。

這二貨，居然直接把他們起的這個外號給說出來了，不罵他罵誰？

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