4月匯報、月票番外、加更說明、碎碎念、推書（2/2）

看著那群爭著給曹操獻計「鐵索連環」的玩家，我終於確信：全服只有我知道歷史。

4：《美利堅權獵：從西點軍校到總統》by山居寒歲。

軍事+美利堅+伊萬卡川普+李富真，懂得都懂，全新視角，好看！

5：《美利堅：童星從閃靈開始》by餘下溫涼。

人在美利堅，獲得影帝裝備欄的故事，好看！

6：《從咒術回戰開始的奇妙冒險》by借鑑一下下難得一見的咒術回戰的同人，好看！對這個題材感興趣的可以看一下。

【碎碎念】

事情越來越多，各種各樣想像不到的壓力也會隨之而來。

原來以為很多事情離自己很遠，但是突然有一天你會發現它就在你面。

以前覺得30歲離我很遠，但是沒想到現在，30歲就在眼前了。

以前深蹲150kg、硬拉170kg、澤奇踏步180kg、高翻90kg，六塊腹肌的我也沒想到今年3月份出國前體檢的時候，會查出中度脂肪肝+胰島素抵抗哈哈。

原來80kg的我現在也半年的功夫就胖到100kg了（更正，最近一個月通過健身和控制飲食已經減到95kg了）

以前覺得相親？相什麼親，現在每次回家都被人問有沒有對象了。

事情越來越多、操心的事情也越來越多，心力卻越來越差，身體也越來越差，只能感慨時間能慢一點。

從23年離職回家，到24年開始讀博，中間有一年的時間一方面是在老家找工作+考公，一方面是在治病。

治什麼病呢？腰突髓核游離，說的簡單一點就是腰椎間盤突出，但是是最嚴重的情況。

有人說這還要治嗎？躺一段時間不就好了？

腰突分四個階段吧，膨出、突出、脫出、游離。

大概意思就是髓核把椎間盤外面的纖維環給擠破了，然後在椎管里游離移動，碰到神經了就會產生疼痛、麻木。

我記得我當時嘗試了各種方式，拉伸、康復、中醫中藥、針灸，保守治療，按摩，甚至還求了符水（哈哈哈），最後都沒啥用，飛到301做了手術。

因為骨盆結構的問題吧好像，原本的微創後來改成了在下背開一個10厘米左右的口子，然後把切口打開，把裡面游離的髓核摘取出來。

然後打了4根純鈦的釘子，配合一塊生物膜貼在破裂的纖維環上，就這樣把我的腰突給治好了。

如今已經2年過去了，目前來說一切正常。

機械飛升，加入光榮的進化吧！（不是）

一根鈦釘子是6700還是7600來著忘記了，生物膜是3000多，手術費總計花了8

萬出頭，異地醫保報銷了一大部分，然後剩下的商業保險給報了，總計8萬手術費最後自費只花了1萬。

感謝天朝，不然我可能就要被斬殺了。

不過之所以會小小年紀，碩士剛畢業沒兩年腰突就這麼嚴重，有一小部分原因就是當時在網際網路工作的時候每天上班+加班比較嚴重，久坐導致的吧。

如今開始讀博+寫書，久坐真的很難不再次PTSD哈哈。

倒也不是想訴苦什麼的，只是希望各位衣食父母都能保重身體吧，身體一不行真的幹什麼都沒勁。

比如我有了胰島素抵抗之後，一多吃點碳水就會人發暈，腦子根本集中不了注意力，每次都得花不少時間才能進入狀態。

而且胰島素抵抗本身減肥也比較困難，不過關關難過關關過吧，雖然現在步伐很慢，但是總會好起來的。

碎碎念結束，5月繼續加油。

順帶有月票的爸爸媽媽們，求求月票啦！！！！