第40章 訓練（1/2）

「……今天是第一天開始訓練，你們有些是原本體校初級班的，有些是從各縣區新入學的。不管認識不認識，首先，做個自我介紹，我們4人將是98屆排球班的教練團隊。

我們將負責你們除每周三天的文化課以外的所有訓練生活，我叫盧林，是你們的主教練……」

沒有過多的開場白，盧林帶著教練團隊和學生們相互認識了一下。

接著，14個學生也依次上前介紹了自己。

幾分鐘時間裡，學生和教練們，彼此間第一次真正的認識了一番。

教練團隊的幾人，除了那個女的，林幕基本都認識，而那個女的，一介紹後，林幕就想起了盧林曾經和他聊過的事。雖沒見過，但也慕名了！

盧林自不用說，鍾教練是老教練了，上學期寒假留校時他還湊過鍾教練帶的訓練。

黃教練則是鍾教練那個班的助理教練，主要負責的是體能訓練，偶爾也指導下基礎技術。

現在上一屆他們帶的班畢業了，洪教練和黃教練也重頭帶起了新生，這樣的情況在以往也是常態。

只是鍾教練竟然會甘當盧教練的助理，確實讓林幕有些意外。要知道，他聽盧林多少說過一些，鍾教練曾經還是他學生時代的教練。

不管盧林的曾經成就如何，至少現在只是一個資歷不深的體校教練。林幕絕對相信，如果鍾教練本人不願意不配合，學校直接強行安排的可能很小。

只想一想，能給曾經的學生當助手，就這份心態也讓林幕發自內心的佩服。

就沖這一份包容，林幕也絕對願意相信，這是一個新的團隊，有著新的面貌。

而且，團隊裡還有一個在以前體校教練團隊裡幾乎沒有的人。

馮靜，就是這位看起來清秀文靜，但一個自我介紹就給人十分爽直幹練印象的女人。

隊醫兼營養師兼理療師，總之，是負責他們所有學生的體能強化訓練補充以及身體調理方面的全面工作。

林幕再次感覺到，自己這個班是真的不一樣，也讓他對於隊伍和自身成長格外的多了幾分信心和期待。

「……好，閒話不說，現在宣布接下來十天的訓練安排，在十天後將對你們進行第一次綜合測試，後續會根據你們的實際情況做相應的安排……」

介紹流程結束，盧林把學生的名字的和人對上了後，直接進入了正題。

「訓練安排的時間將會很繁重，很多剛剛地方體校過來的同學可能會有些不適應，但這不在我們的考慮範圍。

招生檢測的報告我都看了，我很確認你們身體本身沒問題，所以，你們能做的就是，哪怕不適應也要努力跟上訓練節奏。

……早晨，五點半起床，六點開始晨練，由黃教練帶領大家，晨練的主要內容呢，是長跑和衝刺跑，訓練地點學校室外田徑場。」

「嗡~」

只是第一條訓練內容，隊列里已經不由的響起了一些騷動，晨練，這是很多學生以前所沒有做過的事。

對於很多學生來說，就單單是起早就已經是一件折磨的事了。他們不由的為接下來的訓練生活的艱難叫苦起來。

林幕暗自笑了笑，這只是第一項呢，盧教練既然打算好好的干點什麼，他相信可不會只是單單把晨練提上正式日程而已。

果然，盧教練繼續說的時候，一項項的訓練安排介紹下來，隊伍里的很多學生眉毛已經徹底擰成了一團，滿滿的都是苦色。

「……七點吃早飯，八點正式開始訓練，時間到中午十一點，十一點半是午飯時間，十二點十五分開始，理論和戰術學習時間，當然，其間也有點時間讓你們緩緩身體、腦子。

下午訓練時間是從兩點半開始到五點半，晚餐時間下午六點。晚上訓練，七點到九點，十點鐘以前熄燈休息，別偷摸著拖時間，否則第二天起不來，等待你們的就是災難……」

周圍的嗡嗡聲一直沒怎麼停過，上面的盧教練渾然不覺，隊列里的林幕也沒去關心他們的想法，既然來了，這十幾個人，除非你直接退學了，否則只能照著安排練。

當然，可能會有情緒甚至消極，想來盧教練應該會考慮到的。無非就是鼓勵和希望，比如他們上學期時，一場教練賽的鼓動，可是把懶了幾年的不少學生都帶起來了。

其實林幕算了算，還是能保證休息時間的，三餐後可以稍微的假寐緩解精神，晚上還有個8小時左右的睡眠，足夠。

不過訓練時間確實挺多，標準的八個小時訓練，也緊湊。雖然他之前的時間也不少於這些，但對於大多人來說，確實是件艱難的事。

林幕甚至想起了曾經老排球時代的一句口號「三從一大」！

訓練從難、從嚴、從實戰出發，大運動量，這樣的訓練常態造就了一個時代。

林幕倒是不覺得他們現在的訓練能和這個比，但從一開始，盧教練應該就是想讓大家進入相對正式的節奏里。

看起來，盧教練是真打算把班級帶成一支隊伍了。

當然是為了帶出一支隊伍！

盧林淡然的看著下面表情各色的學生，他的心裡幾乎毫無波瀾。

老洪的勸說，校長的談話，包括鍾老師的犧牲和殷殷期盼。

也正好他因為自身和林幕的原因不怎麼想去省青隊給人打雜，他選擇接了高年級排球班主教練的職務。

有如此多的因素，哪容的他還像以前一樣散養。

為了能更好的安排訓練，他甚至貼了老臉找馮靜幫忙介紹個學弟學妹過來幫他負責訓練輔助。

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