第483章 死亡鐘擺（1/2）
「你太用力了！」外星人教練做了一個撫摸的動作：「高速帶球不是打架，是跳舞。觸球那一下，要輕，要柔，要像撫摸女朋友的臉。」
「高速盤帶要控制趟球的距離，保證不讓皮球脫離掌控，而在變向那一刻，更要輕柔，不是敲出去，那樣你就追不上了，而是撥出去.」
外星人教練用腳背做出了撥球的動作，但在做這個動作時，他的重心同樣也得很低，特別低。「低重心！」魏來喃喃道。
「這就是秘訣！」外星人教練笑著擡頭；「重心要壓得低，這是為了儲備爆發啟動的能量，這樣蹬地時，不會用你的大腿發力，而是屁股」
外星人教練拍了拍自己的翹臀。
「每一個善於突破的邊鋒，都有這個！」、
然後，他看了看魏來不算豐滿的屁股；「一看，你就從未低重心踢過球，你的屁股太不性感了。」外星人手把手的教魏來如何利用屁股上的肌肉，增加爆發力。
在他的教導下，魏來重心壓得很低，所以當他啟動那一刻，他可以感覺到明顯的臀部發力，但不算強盛的臀部肌肉，不足以帶動身體的瞬間起速，因此總是有一種頓挫感。
但令人感到振奮的是. ..在這種低重心下，爆發力確實增加了很多。
「一名頂尖的球員，一定是會使用屁股的球員。」
「第一個是突破..」
「第二個，你可以這樣」
外星人教練背身，讓魏來貼過來。
等魏來貼身那一刻，對方下蹲，撅屁股，魏來被頂開了。
他都不知道該抓哪裡
「這時候撥球或者扣球，防守球員對你束手無策，只能看著你轉身..」
外星人教練轉過身：「現在開始，我們要鍛鍊屁股」
外星人教練的突破跟之前魏來看到人完全不一樣。
要說直觀感受，那就是氣勢磅礴，宛若一道衝擊波一樣。
等他啟動那一刻，魏來就感覺對方是一頭洪水猛獸。
更何況，這頭猛獸還摻夾著細膩的技術。
可最令魏來感到驚嘆的還是他那種連續的沉肩跨步...身體像個鐘擺一樣搖的厲害，根本無法判斷對方從那個角度尋求突破，而等他伸出腿的那一刻，外星人教練就從另一邊完成了突破。
不過，外星人教練說了，這東西不要學。
他說，這個技術造就了他，同時也毀掉了他。
多看幾次，魏來就明白了。
那種姿態的劇烈搖擺，況且速度還那麼快，每一次的頓步沉肩都是對於膝蓋巨大的壓力，多搞幾次，膝蓋絕對廢。
除非你天賦異稟，有個鋼筋混凝土式的膝蓋，要不然根本承受不來。
「擺腿、沉肩、擺腿、沉肩.」
魏來連續嘗試幾次這個所謂的「鐘擺式過人』，如此神技，不去嘗試一下，總是感覺心裡發癢。可這不是那麼容易就能做到的。
這對於下肢、核心乃至平衡的要求堪稱變態。
幅度大、速度快、沉肩下的連續搖晃. ..魏來清楚為啥叫做「死亡鐘擺』了。
這玩意，一練一個不知聲。
嘶！
魏來揉著膝蓋，就練了那麼幾次，魏來就感覺膝蓋肌肉承受不住了，接下來損傷的就是膝蓋了。「還練嗎？」外星人教練搖頭問道。
「練！」
魏來看著外星人教練道：「在這裡可以隨便練，熟悉了動作，等真正的比賽，我適當的使用就行，只要不是場場都用，感覺膝蓋還是可以承受的。」
對於魏來來說，這是一種突破手段，但不是必要的手段。
他的定位依舊是中場，一場下來，突破次數也就那麼幾次。
先把膝蓋鍛鍊出來，再練臀部肌肉，讓身體可以勉強承受這種搖擺能力，然後在有限制的使用，他覺得完全可以。
砰砰砰！
健身房內，魏來正在專注於訓練。
膝蓋、臀部、核心以及平衡。
這四項是支撐「死亡鐘擺』的核心能力，這都需要加強，要不然動作不標準不說，效果還會大打折扣。努特斯跟向銘站在一旁。
「他又在幹嘛啊？」努特斯看著魏來。
魏來的訓練都是有著具體針對性，只不過，他完全不知道，這傢伙在練什麼。
但魏來總是能夠掏出一些新東西。
「不知道！」向銘搖頭。
他對於魏來的這種訓練更是習以為常了，畢竟從以前開始，這傢伙就是訓練狂人。
有一段時間的收斂，如今又開始了。
估計又是在開發一項新的技術，但具體是什麼，他們也不知道。
砰！
魏來將槓鈴扔下，休息片刻，補了口水，然後跑到一旁，利用一根彈力帶開始訓練自己的臀部肌肉。魏來的動作很標準，可以看到明顯的臀部發力。
只不過，臀部力量不足，因此總是有種哆哆嗦嗦的感覺，這是訓練初期的狀態，等以後力量上來，就會變得穩定。
下午的集訓結束之後，魏來婉拒了合練戰術，而是跑到另一側球場，開始訓練自己盤帶變向。如今的高速盤帶，基本已經可以做到穩定的趟球距離。
但變向那一刻，就沒有那麼穩定了。
「不能敲，要撥！要柔和」
魏來深吸口氣，向前趟球，快速啟動奔跑。
他每一次的趟球距離都很穩定，而且速度很快，每一次的趟球都很有節奏感，更何況魏來是雙足怪，左右腳都能趟，因此調整起來更容易。
變向！
魏來將重心壓得很低，有那麼一瞬間的頓步，臀部肌肉宛若發動機，帶動大腿的肌肉隆起，好似壓縮至極致的彈簧，砰的一下帶動身體，向前爆沖。
砰！
一聽聲音，就不對了。
皮球被趟出去老遠。
「草！」
魏來追上去，一腳暴力轟門，煩躁的揉了揉頭髮。
「變向趟球的那一刻的力道掌握不好. 」魏來反思：「按正常的方式，只能是敲出去，想要把這個力道控制好，那就會損失啟動時的爆發力，既要保證爆發力，又要保證柔和的撥球」
魏來微微抿嘴；「看來得利用前鋒啟動時的那種撥球啟動動作了. . .」
前鋒的啟動，更多是一種利用胯部向前引球，相比於趟球來說，更接近於撥球。
也就是啟動跟撥球，同步進行的動作。
而在曼城聯，這個動作做的最好的是. ..莫利紐克斯。
「你是說反彈步嗎？」
剛剛結束訓練的莫利紐克斯看著魏來道；「我可以教，這很容易，只要把細節掌握好就行了。」莫利紐克斯仔細的進行動作詳解。
魏來很快就看明白了，這不是趟球或者撥球，而是勾著皮球。
也就是在啟動那一刻，邁腿跟趟球同步進行，啟動腳推著皮球，同步進行趟球+啟動的動作。而在變向中，也是同樣道理。
不同的是，利用的關節不一樣。
反彈步，利用的是胯部。
而變向時，更多是橫向，因此相比於胯部來說，髖部會參與的更多.
「還得練髖關節啊！」
魏來嘆氣。
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