第303章 新賽季！體能拉練！（2/2）
體能訓練的目的就是力竭，不把球員們榨乾，佩尚是不會讓他們停下。
嘩！嘩！嘩！嘩！
一聲聲尖銳的哨聲下，一組組的球員們悶頭狂奔。
有些人想要偷懶，在回撤時稍稍放慢腳步，然後就被佩尚精準的揪出來再練一組。
如此往復之下，鐵人都支撐不住。
哈！哈！哈！哈！
魏來仰躺在地上，大口的喘著氣，舒緩著燃燒的肺腔，汗水已經打濕了頭髮，順著額頭、臉頰滑落。
「站起來！最後一組yoyo訓練！」
聞言，球員們臉都有些發白了。
但他們只能咬牙堅持。
所謂YOY0訓練就是在既定的時間內，進行往返跑，跑動速度不快，但連續的啟動、奔跑會在極限狀態下，儘可能的拉動體能。
一線隊26名球員，他們在中線處站成一排，所有人的身體都保持著略微前傾的姿態，這樣可以讓自己的啟動更加的順暢，節省一些力氣。
旁邊放著一個機器，機器上配有喇叭，會發出嘟」的聲音。
每一次聲音響起，就需要進行跑動。
一次折返，40米為一組，不斷的進行折返跑。
在這個過程中，一個個球員會扛不住折磨而退出，最終剩下一人時，結束整個訓練。
嘟！
第一組，眾人開始啟動，他們低著頭，控制著呼吸，開始折返。
嘟！
第二組，眾人依舊能夠平緩的維持。
第九組，心跳已經開始加速，不少人都進入到間歇耐力的極限狀態。
第十組，咬牙堅持。
第十一組、第十二組..
直至第十三組，第一個淘汰的隊員出現，直接退出訓練，倒在地上，無法堅持。
而到了第二十五組時，開場26個人，僅剩11個人還在堅持了。
其中有六名主力包括萊赫曼、魏來、雷耶薩、齊爾本、特勞涅斯以及科斯切納茨。
第三十組，特勞涅斯、萊赫曼以及部分替補退出，還有五人在場繼續奔跑。
第三十四組，又有兩人退出，僅剩魏來、雷耶薩以及齊爾本。
但三人粗重的呼吸，沉重的雙腿以及漲紅的臉龐都在表述，進入了極限狀態。
而這三人，最終堅持到第四十一組。
魏來跟丹尼斯.齊爾本幾乎是齊齊倒地。
魏來仰躺在地上大口的喘氣，整個人好似唯有肺部在起伏，一句話都說不出來。
丹尼斯.齊爾本更慘，直接仰躺在地上，乾嘔不停，嘴唇也是毫無血色。
至於最後的雷耶薩，他在完成第四十五組的往返之後，最終停了下來。
「第一！」
雷耶薩大吼一聲，眾人一副看畜生的表情。
真他媽的能跑！
「好了，上午的訓練結束，下午在進行體能拉鏈，本周都是圍繞著這些體能訓練進行。」
頓了頓，佩尚嚴肅道；「下周開始就要加大難度了！」
眾人的表情開始變得恍惚起來。
這已經足夠折磨人了，下周還要加大難度。
但他們清楚，下周開始，呼吸罩就要再度返場了。
那才是真正的地獄拉鏈周。
阿姆斯特丹競技圍繞著體能訓練進行賽季前的備戰，第一周的訓練只能算開胃小菜，第二周難度加大，幾乎每天都會有練到嘔吐的球員。
甚至個別球員都不敢吃太多了，即便是吃了，都要吐出來。
而在這種非人的折磨中，他們的體能池也在被迅速的撐大。
終於兩周的體能訓練結束，當佩尚宣布進入到正常周期的戰術集訓時，眾人忍不住歡呼起來。
「終於結束了！」
「上帝！我是怎麼挺過來的？」
「我不想在嘗試第二次了，這簡直太折磨人了。」
「這就是地獄！佩尚就是撒旦！」
不過，他們有清楚，這兩周的艱苦訓練，這種收益會極大的促進他們在新賽季的比賽表現。
第三周的第一天，所有人在戰術室集合。
莫頓老爺子開始講解戰術體系。
儘管對於很多球員來說，他們已經非常熟悉這些，但同樣也有不少剛加盟的新隊友，他們也需要了解隊伍的戰術打法。
莫頓老爺子講的很細，特別是針對特勞涅斯以及科斯切納茨等新加盟的球員，針對化進行講解。
戰術跑動、處理球的選擇、球權分配等等...這些都需要用最直白的話語告訴他們。
戰術課程結束，立馬進入到戰術配合訓練。
連續的傳跑，銜接著戰術跑動的軌跡，儘可能的做到下意識的行動狀態。
當然，這對於新加盟的球員來說，並不好理解，畢竟他們此前的踢法，並不是這樣的。
至於魏來等人，則是完全沒有問題，他們對此已經滾瓜爛熟了。
下午的訓練課，莫頓老爺子進行內部對抗賽。
這次對抗賽，其餘都是次要的，關鍵是幫助特勞涅斯以及科斯切納茨儘可能的熟悉打法以及戰術跑動。
「停下！停下！你不該跑上去，丹尼已經上去了，你就沒必要在上去了！我們在後防線必須要保證三人的站位！」
佩尚大喊一句。
「特勞涅斯，不要總是後退，向前壓迫，拖後是卡卡巴尼亞的工作。」
「套上去！套上去！太晚了！記住，當魏轉向哪一側時，邊後衛必須要啟動套變，形成肋部以及邊路的穿插狀態！」
「不要帶！把球權交給穆薩爾，在後場的第一選擇永遠是穆薩爾，前場的第一選擇是魏，觀察萊赫曼的站位，如果他那裡有機會，把球萊赫曼去終結進攻。」
佩尚在場邊不斷的大吼，他更多是在提醒特勞涅斯跟科斯切納茨，用這種方式不斷的加深他們在比賽中的處理球印象。
魏來在控球的同時，也是抬頭看向科斯切納茨，立馬又扣球，轉向另一側分球。
「慢了！跟緊一點！」
魏來朝著科斯切納茨喊話。
後者跑的滿頭大汗，不得不說，融入球隊的過程，這是一個非常不容易的事情。
而且，科斯切納茨還是那種可攻可守的類型，他跟前任」倫特不一樣。
倫特更加注重防守，因此可以儘可能的解放齊爾本去衝擊對方防線。
但科斯切納茨同樣有著不俗的進攻能力，為此在新的賽季，兩個邊後衛都有突進的機會。
不同的是，丹尼斯.齊爾本的技術更加的細膩，他可以在前場持球傳中或者突破。
他可以配合魏來以及迭戈.魯馬在中間、肋部以及邊路不斷的交叉換位。
科斯切納茨的工作則是更加的單調一些，他只能在邊路移動。
這是為了保證康拉德.萊赫曼的活動空間，充分發揮其終結能力的特性。
「不要有太大的壓力，多踢踢就能適應！」
魏來主動找上科斯切納茨，緩聲安慰一句。
在對抗賽的後半段，魏來明顯可以感覺到，這傢伙的身體被喊得有些僵了，甚至都有些被喊傻了，不會處理球了。
「戰術有點複雜，我需要適應一段時間。」科斯切納茨才是那個焦急的人。
眼看著賽季開始已經不足多少時間了，他必須要儘快的進入到狀態，即便無法完全消化戰術，但也需要僅能的拿出表現。
唯有如此，他才能確保主力的位置。
「你可以的，只要你做好溝通就行。」魏來笑著道；「加油！」
「謝謝！」科斯切納茨只能點頭，表示感謝。
魏來走到穆薩爾旁邊坐下，小聲道；「後場有點亂啊！」
「正常現場，畢竟換了兩個人，他們還不適應我們的打法！」穆薩爾緩聲道。
「可我們馬上就要踢歐超杯了。」魏來嘆氣；「這還怎麼跟默西塞德紅軍硬剛啊！」
穆薩爾看向魏來，突然笑了笑。
「你在笑什麼？」魏來詢問道，穆薩爾搖搖頭，沒有回應，他仰頭看向天空。
跟默西塞德紅軍硬剛？
即便是上賽季的陣容，他們也剛不過的！
那可是歐冠冠軍隊伍，賽季不敗的傳奇戰績，更何況，這個賽季，默西塞德紅軍保留著冠軍陣容，其戰鬥力以及士氣之盛，無法估量。
也不是沒有過歐聯冠軍擊敗歐冠冠軍的情況，但那都是歐冠冠軍隊伍遭遇問題，或是主教練離職，或是多名冠軍核心球員缺席或離開。
想要擊敗完完整整的歐冠冠軍隊伍，那就有些太難了！
最起碼，現在的阿姆斯特丹競技不具備這種能力。