第349章 大師級跑跳（1/2）

【宿主完成了一場早該進行的床戲，因為獨特的表演設計，獲得技能獎勵：大師級跑跳。】

當林源來到拍攝場地外，坐在椅子上休息時，金色的系統文字出現在他眼前。

什麼叫早該進行的床戲？

是指林源總是不和正牌女友拍激情戲，周圍的其它女性卻已經拍了一圈。

獨特的表演設計？看來正常的劇情，已經無法刺激系統。

只有越來越奇怪的互動，才能滿足發放技能的要求了吧？

大師級跑跳。

好久沒獲得技能了，這個能力林源垂涎已久。

熟悉的記憶灌注環節，再次來臨。

奔跑和跳躍，是人類最基本也最重要的運動能力。

每個人都會奔跑和跳躍，但卻很少有人真正掌握最佳的跑跳技巧。

從原始時代開始，這兩項運動能力就不斷被人類訓練提高，隨著現代田徑賽事的普及，跑與跳的技巧更是被打磨到了巔峰。

以短跑為例，快速蹬伸技術，擺動腿積極快擺技術，以及前蹬支撐技術，是現代短跑技術的三大核心。

記憶中，林源為了全面掌握這些技術，在瘋狂的進行著各種訓練。

林源雙臂用力推在牆面上，保持身體前傾，雙腳以前腳掌支撐站立。

他努力的保持身體平直和核心收緊，奮力的抬高一側大腿，大致平行於地面，腳踝鎖定為背屈姿勢，抬起的小腿平行於支撐腿。

他另一側的腿充分伸髖、蹬地，保持繃緊狀態。

然後兩腿快速的交替進行練習，不斷地重複這個動作。

這是短跑訓練中常用的動作：推牆練習，目的是為了強化正確的身體姿勢，增強加速跑技術。

除了這個動作，他不斷重複著其它基礎訓練動作：

擺臂練習，用於培養正確的擺臂姿勢。

軍步走，可以強化正確的加速姿勢。

快速高抬腿，幫助在正確的加速姿勢下提高步頻。

小步跑，增加腳下的動作速度，提高踝關節彈性。

直腿跑，發展髖部的發力模式，提高韌帶強度。

高抬折迭跑，提高擺動腿的折迭速率，發展高抬膝關節的能力。

B字踮步，發展快速屈髖和伸髖的能力，提高踝關節的彈性。

……

記憶中十多年來，他不停的在重複這些基礎訓練，讓他的短跑速度越來越快。

一開始，他的100米成績為9秒72，然後很快提升到9秒65，9秒59……

訓練的第二年，他就成功的突破了9秒58，成功的超越了博爾特，成為這個星球上奔跑最快的男人。

可是他的極限遠遠不止於此。

單純從身體素質來看，博爾特的力量應該在18左右，敏捷15，體質19，已經是遠超常人的屬性怪物了。

可是在力量20，敏捷24，體質20的林源面前，又處在完全被碾壓的狀態。

雖然博爾特比林源個子更高，體型也比林源壯實的習武身材更合適短跑競速。

但是林源的屬性實在是贏的太多了，當他的短跑技巧超過博爾特之後，速度必然也全面超越。

9秒53……

9秒50……

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