第1112章 訓練宗教人心怯（1/2）

翌日官員們早上十點了還未醒，一個是昨天喝太多了，另一個原因是睡得晚。

四個親王九點就起來了，都是凌晨兩點睡的，他們平時總鍛鍊身體，恢復速度快，關鍵年輕。

他們這幾年的運動和飲食，屬於特殊照顧，下丘村有專門鍛鍊身體的工具，健身房的一套。

而且平時運動，一律採用短時間休息模式，跑個四百米，要求用最快的速度，然後休息一分鐘，再跑一圈。

這樣有個好處，強迫人自己縮短身體恢復時間，訓練時間長了後，跑完一個四百，很快就能再跑，否則跑一個四百，就等著慢慢恢復吧！

軍隊也開始陸續這麼訓練，如此打仗的時候管用，哪怕是跑，也能跑過敵人。

前提是營養要跟上，尤其是蛋白質，不然訓練的過程中人就受傷了，一個個不用打仗，自己把自己給廢掉。

因此限制百姓流通，都呆在一個地方別動，好好幹活，徐達非常清楚。

這樣醃製的黃瓜吃著韌，放點大蒜片一起醃製更好吃，茄子自然是蒸好了在裡面放蒜末和鹽，做成蒜茄子。

裡面教很多藥方，還有簡單的草藥尋找和東西製作，包括不喝除了乾淨井以外的生水，茅房用石灰，要勤洗手……

今年開始教村民做西瓜霜，一個村子做一些，有西瓜和芒硝就行，收集起來處理潰瘍。

等吃差不多的時候，鈴兒放下筷子：「螺絲菜的鹹菜好吃吧？村子裡後面有岩石的小山坡，往那種。

退了其實也可以返聘，工作量少一點，然後給工錢，不然他們只能拿一半的俸祿。

當每一個看著很平常的小病被輕鬆解決後，再對比曾經的自己，發現小孩子們幸福了。

這頓算午飯，晚上早些吃，還是喝酒，能夠在子時之前睡，照顧下官員。

爛嘴丫小時候就知道用手摳，一摳就出血，嘴張大也出血，但都那麼過來的。

自從武器變好，武將們明白，什麼教都沒用，根本不給你機會，拿大刀長矛跟火槍打？

「至少明教無須擔憂了。」徐達說出來一般百姓不敢提的名字。

他原來就是明教的，郭子興是明膠的，湯和先跟著混，之後把朱元璋找去，再接著叫上徐達。

不是朱棡的老丈人謝成，死在藍玉案上。

下丘村的人不出聲，慢慢吃著，聽別人說話，大家害怕現在說，正常吃飯，不是飲酒，聊上後耽誤吃東西。

參政趙耀附和著手，他負責整個北平行省的事務，對於軍士帶的冊子最喜歡。

比用人去主動破壞好，省力氣，千萬別去收，一收就把自己給埋了。」

尤其眼下沒什麼弄忙的情況，可捨不得『浪費』糧食。

種完了別去收，就讓螺絲菜自己長，記得種在陽面，慢慢的，山就往下掉石頭。

這個王府護衛們也不行，朱聞天可以，他這個是天生的。

航天員不管做多了劇烈的運動，運動停止後，兩分鐘內身體心跳、呼吸等方面恢復正常。

遭受了災害的地方，百姓挺過來，對朝廷更擁護，當今陛下厲害呀！跟著一起混，絕對錯不了。

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