第2035章 堅持住（1/2）

龍嘯忍不住問道：「那訓練強度是多少？每天訓練多長時間？「

「這要因人而異，「施密特說道，「一般來說，體能訓練每天兩到三小時，技能訓練三到四小時，加上理論學習和休息時間，總共大約十小時。我們嚴格遵循科學的訓練-恢復周期，確保士兵有充足的休息時間。「

秦淵心裡暗暗計算了一下。十小時？他帶新兵的時候，每天訓練時間至少十六小時，有時候甚至達到十八小時。

「訓練強度呢？「李峰問道，「比如五公里越野，標準是多少？「

「我們的標準是二十二分鐘及格，十九分鐘優秀，「施密特說道，「當然，這是負重二十公斤的情況下。「

秦淵和龍嘯對視一眼，眼中都閃過一絲驚訝。

二十二分鐘及格？他們龍刃小隊的標準是十八分鐘及格，十五分鐘優秀。而且負重是三十公斤，不是二十公斤。

「走吧，我帶你們去訓練場看看，「施密特起身說道，「光說不練假把式，實地看看更直觀。「

他們走出辦公樓，來到一個大型的體能訓練場。

訓練場上，大約五十名士兵正在進行訓練。他們都穿著統一的訓練服，戴著心率監測器。

「這是我們的特種作戰預備隊，「施密特介紹道，「都是從各部隊選拔出來的優秀士兵，正在接受為期六個月的特種作戰訓練。如果通過考核，就能成為正式的特種兵。「

此時，士兵們正在進行五公里武裝越野。

秦淵注意到，他們的裝備很齊全——專業的跑鞋、透氣的運動服、符合人體工學的背囊。背囊上還連著數據線，應該是連接到心率監測器上。

在訓練場邊緣，有幾個穿白大褂的人拿著平板電腦，實時記錄每個士兵的數據。

一名教官站在路邊，手持秒表，高聲喊道：「保持節奏！注意呼吸！前面三十名，速度不錯，繼續保持！後面的，加把勁！「

士兵們跑過，腳步聲整齊劃一。秦淵仔細觀察他們的狀態——呼吸平穩，步伐穩健，沒有人表現出極度疲憊的樣子。

十分鐘後，第一批士兵陸續到達終點。

「19分32秒！「教官報出第一名的成績，「很好，馬丁，你創造了個人最佳成績！「

那名叫馬丁的士兵停下來，稍微喘了幾口氣，臉上露出笑容。他的隊友們紛紛過來祝賀。

最後一名士兵在23分鐘時到達終點，雖然超過了及格線，但教官並沒有批評他，而是拍了拍他的肩膀：「不錯，比上次進步了十五秒。繼續努力。「

「好了，大家休息十五分鐘，「教官宣布道，「補充水分和能量，然後我們進行下一個項目。「

士兵們立刻散開，有的坐下喝水，有的做拉伸運動。訓練場邊有專門的補給站，提供運動飲料和能量棒。

那幾個穿白大褂的人走過來，檢查士兵們的心率數據。如果發現某個士兵心率過高，就會建議他多休息一會兒。

秦淵看著這一切，心裡有了一個初步的判斷。

十五分鐘後，訓練繼續。

這次是障礙訓練。

訓練場上設置了一系列障礙——矮牆、高牆、獨木橋、繩網、壕溝等等。

士兵們排成一列，依次通過障礙。

秦淵注意到，每個障礙旁邊都站著安全員，手持防護墊。如果有士兵失誤摔倒，安全員會立刻上前保護。

而且，障礙的難度設置得比較合理，既有挑戰性，又不至於太危險。比如那面高牆，高度大約三米，旁邊有繩索輔助，士兵可以借力爬上去。

秦淵回想起自己在龍刃訓練時的場景——那時候的高牆有五米高，而且沒有任何輔助工具，必須靠純粹的臂力和技巧爬上去。摔下來？摔下來就再爬，直到爬上去為止。

障礙訓練持續了四十分鐘，所有士兵都完成了一遍。

「很好，「教官滿意地點頭，「今天的體能訓練到此結束。大家去洗澡，一小時後進行戰術理論課。「

士兵們歡呼一聲，排隊走向浴室。

施密特轉向秦淵：「怎麼樣？我們的訓練還算科學吧？「

秦淵斟酌了一下措辭：「確實很科學，很系統。「

「但是？「施密特敏銳地察覺到秦淵的話里有轉折。

秦淵沉默了片刻，決定實話實說：「上校，恕我直言，我覺得你們的訓練強度......有些不夠。「

「不夠？「施密特愣了一下，「你的意思是？「

「我剛才計算了一下，「秦淵說道，「從開始訓練到結束，總共一個半小時。其中五公里越野用了二十分鐘左右，休息十五分鐘，障礙訓練四十分鐘，中間還有幾次小休息。實際有效訓練時間，大約一個小時。「

「是的，「施密特點頭，「這符合運動科學的原則。高強度訓練後必須有充分的休息，否則會導致過度訓練，反而影響效果。「

「我理解這個原則，「秦淵說道，「但是，實戰中敵人不會給你休息時間。「

他頓了頓，「我在帶新兵的時候，上午的體能訓練是這樣安排的：五點起床，五公里越野，必須在十八分鐘內完成。然後立刻進行伏地挺身兩百個、仰臥起坐兩百個、深蹲兩百個，中間不休息。接著是障礙訓練，必須在五分鐘內完成全部障礙。然後是格鬥訓練一小時，射擊訓練一小時。這才是上午的訓練，中間只有兩次五分鐘的喝水時間。「

施密特瞪大了眼睛：「等等，你說五公里要在十八分鐘內完成？負重多少？「

「三十公斤，「秦淵說道。

「三十公斤？十八分鐘？「施密特難以置信，「這......這不可能吧？「

「我們的老兵能在十五分鐘內完成，「龍嘯插話道，「十八分鐘只是新兵的及格線。「

施密特沉默了，他看向秦淵，眼中滿是懷疑：「秦上尉，我不是質疑你的話，但這個強度......真的科學嗎？士兵們的身體能承受嗎？「

「我當然不會讓士兵受傷，「秦淵說道，「但我認為，特種兵的訓練不能只追求科學，更要追求極限。只有在訓練中突破極限，才能在戰場上超越極限。「

「而且，「李峰補充道，「我們的訓練雖然強度大，但傷病率並不高。因為我們會循序漸進，給新兵一個適應的過程。剛開始可能完成不了，但一個月後，大部分人都能完成。三個月後，這些訓練就變成了日常。「

施密特陷入了沉思。

作為一個從業三十五年的特種兵教官，他一直堅信科學訓練的理念。德國的特種部隊訓練體系，是建立在大量運動醫學研究基礎上的，被認為是世界上最先進的之一。

但現在，這個華國軍官告訴他，他們的訓練強度是德國的三倍？

這怎麼可能？

「上校，「秦淵看出了他的懷疑，「我能提個建議嗎？「

「請說。「

「不如我們做個實驗，「秦淵說道，「讓您的士兵嘗試一下我們的訓練方法，看看他們能不能承受。「

施密特猶豫了一下，但軍人的自尊心讓他無法拒絕這個挑戰。

「好，「他說道，「但我有個條件。如果士兵們承受不了，訓練立刻停止。我不能讓我的士兵受傷。「

「當然，「秦淵點頭，「我也不希望任何人受傷。「

施密特走向訓練場，召集了剛才訓練的那批士兵。

「兄弟們，「施密特說道，「這位是華國龍刃特種部隊的秦上尉。他想和你們做個交流訓練。有誰願意參加？「

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