第15章 0015業餘水平的3級飛鏢（2/2）

【熟練度達到了100%，技能等級上升。】

【飛鏢Lv2（500/500）→Lv3（1/2000）】

【你對針式飛鏢這項運動的理解得到了大幅度提升，投鏢的動作越發標準，已經有了業餘選手的水平。】

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【叮~】

【經過一段時間的鍛鍊，你的左手和左小臂肌肉群得到小幅度增長。】

【力量屬性+01】

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兩輪提示滾動完，陳覺放下飛鏢，甩了甩酸脹的左手。

這麼高強度的持續性練習，已經超出了陳覺的身體承受上限。

好在付出總歸有所回報！

不單單是【飛鏢】技能升級，連力量也跟著漲了一小點，達到了80。

「3級算是業餘水平了！不過之後升級居然要2000的熟練度？」

「這不得像剛才那樣，累計投上4個小時以上才能刷夠！」陳覺算了算時間以及提升效率，開始有些望而卻步起來。

這還是因為早上狀態好，才在1個多小時內刷出了500點熟練度。

要是狀態差的話，這個訓練時間恐怕還會更加拉長一些。

而且陳覺的體力並不是無限的，手腕、手臂累了得花時間休息恢復。

想繼續升級【飛鏢】到4級，他猜測恐怕要熬上一周甚至十來天時間才行。

「前面等級低提升快。」

「後面熟練進度一長，升級速度就要減慢了。」

「這屬性點八成也是這個尿性，前面基礎低提升就快，後面應該也會慢下來。」陳覺想到了最近爆火的在網上拍自律健身的UP主。

這些自律UP主剛拍視頻時都是肥胖過度，前面體重基數大，自律幾天就能降個十幾斤下來，猛地一塌糊塗。

後面體脂降地越低，每天減重的效果就越來越差。

畢竟體重這項數據，上限和下限都不算高。

要是減過了頭，容易誘發多種疾病。

……

就在陳覺抖著手臂放鬆休息時，手機響了。

那位李教練回復了信息：「陳先生，伱說的這種運動後胃口變好，會增加營養吸收這種情況其實非常普遍。」

「昨天我看了你的體測報告，你的基礎代謝屬於正常的水準只有1640大卡。」

「像我經手的會員里，體型跟你比較接近的，經過一段時間鍛鍊大多都上到1800大卡。」

「這時候就要加大營養攝入了，如果需要增肌最好多吃高蛋白的食物，像雞蛋、牛肉之類的，同時要均衡飲食，多吃些蔬菜補充維生素以及粗纖維、礦物質，記住還要多喝水！因為代謝加大，人體內的水分也會加速消耗！」

「像我們這些專業教練，還有專業運動員光靠正常飲食還不行，有些還會喝乳清蛋白進補，不然營養會跟不上。」

見這位李教練如此耐心地回復，陳覺也是連發了幾個感謝的表情包。

在見到面板頻繁出現【肌肉】【鍛鍊】【有氧運動】【無氧運動】之類的陌生名詞後，他就隱隱猜測這面板的提示信息，是結合現實世界裡現有的人體知識給出的意見。

陳覺現在剛接觸運動健身，除了缺乏經驗之外，對這些人體知識同樣是一頭霧水。

這時候有個專業人士一對一對進行指導掃盲，能讓他更加快速地領悟與運動相關的知識點。

……

正當陳覺對著手機思索，該如何從這位李教練身上多白嫖點與運動相關的知識點時。

那位身材火辣、堪稱前凸後翹的女教練從休閒運動室外推門進來，用著一種輕靈的嗓音好奇問道：「剛才是你在扎飛鏢嗎？」

第三更~

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錯了一個數據，飛鏢是3級打成4級了，已經修改

(本章完)