第131章 0130我聽見了我自己？（1/2）

「冥想？」

「居然不是瑜伽！」

陳覺有些驚奇地看了一眼面板新提示。

他本以為瑜伽這種涉及到身體的運動會被收錄進面板技能中，沒想到首先觸發的並非是瑜伽的體位法，而是涉及調心的冥想法。

這是陳覺觸發的第一個與頭腦運動相關的技能，而且它的出現還讓陳覺心中起了幾分動搖和疑惑。

因為陳覺之前一直推測面板的作用是與達爾文提及的「物競天擇，適者生存，優勝劣汰」進化論有關。

但是【冥想】的出現，卻有些超出了陳覺的預料。

「難道是因為靠【冥想】壯大了人的精神意志力？」

「或者增強反應力或者思維、智慧？」陳覺心中暗道，正好還在上課學習階段只能把這個疑惑暫時壓下來。

……

帶著些許疑惑，他繼續跟著程教練進行後續的瑜伽練習。

除了最基礎調心、調息的盤腿冥想，之後的教學就涉及到了哈他瑜伽的基礎調身法，第一節課只教了一共十二個體式。

按照程教練的說法，哈他瑜伽最經典的有84個體式。

相傳古印度神話里曾記載瑜伽之神濕婆創造了840萬個瑜伽體式，經過古代瑜伽士的改良最終整理出了幾百個，後人又從這幾百個當中篩選出了84個哈他瑜伽體式。

像陳覺剛才練的冥想姿勢就是哈他瑜伽中的蓮花式，也是最常見的瑜伽體式。

不過在聽到840萬這個誇張數值後，陳覺還是忍不住吐槽：「不愧是三哥的老祖宗！這吹牛皮的習慣看來是從遠古時代就一脈相承的。」

一節瑜伽課持續時間1個多小時，節奏很慢很舒緩，但是跟練下來後陳覺發現這瑜伽運動對自己的幫助非常之大。

除了對韌帶、筋膜、肌肉進行拉伸放鬆之外，他還發現身體的【輕度疲勞】在瑜伽訓練中不知不覺中消退掉了。

等到一節課上完，自由屬性刷了01出來，【冥想】的熟練度也跟著上漲了+20點。

而且練完瑜伽後，陳覺能明顯感覺到自己的韌帶比平時放鬆許多。

原本他做體前屈只能用手指尖碰到腳背位置，再往下壓就非常困難。

結果跟著程教練學了一節瑜伽課後，陳覺發現自己的手指尖居然已經能觸碰到腳趾頭的位置，再用力向下壓距離摸到地面就差那麼一、二厘米距離。

如此顯著的拉伸效果提升，讓陳覺對下一次的瑜伽課多了幾分期待。

而且瑜伽這項運動動靜結合，並不耗費太大體力，能夠有效填補陳覺夜晚的空閒時間。

這也是為何李睿在給陳覺設計專業的訓練計劃時，會特意提到瑜伽這門專注拉伸的運動。

不過最讓陳覺感到意外的是，這調心、調吸的【冥想】能刻錄成技能，反倒是這涉及到運動姿態的瑜伽體式卻對面板沒有一點反應。

「難道是我學的瑜伽還不夠全面？練地不對？」

「也不對啊！之前練太極的簡化版同樣能觸發技能。」

「難不成面板還帶有色眼鏡，專門歧視三哥發明的運動不成？」陳覺心中泛起了嘀咕。

……

帶著好幾個疑惑，陳覺換好了衣服就從依靈瑜伽館裡出來了。

這時候正值下午4點多，剛剛把【輕度疲勞】消除掉，陳覺也不打算做高強度運動了。

開車回到了公寓，先上網搜了搜與瑜伽相關的資料，又結合李睿訓練計劃表中提及的內容，陳覺很快就搞明白了【冥想】之所以觸發的原因。

原來瑜伽最早的起源並非是印度傳說中所謂的濕婆大神創造，而是古代印度瑜伽士在大自然中修煉身形時，意外發現各種動植物天生具有治療、放鬆、睡眠或者保持清醒的方法，不需要藉助外力就能自然恢復。

於是古印度的修行者開始模仿、體驗動物的體態，從中發明了所謂的瑜伽體式，就好像華夏武術中中模仿各種飛鳥走獸的象形拳、形意拳一樣。

而最早的瑜伽起源於印度北部的喜馬拉雅山，那是一片高海拔地帶，氣溫氣壓較低，生存條件非常惡劣。

想要在那種地方生存，必須時刻保持頭腦清醒。

同時還要降低身體的新陳代謝，降低氧氣的消耗，減少人體內營養物質例如脂肪的消耗，以達到儲備熱量抗過嚴酷寒冷和缺氧的極短環境。

在這種極端環境與身體的對抗下，第一個發明出的【冥想】的古印度修行者自然就完美契合了達爾文進化論中提及的「適者生存」的原則。

如此一來，【冥想】這個技能倒是符合陳覺最初推測出有關面板觸發技能的規則邏輯。

當然了，體式的發明也離不開低溫環境的影響。

古印度的修行者一坐就是半日，在寒冷的影響下容易出現凍瘡、局部肢體凍僵壞死，就需要配合體式讓身體保持血液通暢，防止在打坐冥想中出現意外。

而隨著佛教的東渡傳入華夏，瑜伽之類的修行方法到了華夏本土後經過本土僧人的改良從而演變成了類似【易筋經】【洗髓經】之類的練功方法。

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