第87章 修煉硬氣功（2/2）

有了這次教訓，余良充分認識到擁有一個強健身體的重要性。

以前都是靠游泳、練槍、基礎訓練的方式鍛鍊身體，如今看來是遠遠不夠的。

所以他打算修煉『硬氣功』，在最大程度上鍛鍊肉身。

硬氣功，除了拍打，還有一套獨特的練功招式。

傷勢痊癒的余良直接開始修煉起來。

第一式：大鵬展翅！

用腰帶紮緊腰部平臍一線，緊度以能用力插進兩根指頭為度。

馬步站立，以鼻作逆腹式吸氣，同時雙手掌心向上從前面平舉至兩側與肩平。

吸氣滿，以鼻用力噴氣，小腹外鼓振盪丹田，同時雙掌用力平砍於胸前，腳趾抓地，牙關緊咬，收肛提陰，全身用力。

此式重在噴氣與震小腹、手砍擊、趾抓地、咬牙關等全身用力協調配合。

然後全身放鬆，以鼻呼出餘氣。姿勢不變，重複以上動作和呼吸四十九次。

注意噴氣時要快要猛，但用力應循序漸進，以防迸傷。

另外，吸氣時儘量放鬆，噴氣時全身用力，一松一緊，要鬆緊分明。

第二式：金剛怒目！

左手握拳置於左腰際，右手呈掌掌根貼於右腰際。

逆腹式慢吃氣，同時全身緊繃用力，扣趾，咬牙、收肛提陰。

右手貼右腰際推至腹前不停，掌心向內掌指向上豎直慢慢向頭頂插，插至胸前時緊咬牙關，頸項強直，雙目怒睜，頭部用力微顫，待指端上插至額前時剛好吃氣滿，上插亦停。

略用力閉二秒種，全身突然放鬆，以鼻慢慢呼氣，重複四十九次。

第三式……

第四式……

……

馬五看著余良練的硬氣功，一臉嚴肅地問道：「徒兒，你這是從哪學的少林武功？」

少林武功？

余良疑惑地回道：「師父，我這不是少林武功，而是硬氣功！」

馬五搖頭道：「為師還能看錯？你這就是少林的橫練武功！」

「你這第一式叫大鵬展翅，第二是叫金剛怒目，為師沒有說錯吧！」

聞言，余良直愣愣的看著師父，他可沒有告訴師父『硬氣功』的招式名稱，對方卻能夠直接說出來，看來這『硬氣功』還真是少林武功。

馬五繼續說道：「少林的橫練武功都是童子功，除了需要耗費大量的時間，還要有少林獨特的秘藥和秘法才能夠練成。」

「照你現在的情況看來，練了也只能強壯你的體魄筋骨，並沒有其他效果，所以你還是不要練了，專心修煉神功才是正道！」

師父哪能知道，余良修煉硬氣功就是為了強健體魄：

「師父，我就是感覺身體不夠強壯，所以才修煉此武功的！」

聽了解釋，馬五思考了片刻，然後將師娘沐娘喊來。

「沐娘，我記得你有一種祖傳的補氣血秘方！」

師娘點點頭：「不錯，是有這個秘方！」

「小余如今要練習橫練武功，你配出一些來給他使用！」

聞言，師娘看了看余良，微笑道：「橫練武功可是很辛苦的，你怎麼想起來練這個？」

「師娘，我這是想讓自己更強壯一點！」余良回道。

「那好吧，你等著，我這就去寨中尋找藥草給你配藥！」

看著師娘轉身離開，余良心中不禁感嘆：真是家有一老如有一寶啊！

……

(本章完)