第357章 蕪湖，起飛！（1/2）

……

中午喝的還是魚湯。

搭配燉的是香兒早上去附近樹林中采來的野菜。

同樣是味道單一，但這回余良卻喝得津津有味，因為他實在是餓了。

吃過飯。

馬五又來到屋外開始活動。

余良站在一旁，全神貫注地觀察著馬五的每一個動作。

等他練完武，余良立刻走上前去，一臉虛心地向他求教。

享受地接受著余良的恭維和讚美，馬五緩緩開口：「你給我磕三個響頭……」

話音未落，余良已經一個頭磕在地上，聲音響亮地喊道：「師傅在上，請受徒兒一拜！」

馬五見狀，直接大笑起來：

「好，那我就先教你一種強身健體的基本功法，輔助你打磨筋骨！」

「去，往外跑，快速跑，以最快的速度跑到湖邊再跑回來！」

「嗯！」

聞言，余良沒有絲毫猶豫，應聲而動，瞬間朝湖邊的方向衝去。

他竭盡全力，以最快的速度穿越林間小徑，腳下的每一步都邁得又大又快。

湖邊距離不近，但也不遠。

很快，余良就跑到了湖邊。湖面波光粼粼，陽光照耀下泛著點點金光，但余良無心欣賞這些美景，他立刻轉身，以同樣快的速度往回跑去。

跑回到原地時，余良已經累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰流淌下來。

他的心臟劇烈跳動著，仿佛要跳出胸膛，肺部也像是要炸開一樣。

但他沒有停下腳步，而是站在原地大口地喘著粗氣，試圖讓自己的呼吸恢復正常。

馬五看著余良累得上氣不接下氣的樣子，微微點了點頭。

伸出一隻手指，以迅雷不及掩耳之勢點在了余良的肚子上。

他的指尖靈活如蛇，從上到下，從左到右，在余良的肚子上來迴旋轉揉拿。

每一個動作都精準無比，仿佛按在了余良的反應神經上，引發了他身體的自動反應。

余良的身體隨著馬五指尖的動作而抖動、抽搐、彈跳，仿佛被一股無形的力量牽引著。

他能清晰地感受到肚子上肌肉的緊繃和放鬆，以及體內氣血的流動和變化。

這種奇妙的感覺讓余良既驚訝又興奮。

心中開始慶幸的猜測，自己這位師傅肯定是正在通過這種獨特的手法幫助他打通經絡、舒展筋骨

「你看著我的呼吸，跟著我一起做。」

余良按照馬五的指示，開始模仿他的呼吸節奏。

一長三短，兩長三短，三長三短……

然而，就在他漸漸進入狀態時，突然感到腹部一陣絞痛，似乎是抽筋了。

「停停停！」

余良疼得直哼哼。

「我有點岔氣了，哎喲，讓我緩一下，緩一下。」

見狀，馬五並沒有停下，而是迅速地在余良的肚子上揉捏起來。

臉上始終保持著微笑，仿佛對余良的反應了如指掌。

他時不時地調整手指的力度和位置，以確保余良能夠承受得住這種強度的訓練。

「沒事，你接著跟我做。」

果然，隨著馬五的動作，余良的肚子不再疼痛，反而有一股暖流在體內流淌。

「如何？」馬五問道。

「感覺好舒服，身體裡還有點暖暖的！」余良驚喜地回答道。

「嗯，這就對了」

「按照我剛才教你的吐納之法勤加練習，你的氣息就能夠跟得上你的身體活動，進而能夠更好地打磨筋骨。」

「嗯！」

聞言，余良點了點頭。

有過間接性發憤圖強鍛鍊身體的他，深知剛開始鍛鍊時呼吸跟不上身體節奏的苦楚。

劇烈活動時，最艱難、最痛苦的莫過於氣息不足。

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