第192章 刻苦訓練！（1/2）

嚴酷的魔鬼訓練開始了，鴻鈞通過精密計算，計算出大家每天消耗的卡路里，分配應該吃什麼，吃多少，嚴格把控脂肪輸入，加大蔬菜和高質量蛋白的比例。

運動量也把有氧體能訓練和無氧力量訓練進行了有機結合，技術動作，比賽對抗一個也跑不了。

洪荒隊喊出了口號，只要練不死，就往死里練！

目前確認下來的位置，一個是鴻鈞的教練位置，因為當初大家都想踢前鋒，教練的位置無人問津，鴻鈞主動承擔。

加上他在洪荒里是主管教學，是欽點的大學士，這些天也很盡職盡責，所以教練的位置非他莫屬。

其次是始麒麟的守門技術得到了公認，除了在賽場上始麒麟穩穩守住兩位數的大關後，又進行了隊內的多輪實驗。

經過射門和守門人員的輪換，數據的反覆對比論證。

發現在眾多大佬中，守門最穩的還是始麒麟，無愧是自詡「群主大大御用看門狗」的大佬！

接著是鎮元子，他成為了替補兼隊內營養師，為隊員們挑選營養更好，搭配更棒兼具口感的飲食，補充著隊員們訓練後虛弱的身體。

訓練是無比艱苦的，他們每天早晨就早早起床，先繞著操場進行五公里跑步，必須在規定時間之內跑完。

吃完早飯就開始進行技術性訓練，不斷地傳球，運球，停球，射門。

下午進行模擬比賽，分成兩組對抗，對抗完了鴻鈞會進行比賽的復盤，並且深入細緻地觀察隊員的特點是什麼。

到了晚上，再進行一輪體能訓練，加力量型訓練，甚至還有對抗性訓練，增強在賽場上跟人互懟的能力。

有了前半個賽季恥辱的成績，大家訓練的都很用心，雖然確實很苦，但是在和他們漫長歲月相比，這點堅韌還是有的。

尤其是想到群主大大出現之前，大家都卡在大羅金仙圓滿數個元會，枯燥的修行，他們並不是沒有經歷過，只是沒這麼真實的痛苦罷了。

這又何嘗不是一次全新的磨練和修行！

且看那頭，帝俊正在努力擼鐵，那張略略有些線條的臉因為用力，漲得通紅。

他一邊顫抖著手，一邊咬牙切齒地舉起手中的啞鈴，一邊在齒縫中擠出：「5個，66個，77」

帝俊拼盡全力，試圖突破自己的極限，額頭和脖子的青筋暴起，怎麼看都十分感人，多麼奮進的小伙子啊！

直到他就快把第七下舉起來的時候，突然，他的小翹臀處，「噗，咕~」放了一個悠長的屁。

由於太過用力，帝俊把屁都給憋出來了，屁聲十分悠揚，氣味十分獨特，連坐在屏幕前碼字的雪碧都聞到了。

「臥槽，帝俊你食屎了嗎？」一旁在做深蹲的冥河老祖猛呸了幾口，感覺自己快要窒息。

「帝俊你再餓也不能幹那種喪心病狂的事！」做伏地挺身的祖龍也十分嫌棄地揮了揮手。

「你們淦！」帝俊第七下終於還是沒有舉起來，小小的插曲讓他破功了。

「別練了別練了，看我今天研製出了什麼新東西！

香烤雞胸肉菠菜漢堡！

現吃東西，吃飽了才有力氣練啊！」

鎮元子拿著自己親手製作的新型餐食，笑眯眯地遞給了帝俊。這菠菜是他自己種的，這個雞也是他挑的，這麵包是他製作烘烤的！

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