第243章 偷雞腿的小賊（1/2）
不怕吃苦的菲菲喜提吃不完的苦那日程表，劇組裡所有人看了都頭皮發麻一—看一眼就麻。
6:00，晨功1小時。
7:00，早餐早休。
7：30，方氏龍華拳。
9:00，二餐。
9：30，格派基礎訓練。
11:30，三餐。
12:00，午休一小時。
13：00，格派基礎訓練。
14:30，四餐。
15：30，方氏龍華拳。
16:30，五餐。
17：30，格派基礎訓練。
20：30，六餐。
21：00，表演理論閱讀及訓後感寫作。
她能在幾點睡覺，完全取決於方星河幾點通過她的當日理論總結。
並且，在第六餐之後，不管她在幾點完成任務，劇組都不會再給她提供任何食物，只有一套維生素和鈣片酸鋅之類的營養品。
果腹是不可能的，但微量元素保證不缺。
餓？
餓就對啦！
第一天執行這個日程表的時候，劉一菲下午就開始打晃。
龍華拳一天兩練，根本就是衝著極限壓榨體力去的。
當體能流失程度極高時，再去做格派的相關形體訓練，精神便會產生種種奇妙升華。
「我感覺到了—
嫩仙雙眼迷離，喃喃自語。
「飛翔的感覺—我飛起來了！」
啪！
方星河一記小竹板抽了過來，冷聲道：「動作標準點！你飛什麼了？那是腳底打飄！」
「啊喲！」
劉一菲一激靈，整個人瞬間清醒。
她沒敢去揉疼痛的肩腫，而是委委屈屈的反問：「這個訓練項目不就是叫做飛翔訓練嗎？」
方星河氣笑了，之前怎麼沒發現她還有這樣蠢萌的一面？
「不是讓你物理意義上的飛！更不是讓你體會飛翔的感覺！」
在方導的訓斥中，劉一菲努力煽動著「翅膀」一一支著雙臂，好像一直巨大的撲棱蛾子。
「那是什麼？」
「是由內而外，自心底生發的一種對於飛翔的嚮往。」
這孩子的天賦是真不咋著，方星河不得不詳細解釋。
「你可以將它延伸為對於自由的嚮往，但它的本質，是喚醒演員心裡最底層最真實的輕鬆。
不要試圖用你平時的理解去理解這種輕鬆，用你的心去感受。
它是你身體在極致沉重的情況下，對於精神的約束失效。
或者你也可以想像為身體和靈魂短暫分離。
現在有很多孩子喜歡去網吧打遊戲，當他們連續熬兩個通宵，拖著疲憊的身體和困頓的精神回家時，經常會出現一種特殊狀態一某一個瞬間，精神忽然異常的振奮活躍，再也感受不到身體的累和痛，主體意識有些模糊，但某些細節反而格外清晰，那就是潛意識浮上了精神大海的海平面。
而格派的殘酷訓練，正是基於這樣的身體-意識關聯，人為製造出演員感知深刻情緒的情境。
所以你現在不要想那麼多。
放棄思考，專注於動作，很多情緒會自然而然的生發。
然後你再去一一體會，把關於疲憊的痛苦的消極的剝離出來，剩下的那些積極的讓你感到暢快的情緒，就是陳念最後一幕戲份里需要的東西。
你要在三個月內徹底掌握它。
然後，當我們拍最後一幕的時候，將它們一股腦釋放出來，明白了嗎？！」
其實劉一菲不太明白。
她在「體驗」這個層面上，真的沒有什麼天賦。
而格派恰恰是一種從體驗派深化出來的表演訓練法，它需要一顆較為敏感的心靈，才能用最少的訓練，掌握住最精準的情緒。
只不過，格派的殘酷訓練對於天賦的要求沒有那麼高，並且也可以靠拉長時間提高強度來慢慢打磨一一這是一[門笨功夫。
所以，雖然劉一菲還是沒有聽懂，但她確實感受到了精神世界的存在，並且對方星河的大餅信心略增。
方導的訓練，好像真的很有效呢專注的時間總是走得很快，直到她徹底癱倒在地板上，意識都有些模糊時，她忽然喃嘀問道：
「是不是我練會了這些，就可以成為一個好演員了？」
方星河頓住了片刻。
格派訓練要用多久時間，才能將一個天賦一般的小白訓練成一個好演員？
最起碼5年。
而如果是劉一菲這種，在特定角色上天生滿分，在大眾人物上天生負分的頂美，苦練10年時間也不見得能夠演好趙玉墨和顧曉夢。
因為劉一菲的純演技上限也就是89點，而89點表演能力壓不住角色的不貼臉。
更何況，方星河為劉一菲進行的特訓並不全面，而是專注於那三場陳念的爆發戲。
他教的是邪門歪道，她學的是劍走偏鋒。
這樣的方法，怎麼可能練成一個好演員呢？
「可以」兩個字在方星河的心裡轉了一圈，都沒有往嘴邊溜，直接就消散了。
「不太行，差得有點多。」
方星河的聲音有些低沉，像是吹在烏雲上的風。
「但是你可以長期堅持練習龍華拳，它會對你自如控制肢體產生難以想像的作用。好演員的根本，不過兩個字一—控制。」
「我知道！」
劉一菲精神一振，聲音也隨之振奮。
「北電的表演教材上有寫，聲台行表都是在訓練演員的自我控制力！」
「你明白就好，你母親的肢體控制力，正是她作為舞蹈演員的根本，練功練功，功給你了，你得練。」
「放心吧導演，我一定會好好練的！」
方星河的眼神稍稍一凝，在她的臉上停頓了片刻，隨後默默收回。
嫩仙比預想中更能吃苦，這是好事。
她的心態也比預想中更加樂觀堅強，這是壞事。
前者意味著她可以用最快的速度提升基本功，後者卻意味著表演陳念所需要的陰鬱感極難達標。
這姑娘怎麼這麼難搞？！
方星河沉默了片刻，隨即恍然。
她難搞就對了。
數遍內娛，像她這樣幾乎沒有人性弱點的女明星，好像真挑不出來第二個。
同級別女明星，薇是毀在貪字上面，冰是倒在短視上面，紫是自卑太有容貌焦慮，章是太急太躁，蜜是過於自私利己，麗太好勝baby太飄..—
哪怕俐姐也犯了一個嗔字，氣性太大，眼裡揉不得一點沙子。
唯獨肥仙，純純的無欲則剛，想對她下手都不知道從哪裡開始挖坑。
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