第266章 繼續訓練（2/2）
吸收了一些棒槌傳送過來的能量，李宣也恢復了一些力氣，然後從地上爬了起來。
「還得繼續練啊，這身體素質，實在是太差了啊。」李宣嘆了一口氣，然後邁著虛弱的步伐，一步一步的向著棒槌和朱竹清的方向走了過去。
李宣是恢復過來了，但是另外兩個人現在還躺在地上喘著粗氣呢，李宣也得管一下這兩個人啊。
過了幾分鐘，李宣終於磨磨蹭蹭的來到了棒槌和朱竹清的身邊，分別將自己的魂力和冰魄靈火注入兩個人的身體裡，讓兩個人以最快的速度恢復正常，降低不適的反應。
昨天跑步的時候，李宣和棒槌還有朱竹清三個人都沒有使用自己的魂力，完全是憑藉肉身的力量進行訓練的。
但是今天足足有六十圈，所以不使用魂力的話，根本就沒辦法堅持下來，所以就只能使用魂力，通過魂力的加持，讓自己的耐力更強，這樣才能堅持下來。
李宣的冰魄靈火瞬間讓棒槌和朱竹清感覺到一陣冰徹心扉的舒爽感覺，同時，李宣還將自己身體裡的魂力注入到兩個人的身體裡，讓兩個人更快的恢復魂力。
這樣也能加速兩個人恢復狀態。
「哥，還得是你，恢復能力好快啊，這麼一會魂力恢復這麼多了。」棒槌趴在地上，眼皮都沒有掙開，一邊喘著粗氣，一邊對著李宣感激的說道。
有了李宣魂力和火焰的加持，棒槌不適的感覺確實是減輕了不少。
朱竹清沒有說話，只是有氣無力的點了點頭，表達了對李宣的感激。
「我一會回去再調配一些補充體力的飲料吧，正好可以在訓練結束喝。」李宣坐在地上，一邊喘著粗氣，一邊自言自語的嘀咕道。
過了一會，棒槌和朱竹清也恢復了一些體力，從地上爬了起來，和李宣一樣，也是吭哧吭哧的喘著粗氣，確實今天的訓練讓兩個人非常的疲憊。
「哥，我感覺我的身體比昨天強了不少啊，白玉鍛體膏和藥浴的效果實在是太好了啊。」棒槌激動的看著李宣說了一句。
李宣也是點了點頭，他也感覺到了白玉鍛體膏和藥浴的效果，確實已經達到了自己預料之中的目標。
只要堅持下去，李宣的身體素質一定能超過同齡人。
就在這個時候，龐天浩拿著一些資料從一旁的涼亭里走了出來，面帶微笑的來到了這些學員的面前。
「很不幸，今天有同學沒有完成目標的數目，所以這堂課會記錄下來，影響一個月以後的考核，所以希望各位同學在未來的訓練里認真面對哦。」龐天浩的臉上掛著一個氣氛討人厭的笑容，語氣和善的對著這些學員說道。
「我不服，憑什麼我的背簍比同樣是強攻系魂師的人多啊。」一個身材魁梧的學員，面紅耳赤的對著龐天浩吼道。
「你放心，對於你們的負重重量我都是有自己的把控的，你的武魂是耐力聞名的獨角麋鹿，你的重量就要比別人的多，這樣才有訓練效果嘛。」龐天浩語氣和善的對著這個同學說道。
不過李宣卻感覺到了龐天浩語氣中的不耐煩。
看樣子，這也是個霸道的主啊。
「還有一點，如果適應不了這裡的訓練，現在可以直接申請退出班級，你打申請，我簽字。」龐天浩突然面色一冷，殺氣四溢的看向了幾個想要質疑他的學員。
李宣笑著搖了搖頭，不過剛剛李宣也是想明白了，自己作為控制系魂師，對於肉身的強度有很大的要求，所以才給自己準備了三個人中最重的背簍，當然了，龐天浩也應該發現了自己恢復能力強的特性，不然的話，不會給自己這麼大的背簍。
「行了，今天的訓練結束，都回去吧，中午該吃飯吃飯，下午還要努力修煉魂力，你們的修煉計劃里有你們魂力提升的等級要求，如果沒有達到該達到的魂力等級的話，我可是會給你們扣分的哦。」龐天浩揚了揚手中的資料，然後毫不猶豫的轉身離開了這裡。
其他人也是從地上爬了起來，面面相覷，也不知道要說點什麼，然後扭頭離開了這裡，準備去食堂吃飯了。
「行了，咱們回院子吃飯吧，劉姨應該已經準備好飯菜了。」李宣將棒槌和朱竹清從地上扶了起來，然後三個人互相扶持的一瘸一拐的回到了李宣的院子裡。
白川聽到聲音，從房間裡出來，看到了三個人一瘸一拐的小孩子，不由的樂出了聲。
「你們這體能還得練啊。」白川一邊笑，一邊對著三個人說道。
「白叔，先別笑了，趕緊上飯菜吧，我們都要餓死了。」李宣對著白川沒好氣的說了一遍。
「好嘞，少爺，我這就給你們上菜。」白川點了點頭，然後轉身進去了後廚。
很快，白川和劉姨兩個人就上了滿滿一桌子的肉食和米飯。
這種強度的訓練，如果食物跟不上，反而容易傷了身體。
「少爺，小少爺，竹清小姐，其實當年我三四十級的時候，訓練的要比這狠多了，除了體能訓練以外，還要進行刀法訓練，步伐訓練以及實戰訓練瀑布練刀，除了辛苦還是辛苦啊。」白川坐下來以後，苦口婆心的對著三個人說道。
雖然體能訓練很辛苦，但是收穫同樣也是不小的，強大的體能能夠讓魂師戰鬥力加倍，還能提升魂師的修煉速度。
所以對於魂師而言，體能訓練十分的重要。
「知道了，白叔，對了，白叔，白玉鍛體膏你用了嗎，效果怎麼樣啊？」李宣沒好氣的笑了笑，然後突然正色的對著白川問了一句。
「用了，效果非常的好，之前荒廢的十幾年裡，我的體能也是大不如前了，用了白玉鍛體膏以後，我感覺我的肉身恢復了不少，如果持續用的話，至少能讓我恢復到巔峰狀態。」白川也是神色一肅，認真的對著李宣說道。
「那就行，白叔，放心大膽的用，這玩意我多的是。」李宣拍了拍胸脯，對著白川笑著說道。
白川點了點頭，白玉鍛體膏對於他的實力提升作用也很大。
接著，幾個人就開始吃飯，吃飽喝足以後，就回到了自己的房間裡，開始浸泡藥浴，塗抹白玉鍛體膏。
下午兩點的時候，李宣就已經將白玉鍛體膏的藥力徹底的吸收了。
回到了掌天瓶的空間裡以後，李宣繼續煉丹刷經驗，練習火焰控制。