第1500章 治療失眠方，山雨欲來（1/2）

「有有有，都有！」

「方言看著眾人踴躍的樣子，說道：

」既然大家都有對應的證型，我就針對每種證型，給大家各開一個基礎方，再說說注意事項，你們可以照著調理，要是服用後有不適，隨時聯繫我調整。」

他拿起紙筆，開始寫對應方劑，同時一邊寫一邊詳細講解：

「一是肝火擾心證對應」脾氣急、煩躁、口乾口苦。 「

」方子用龍膽草6克，柴胡10克，黃芩10克，梔子10克，生地12克，當歸10克，白芍12克，茯神15克，夜交藤20克，炙甘草6克。」

「每日一劑，水煎兩次，早晚飯後半小時服用，連服七天。」

說罷，方言還解釋道：

「龍膽草、黃芩、梔子能清瀉肝火，像給」上火的肝臟'降溫;生地、當歸、白芍滋陰養血，避免清熱太過傷了陰液; 茯神、夜交藤專門安神，幫著心神平復; 柴胡能疏肝理氣，讓肝氣順暢，肝火自然不旺。 「」不過服藥期間別吃辛辣、油炸食物，少生氣，睡前別想太多事情，可泡點菊花茶喝，輔助清肝。」 幾個平日裡脾氣大的人又睡不好的人，在方言寫完後，立馬上前接過他寫好的方子，順便還讓人抄了一份。

方言發現這還都是些中年人。

這些人統一標準，在飯桌上都是說話聲音大，喝酒猛，屬於執行力很強的人。

「方言接著說道：

」第二種，痰熱擾心證，對應體型偏胖、胸悶、嘴裡發黏的。」

「這裡用藥就不一樣了，用黃連6克，陳皮10克，半夏10克（姜制），茯苓15克，竹茹10克，枳實10克，瓜蔞15克，生苡仁20克，炙甘草6克。」

「每日一劑，水煎兩次，早晚飯後半小時服用，連服七天。」

「這黃連、竹茹清熱化痰，專門清掉胸口的痰熱; 陳皮、半夏、枳實理氣化痰，讓脾胃運化順暢，不再生痰; 茯苓、生苡仁健脾利濕，從根源上杜絕痰熱生成; 瓜蔞能寬胸散結，緩解胸悶不適，痰熱一清，心神自然安穩。 「

」用藥的期間嚴格忌口油膩、甜膩、辛辣食物，比如紅燒肉、糕點、辣椒，多吃冬瓜、白蘿蔔、芹菜這些清熱利濕的蔬菜，還有啊，記住了，睡前別吃太飽。」

在場沒幾個胖子，方言就直接遞給了羅文軒。

他接過後，對著方言連連感謝。

現在這年頭，國內能夠把自己吃成胖子的機會不多，羅文軒完全就是和生活習慣有關係。

他這種情況一勞永逸，其實最好是丟去國內這會兒的鄉下待上兩三個月，勞動一下，每天餓著點，啥毛病都沒有了。

「方言對他的感謝，只是笑著擺擺手，然後繼續說道：

」好了，接著說這第三種，心脾兩虛證，對應勞心費神、心慌、渾身乏力的人。」

「用黨參15克，黃芪15克，白朮12克，當歸12克，龍眼肉10克，茯神15克，遠志6克，酸棗仁20克（炒），木香6克，炙甘草6克。」

「每日一劑，水煎兩次，早晚飯後半小時服用，連服十天。」

「黨參、黃芪、白朮健脾益氣，讓脾胃能生成足夠的氣血; 當歸、龍眼肉補血養心，給心神「補充養分';茯神、遠志、酸棗仁安神助眠，木香能理氣健脾，避免補藥太過滋膩，讓方子補而不滯。 「」這個病症的人，可以在平時多吃紅棗、桂圓、山藥、小米等補氣血的食材，避免熬夜，睡前可按摩手心的勞宮穴、手腕的神門穴，各按5分鐘，輔助安神。」

說罷方言還對著周圍眾人比劃了一下穴位的正確位置。

現場這種人其實最多，動腦越多的人，這方面越嚴重，這也是後世最常見的一種問題。

不光是工作容易造成這種情況，還有刷短視頻，高飽和的碎片信息轟炸後，整個人腦子裡都會被塞入大量的信息，腦子隨時都是一副過載的狀態。

該記住的事兒記不住，一想正事兒腦子裡就開始往外蹦BGM。

這種情況睡眠怎麼可能好啊。

哪怕是聽點完整的書，都別高強度刷碎片信息才是最好的。

當然了，眼下這些人，他們沒有刷短視頻的條件，但是他們工作的崗位上接觸到的也都是各種各樣的碎片信息。

這也是一種信息污染。

但是他們這是工作，改變不了，只有從日常的保養和藥上面來找補了。

接下來方言繼續說道：

「剩下第四種心腎不交證，就是平日裡腰膝酸軟、頭暈耳鳴、手心腳心發熱！」

「用生地15克，熟地15克，麥冬12克，天冬12克，酸棗仁20克（炒），茯神15克，遠志6克，五味子8克，枸杞15克，山茱萸10克，炙甘草6克。」

「每日一劑，水煎兩次，早晚飯後半小時服用，連服十天。」

「這生地、熟地、麥冬、天冬滋陰補腎，像給」缺水的腎臟'補水，腎水足了才能上濟心火;酸棗仁、茯神、遠志安神，五味子收斂心氣，避免心神過度躁動; 枸杞、山茱萸補養肝腎，讓肝腎同源、氣血互滋，水火相濟了，睡眠自然就好了。 「

」這一種日常注意，要少吃辛辣、溫熱的食物，比如羊肉、辣椒、桂圓，多吃銀耳、百合、黑豆等滋陰的食材，睡前用溫水泡腳，可加少許鹽，促進腎經氣血運行。」

「方言把寫好的方子分別遞給對應證型的人，最後拱了拱手，叮囑：

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