第41章 健身指導（2/2）

十次一組的夾胸林深做了兩組後，感覺還是蠻輕鬆的，於是想著加到15kg試試。

秦悅楠見狀，扶著他的肩膀和後背，改良他的坐姿。

「挺胸，抬頭，目視前方，坐姿端正。」

「好。」

林深深呼吸，憋著一股氣開始繼續夾胸，又做了兩組後才忍不住放鬆下來大口喘息。

「好累！」

「你打算練胸？」

秦悅楠毫不嫌棄地將自己毛巾蓋在林深頭上。

「練胸的話最好還是從啞鈴開始。」

「我在家就是伏地挺身和啞鈴交替練習。」

林深用秦悅楠的毛巾擦汗，一股淡淡的幽香讓他內心不禁暗暗讚嘆。

好聞！

「我主要是想練胸和腹。」

「果然是這樣。」

秦悅楠似乎早就料到了林深會說什麼一樣，旋即犀利吐槽。

「好多男的只會練胸和腹，就跟女的只練臀一樣，很奇怪。」

「那總得有個開始吧。」

林深上下打量了一番秦悅楠，最終將目光鎖定在了她那格外誇張的腰臀比例上。

擁有馬甲線的纖細腰肢與忽然向外隆起的兩跨勾勒出完美的弧線，兼具健康與性感。

林深不禁反駁道。

「更何況你不也練臀了？」

「其他地方我也練了。」

秦悅楠凝聲道。

「不過也對，一般新手小白先專注於兩個肌肉群練就好。」

「那就麻煩秦教練指導我一下了。」

林深嘿嘿一笑，耍活寶的搞怪模樣讓氣氛瞬間變得活絡，也使得秦悅楠不由自主地微翹嘴角。

「行，不過我可不免費教你，記得晚上請我吃飯。」

「沒問題。」

於是乎，在秦悅楠的指導下，林深開始專注於胸腹這兩片肌肉群的練習。

他之前在家有做伏地挺身和仰臥起坐的習慣，因此適應性和肌肉耐力都比新手小白要強上很多。

再加上身旁還有著一位高冷御姐監督指導，讓林深內心激發出一種不能服輸的韌性。

畢竟男人可不能說不行！

「不行了！」

半個小時後。

林深坐在提膝器上大口喘息，手肘抵著大腿，彎腰低頭，整個人感覺都快要燃盡了。

秦悅楠見狀，走上前，貼心地幫他按摩肩膀和手臂，放鬆肌肉。

「你身體太僵硬了，訓練完得拉伸才行，待會跟著我去做瑜伽。」

「好。」

鼻尖傳來清幽的體香，林深稍微一抬頭就能看到秦悅楠那被小背心包裹的渾圓胸部。

這讓他內心不禁熱意涌動，連帶著小腹處也隱隱有著躁動不安的趨勢。

不行！

得冷靜！

林深深呼吸，弓著腰稍微放鬆了一陣，隨後才跟著秦悅楠走進瑜伽室。

這裡沒有老師，只有放置在木地板上的一張張瑜伽墊。

林深環顧了一圈，發現整個瑜伽室只有他一個男的，內心頓時打起了退堂鼓。

「楠姐，要不還是算了吧。」

「有什麼怕的？」

秦悅楠直接拉著林深來到角落，隨後以身示範，指導他放鬆身體。

「跟著我做。」

「好。」

說實話，這還是林深第一次接觸瑜伽，內心感到有些新奇。

但男生的身體柔韌度相較於女生來說，還是有比較大的差距。

因此，不少動作林深只能勉強從秦悅楠身上學個形，而她做起來卻遊刃有餘。

瑜伽墊上的完美嬌軀緩慢伸展開來，勾勒出曼妙玲瓏的姿態。

飽滿的蜜臀、修長的美腿、挺翹的胸部，以及那張幾乎可以說是完美無缺的清冷容顏。

這些誘人的特徵組合在一起，讓林深內心一陣熱意涌動。