第29章 體能訓練計劃（2/2）

「老薑，你這是幹嘛？」

「平板支撐？你要不要一起？」

李華立刻將腦袋搖成了撥浪鼓。

「還是算了，隊友們需要我的幫助，我怎麼能把他們給拋下！」李華一臉義正嚴辭。

他覺得相比於網球，電子競技更加適合自己。

姜鴻則是開始了體能訓練，先從平板支撐開始。

只見他俯臥在毯子上面，將身體繃成一條直線。

對於這段時間的訓練，姜鴻起初還是非常輕鬆的！

甚至有瞄兩眼李華的遊戲！

不過隨著時間的推移，身體的疲憊就慢慢席捲而來。

雖然宿舍裡面有風扇，不過吹過來的也顯得有些悶熱。

肌肉的酸脹和悶熱的空氣夾雜在一起，簡直像一種酷刑。

汗水不停的從臉上湧出打到毯子上面。

突然，胳膊一滑，姜鴻整個人趴到了毯子上面。

【9分42秒/20分鐘】

姜鴻瞄了一眼面板上面的任務進度。

好吧，竟然連一半都沒有完成。

姜鴻先是喝了一口水，停歇了一分鐘左右才繼續練習。

這一次，姜鴻總算是一口氣堅持到了任務結束。

隨著系統面板上面的字跡發生變化。

姜鴻的身體瞬間就放鬆了下來。

「呼！」

姜鴻趴在墊子上面，大口的呼吸著。

休息了一會兒，姜鴻就開始準備下一個項目。

引體向上！

這個項目倒是常見，畢竟每學期的體測都有引體向上。

而李華這個小黑胖子，對於這個項目可以說是深惡痛絕。

不過鍛鍊上肢力量，對於一名網球運動員來說是很重要的。

不管是發球和擊球都有不小的幫助。

之前姜鴻的發球風格，基本上是落點刁鑽。

至於球速的話，基本上也就是普通職業運動員的水準。

如果能將力量提升上去，發球大炮再加上刁鑽的位置，到時候發球就更有威脅了。

姜鴻身體掛在門框上面做著引體向上。

這個倒是並不引人注目，因為不少學生懶得出門，在宿舍鍛鍊身體就這麼做。

大約花費了一個半小時。

【平板支撐：已完成】

【引體向上：已完成】

【深蹲：已完成】

現在姜鴻就只剩下長跑三十分鐘沒有完成了。

姜鴻揉了揉自己發酸的大腿和胳膊。

在心裏面琢磨，自己今天的正反手擊球還沒有完成。

這個樣子去練球，估計得兩個多小時才能完成了。

下午，太陽沒有那麼曬了之後，姜鴻才出門。

直接就把蘇橙給喊了過來，他現在這副樣子撿球的話，估計到了半夜也完不成訓練了。

蘇橙上下打量了一番姜鴻，「你去幹嘛了？」

「我改變了一下訓練方案！」

隨後姜鴻將自己全新的訓練計劃和姜鴻說了一遍。

蘇橙光是聽著，都覺得自己累。

「姜鴻，一定要這麼拼嗎？」猶豫了一番，蘇橙還是選擇開口問道。

「當然至於了，如果不努力一點兒，什麼時候能打上職業比賽，和那些高手對局呢？」姜鴻臉上打起著笑容，略帶興奮地說道。

原本蘇橙是勸姜鴻減少一些訓練計劃，不過看到他發光的眼睛。

最終，蘇橙只能說出兩個字。

「加油！」

(本章完)