第67章 恢復性訓練，備戰（1/2）

回到學校裡面之後，姜鴻就展開了訓練！

畢竟之前休息和比賽的時間，都要補上來。

姜鴻腳步微開，屈膝下蹲，雙臂後擺，隨後突然發力。

一躍而起，雙腳落到60厘米高的跳箱上面。

【箱式跳：20/24次】

箱式跳可以鍛鍊大腿前側的股四頭肌，增加雙腿的爆發力和彈跳力。

網球底線防守被調動折返跑的時候，對於爆發力和耐力的要求一直都很高！

姜鴻不停的重複著剛才的動作。

「21！」

「22！」

「23！」

「24！」

姜鴻整個人已經大汗淋漓，雙腿微微發酸。

一般在高強度訓練後的第二天，身體才會出現刺激性反應。

從蘇橙的手裡面接過毛巾擦了擦臉，隨後長舒了一口氣，「訓練總算結束了！」

「姜鴻，馬上就要去比賽了，你的訓練強度還這麼大，不會影響狀態吧？」蘇橙心裏面有些擔心。

「放心吧，我如果不訓練的話，反而可能會讓狀態下降！」姜鴻聳了聳肩膀笑道。

蘇橙也沒有辦法反駁姜鴻，雖然這段時間她看了很多關於運動的書籍。

姜鴻這個恢復能力，還有訓練強度都不科學！

不過，姜鴻在比賽中總是能夠拿到好成績。

姜鴻要是知道蘇橙的想法，絕對會告訴她，運動本身就不是一件科學的事情。

畢竟博爾特先天性脊柱側彎，結果竟然能夠打破世界紀錄。

在體育領域，你想達到頂峰，從來都不是科學可以解釋的！

「姜鴻，你這次什麼時候走？明天嗎？」蘇橙看向姜鴻問道。

姜鴻點了點頭，「沒錯，這次沒有進入正賽，要打資格賽，得提前過去！」

姜鴻前兩天的時候，就已經接到武漢ATP75K挑戰賽組委會的電話。

雖然姜鴻報名的挺早，但是正賽的名額是通過報名者的ATP排名往下劃分的。

姜鴻這半個月沒有參賽，ATP排名下降了一名，來到了588名。

排在姜鴻身後的人，獲得了新的積分超過了他。

不過姜鴻沒有正賽名額，倒和下降這1個位次沒有太大的關係。

因為這次ATP挑戰賽是75K的緣故，有不少選手來搶分。

這次挑戰賽獲得正賽名額的選手，基本上都是230+至400+的ATP排名。

不過倒是有一個例外，對方的ATP排名601位。

不過並不是依靠ATP排名獲得正賽名額的！

通過了另外一種方式，ITF積分獲得的正賽名額。

姜鴻不是體制內球員，外卡自然沒戲。

所以姜鴻只能從資格賽打起了。

三輪資格賽，對於體能是一種不小的考驗。

還好姜鴻的體能比較充沛，只要不是一天三賽，或者是五盤三勝的大滿貫比賽，姜鴻體能都能吃得消！

「那你走的時候，把東西都帶齊，不要落下什麼了！」蘇橙咳嗽了一聲，然後提醒道。

「嗯？」姜鴻轉過頭看了一眼蘇橙，疑惑的問道：「怎麼？難道你有事情嗎？」

「沒事兒啊！」

「既然沒事兒的話，這些不都是你這個助理的活嗎？」

蘇橙聽見這話，翻了一個白眼兒，吐槽道。

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