第3章 鍛鍊與屬性提升（2/2）

他並不打算繼續跑步，而是準備將恢復的體力留給接下來的訓練。

二十分鐘很快過去。

傑克教練再度歸來。

面紅耳赤的黃毛阿偉正從跑步機走下。

一旁的陳昇，已經恢復些許血色，不再像之前那副悽慘的樣子。

見此一幕，傑克教練下意識地以為，陳昇跑了一會便直接偷懶。

心中的鄙夷愈發加重。

他直接無視陳昇，對著阿偉露出笑容。

「走吧，去力量訓練。」

「好。」

二人一同朝著力量區走去。

陳昇則默默地跟在身後。

他不在乎對方個是否看得起自己。

反正自己是來鍛鍊身體的，又不是來交朋友的。

在接下來的一個小時裡。

傑克教練幫助阿偉進行了各種力量訓練，

陳昇也在一旁進行了同樣的訓練。

奈何，他與阿偉的差距實在過大。

對方不論是舉啞鈴，還是推胸，至少都是20kg起步。

至於陳昇，

啞鈴，他只舉得起10kg的。

推胸更是只能舉得起那根槓子，多加一片重量片都不行。

而每組十二下的訓練，陳昇僅僅只堅持兩組，便感覺關節酸得不行。

其他的訓練項目，亦是如此。

傑克教練則將注意力完全放在阿偉身上。

對於陳昇完全不管不顧。

陳昇數次厚著臉皮，想詢問對方關於姿勢的問題，也被盡數無視。

「小伙子，你這基礎太差了。」

「平時還是要想辦法多吃點，保證身體有足夠營養攝入，不然貿然練下去身體是會垮掉的。」

「還有你做的這些訓練，動作一定要對，呼吸也要有節奏。」

這時，一個光頭大漢似乎是看不下去，走到陳昇身邊指導道。

這個大漢足足比陳昇高一個頭，身上更是堆滿大塊肌肉。

「強哥，咱們健身房不允許私下教會員的。」

看到有人幫助陳昇，傑克教練連忙說道。

只是這位大漢的身份似乎並不簡單，傑克教練說這話時，給人一種底氣不足的感覺。

強哥更是雙目一瞪。

「不服啊？」

「不服叫你老闆來找我！」

「我早他媽看不慣你這副德行，再逼逼我明天就去跟你老闆談！」

聞言，

傑克教練頓時焉了下去。

只是在強哥看不到視角里，惡狠狠地瞪了陳昇一眼。

對此，陳昇直接無視。

「小哥，你放心練，以後只要我在健身房，你的訓練我來帶。」

「你叫我強哥就行了。」

強哥的胸膛拍得砰砰響。

「謝謝強哥。」

陳昇笑著點頭。

隨後，

在強哥的指導下，陳昇再次做起訓練，頓時察覺到明顯的差距。

做動作的時候，酸脹的不再是關節，而是肌肉。

他能清楚地感覺到，自己哪一塊肌肉正在發力。

雖然每個動作，他都只能用最輕的重量，做個兩三組。

但一點點的累積，他相信自己會一次比一次強。

半小時後，

陳昇告別強哥，從健身房走出。

他第一時間打開面板。

果不其然，力量屬性也上漲了

原本還有些酸脹感的手臂，此刻也已經恢復許多。

陳昇唯一擔心的，便是第二天起來肌肉是否會酸痛。

不過這不是現在就能得知的。

一切看明天。

陳昇看了眼時間。

自己在健身房待了兩個多小時，現在時間已經來到中午十一點多。

正好是吃午飯的時間。

想起強哥所說的，要保證有充足的營養。

陳昇四下觀望，很快便鎖定了一家牛肉火鍋店。

他當即邁開腳步。

「來四盤雪花牛肉，四盤吊龍，四盤牛肉丸」

聽著連串的菜名，服務員愣了一下。

「客人您幾個人?」

「就我一個，你放心上，我吃不完會打包的。」

聞言，服務員沒有再多問，直接便給陳昇下單。

(本章完)