第156章 如何練兵（1/2）

張諾見三人都在那兒思考，心裏面也暗暗點頭，有想法能思考的才是將才，光會喊打喊殺的，頂多就是個校尉，這三個憨憨不愧是將門家族出來的老兵，果然能動腦子琢磨。

不過，這時間不是給他們在這兒發呆的，他還有好多事兒要干呢！

於是張諾主動開口說道，

「伏地挺身還有一個比較高端一點的玩法，我現在展示一下，以後看有人能學會不，這個不強求！」

說完張諾再次趴了下去，仍舊是標準的伏地挺身準備姿勢。

尉遲等人被張諾的話驚醒以後趕緊湊了過來，然後看張諾打算又玩什麼新花樣。

然後就見到張諾這次不再是趴下去了，手移動到胸腹之間撐住，然後腿繃得筆直，接著雙腿一用力，頓時整個人徹底騰空，只留下一雙手撐在地上，承載著全身的重量。

接著張諾慢慢的一上一下的做起了伏地挺身！

一口氣做了十個，張諾才從地上爬了起來，拍了拍身上的灰塵看著眼前三人笑著說道，

「這種玩法如何，老程試試？」

還別說，這幾位還真就對這些東西特別感興趣，反正又不會死，自然是要試一試了。

然後，三個憨憨就悲劇了！

張諾笑眯眯的看著三個憨憨反覆試驗，然後反覆栽倒在地上。

這種被稱為俄式伏地挺身的玩法，實際上起源於國外的鍛鍊視頻，屬於「窮人鍛鍊法」或者又叫「街頭鍛鍊法」當中的一種，既不需要器械，又能炫技，最適合在街頭玩。

這種俄式伏地挺身，要求的不僅僅是力量，還有整體的協調、平衡感等等，中間還有些小技巧，要不是張諾最近練習過幾次，然後憑藉變態的身體素質，他根本不敢嘗試這個。

叫停了這三個還是不死心的憨憨，張諾認真的說道，

「這種你們會不會無所謂，畢竟軍士當中練到這個級別的太少，能把基本功練好就行了！」

「而且，伏地挺身還有一些基礎練習，你們現在可以嘗試一下，比方說不用手掌，而用拳頭、手指來撐住，還有雙手併攏的窄肩伏地挺身，這些你們都可以試試！」

「能在練兵鍛體之時多些樂子，想來那些軍士也更加樂意！」

程咬金三人徹底懵了，這什麼人啊，單單一個伏地挺身就能玩出偌大一串花樣，不僅僅是鍛體了，還能琢磨起軍士練得開心不開心？

這難道就是天上星君跟他們這些普通人的區別？

不過，三人也不是不知好歹的，這等手段，確實在軍營里最為有效，簡單易學不說還不會傷到人。

他們之前倒是知道一些法子鍛鍊身體的，不過都是練武時的法子，如果不能配合獨門的藥酒的話，很容易練出暗傷來。

可如今這伏地挺身多好，無非就是手臂發酸腰腹發疼而已，跟練武時那些苦痛比起來算個屁，三人都是成家了的，已經開始琢磨回家先用這招折騰下自己孩子了。

張諾可不管這幾個憨憨怎麼回去收拾他們自己的子女，他現在要琢磨的是如何協調軍事訓練和工作的時間。

本章未完，點選下一頁繼續閱讀。