第12章 強的離譜（1/2）

第二天一大早。

陳杰起床後，吃過早餐，來到狂鯊泰拳館訓練場。

他是初級學員，今天剛好輪值到他打掃衛生，需要提前到泰拳館準備好訓練設施。

十五分鐘之後。

他將訓練大廳的燈光打開，各種訓練設施都擺放好，並將周圍檢查了一番。

「現在才七點半，這些傢伙基本上都是八點鐘之後才會來訓練，趁著這個機會——我先測評一下自己的各項數據。」

他心裡暗自想著。

狂鯊泰拳館是東南亞職業泰拳館之一，為拳手提供精準的綜合測評。

數顯拳靶，測量重拳爆發力。

數顯人形立柱，測量腿部極限爆發力。

臥推，耐力，深蹲，體能，體脂率等等。

雖然測量會因為環境條件，出現一些偏差。

但是整體來說，測評結果基本上能夠反映出職業拳手的綜合實力。

一般來說，

每個季度，狂鯊泰拳館會為每位學員，進行一次綜合測評。

然後根據學員測評的結果，制定詳細的訓練計劃。

陳杰雖然只是一名初級學員，但每個季度都需要綜合測評各項數據。

想要成為一名職業泰拳手，不僅需要豐富的實戰經驗。

同時，

必須要通過東南亞泰拳聯盟的綜合測評考核。

基礎考核數據一旦沒有通過，沒有資格成為一名職業泰拳手。

不過，

昨天他修煉了《追風腿》，並以【練功券】增加了20年修為，不僅精神力在『異世界』得到提升。

同時，

他的身體也在二十年修為的錘鍊下，發生了翻天覆地的變化。

他的身體表面排出的油膩，就是細胞活性提升，將體內的污質排出體外。

趁著早上沒人，反正閒著也是閒著。

陳杰將測評的設備打開，首先是測評一下體脂率。

這是從歐洲進口的醫用儀器，只需要躺在儀器上，採用射線進行掃描身體，區分脂肪，肌肉，骨骼的密度，自動生成綜合報告。

陳杰想要看一下自己現在的測評數據，到底如何？

滴滴——滴滴——！

體脂率測評的結果，很快生成了報告。

10.8%！

「體脂率還行，看來變化不大。」

陳杰看到體脂率報告後，臉上露出一絲滿意的笑容。

他的體重依舊是80kg，也就是說，肌肉和骨骼的重量占比沒有發生變化。

對於一名出色的泰拳手來說，最佳的體脂率範圍是8%~10%，不僅能讓敏捷性，速度，爆發力，抗擊打能力達成平衡。

同時能讓身體的激素水平處於最佳狀態。

不過陳杰對於自己目前的體脂率，還算滿意。

他來到狂鯊泰拳館苦練泰拳一年半時間，一直保持在11%左右的體脂率。

在狂鯊搏擊泰拳館的所有學員中，他的身體天賦算是很優秀了。

體脂率降低其實很簡單，就是加強訓練，沒有什麼其他的捷徑。

只要刻苦訓練一段時間，控制飲食，就能將體脂率下降。

當然，

如果想要維持體重，讓體脂率下降的話，並不容易，需要堅持不懈的苦練，讓肌肉和骨骼的密度上升。

對於職業拳手來說，降低體脂率，並非簡單的減肥。

而是身體綜合數據的平衡性調整，甚至有些時候為了增重，會特意提高體脂率。

陳杰為了保證自己的抗擊打能力，一直都保持著11%左右的體脂率。

「接下來測一下我的極限爆發力！」

一直以來，陳杰的弱項就是極限爆發力不行。

這可是一名頂尖拳手最重要的參數。

呼——！

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