第773章 醫術交流7（2/2）

謝靖煙給的資料就好似一根給騾子的胡蘿蔔，就這麼在前面，然後吊著他們一起走。

肯雙目微微收斂，他知道謝靖煙的用心，但是卻無法阻攔，現在，唯一能做的就是弄清楚這補天艙到底是什麼。

我聽說炎黃聯盟的補天艙是非常厲害的，不知道有沒有機會看到。肯好奇的問道。

謝靖煙含笑道：後七天的交流中，我們會帶你們去實地看補天艙的效果，到時候你們就能看到了，現在這七天，我們是要進行學術交流的，這種實際用到的產品就不過來了，畢竟學術交流是非常難得，醫學這個領域可以說是無邊無際，因此我們還是要努力知道好好把握這七天，多一些討論順便也通過直播，多給大家介紹一些日常養生的知識，很多時候，人的健康是要靠自己保養的。

肯聽了後微微一笑：謝醫者，養生這種東西，好似在古炎黃是很多的。

謝靖煙笑道：日常養生，不光是藥物養生，還可以運動養生，像在西美聯盟中，健身，慢跑，速走，游泳等等都是一種健身行為，同時也是一種養身行為。

在大商聯盟中，瑜伽就是一種最著名養身運動。

而在我們炎黃聯盟中，養生運動也不少，比如除了你們兩方引進的健身，慢跑，瑜伽，速走，游泳等等外，還有我們古炎黃傳承下來的太極拳，太極劍，八段錦，五禽戲等等，這些都是我們炎黃聯盟傳承下來的運動。

關於太極拳，太極劍，八段錦，五禽戲等我已經讓人拍下了，有興趣的可以從星網上下載，然後好好學習。

謝靖煙說到這裡，又頓了一下：除了這些外，還有現代因為一些健身操改編而成的JMS健身操，也是一種很好的健身運動。

這些運動幅度不強，卻能做到養身健體的作用，是非常不錯的。

謝靖煙又繼續道：以上說的則是運動養身，還有精神養生，精神養身表現在日常的旅遊讓人放鬆了精神，還有聽音樂，或者跟著音樂偶爾慢慢的學習一些舞步之類的，這些可以通過讓精神放鬆從而達到養生效果。

謝靖煙說到這裡，做了總結：所以說其實養生這種概念，不光是要控制嘴，還要做好其他的外在養生，當然所謂控制嘴，就是控制食慾，很多人大吃特吃，或者有些人喜歡是大葷大油重口味的食物這些都不利於健康的。

日常的話，儘量吃清淡一旦，尋常時候，早上起來可以用鹽水漱口，可以喝一杯蜂蜜水，晚上睡覺前一小時，可以喝一小杯紅酒，這些都是養生的好處，當然日常八點後最好連水也不要喝了，還有多吃粗糧，多吃水果，多喝水等等，這些都是養生手法。

謝靖煙說到這裡又停頓了一下：其實養生這種東西，也是有書籍的，我記得星網上就有不少養生書籍，大家若是有興趣可以看看。

千蘿綠