第141章 養生技能，聖歌詠唱（1/2）

將近中午，日頭高懸。

遠處有一群遊客身影出現，似乎剛在附近徒步旅行，準備返回營地。

方誠已經穿好衣服、褲子，重新戴上金絲邊眼鏡，恢復常人狀態。

然後從容不迫地沿著高地斜坡，從海岬慢慢走下來。

心中卻是思緒涌動，依舊沉浸於修行帶給自己的快樂中。

整個人也沒有昨天訓練後那種疲憊與乏力感，反而頗為輕鬆舒適。

解鎖呼吸法後，在陸地上的體驗，與在水下進行抗阻訓練的體驗截然不同。

施展「虎豹雷音」的效果，就像全身由內到外享受一次徹底的按摩推拿。

讓方誠體會到久違的「金牌技師服務」。

正是通過這種類似雷音入體的全身振動，加快血液循環和肌肉組織中堆積的乳酸代謝，極大地消除了高強度訓練和氣壓環境變化對身體造成的疲勞不適感。

並且，還對平時鍛鍊難以觸及的深層肌群、內臟器官，以及骨骼都有一定的刺激和安撫效果。

總結起來，呼吸法有著兩大作用。

抵抗外部壓力，維護內在平衡。

調理氣血能量，加快身體恢復速度。

看著呼吸法上標註的「養生類技能」字樣。

方誠明白，這正是自己一直以來追求的治療能力雛形。

唯一可惜的是，腹部產生的「氣血能量」太少了，運行兩分鐘不到便消耗殆盡。

否則恢復效果應該會更加驚人。

至於如何增強氣感，培養那股熱流。

方誠覺得除了繼續練習樁功和呼吸法，還應該和自己的體質以及精神屬性有直接關係。

想到這裡，抬起頭時，訓練營基地大樓已經近在眼前。

方誠隨即加快腳步，趕往食堂。

健身三大秘技，鍛鍊，休息，飲食。

想要長期堅持，獲得成就，這個三條件，缺一不可。

………………………………

午後。

享用真想會提供的獨特風味美食，便是冥想課程。

據說這一次，導師將會講授更高階的冥想修行知識。

方誠十分期待，早早便等候在靜修大殿中。

很快，團員們全部聚集一堂。

甚至還有許多來自其他旅行團的遊客們加入其中。

總共人數儼然達到兩百人之多。

即便如此，身處這座宏偉的建築中，卻依舊有種空曠寂靜之感。

陳導師和往常一樣姍姍來遲。

等眾人全部選擇蒲團坐下，他盤腿坐在人群中央，開始講課。

「我們之前已經講過如何入靜，這只是冥想修行的第一步。」

「如果想要達到更高的精神境界，開啟真正的智慧法門，那就必須邁過入靜關卡，達到入定層次才行……」

方誠聞言不禁精神抖擻，知道戲肉來了。

「在冥想修行過程中，我們會逐漸放大五感，直至達到某種極限，之後就需要超越五感，繼續放大內心深處的自我意識。」

「我把它稱之為五感剝離，找回你真正的覺知，只有在找到這個覺知後，接下來才可以嘗試確立冥想目標。」

「所以入定第一要義，就是面對內心的虛無感。」

陳健東語氣稍作停頓，神情略顯肅穆地看向眾人。

「當萬籟俱寂，獨自一人時，你們是否產生過害怕空虛的恐懼？」

「我告訴你們，世界上所有的事情都存在答案，而這個答案就存在你們潛意識的深處，無盡的黑暗混沌中。」

「想找到屬於自己的答案，不要從外界搜集信息，而要從內心探索，因為內心才是自己唯一的歸宿。」

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