第102章 技能特效「猿腰」（1/2）

清晨，六點鐘。

薄霧如一層輕紗，瀰漫在空氣中。

黯淡柔和的光線下，遠處樓房若隱若現，顯得格外寧靜安詳。

似乎整座城市都尚未從深邃的夜幕里完全脫離出來。

方誠雙手握住水管，身體懸掛在半空中，不斷練習著引體向上。

水管比較粗，僅能握住約一半部分，故而更加考驗指力與腕力。

除此之外，腳下還綁了裝滿磚塊的麻袋，拖著沉甸甸的負重，進一步提升了難度。

「……」

「48。」

「49。」

「50。」

身體持續向上挺起，脖頸完全超過水管。

稍作停頓之後，便跳了下來。

他甩了甩手臂，抬眼看向面板信息。

【引體向上經驗+19】

方誠微微頷首。

單純依靠身體自重來練習引體向上、舉腿和深蹲，鍛鍊效率正在逐漸走低。

選擇增加負重的方式後，效果看起來還是相當不錯的。

像這次晨練，總共完成了250個雙手負重引體向上。

收穫的經驗值，與之前練習500個單手引體向上相差無幾。

但是，鍛鍊時間卻足足減少了一半。

這麼一估算，效率可以說得到將近兩倍的提升。

時間寬綽了。

每次晨練自然就可以多花點功夫，放在那幾項進度被拖慢的格鬥技能上。

並且。

每組訓練後的休息間隔中，方誠並未像以前那樣只是簡單地做些伸展動作，活動筋骨。

而是嘗試紮起馬步，配合樁功，練習「虎豹雷音」呼吸法。

全神貫注地去引導腹部那縷微弱的氣流向四周擴散。

發現這樣做時，疲憊感並不會加重，恢復效果反而還能得到稍許提升。

方誠自忖，在一動一靜的鍛鍊過程中，身體猶如一張一弛的弓弦。

呼吸法似乎恰好契合這種規律，以某種微妙震動的方式，緩解了肌肉疲勞。

假如將來這項技能可以順利入門，成功解鎖，效果應該會更加顯著。

練完一組引體向上，又扎了5分鐘馬步。

「呼嚕嚕……」

方誠腹部微微鼓起，帶著些許顫音，將一口濁氣長長地、慢慢地呼出。

然後站起身，踢了踢腿。

接著就重新往兩隻腳踝上綁住麻袋繩扣，準備繼續練習懸垂舉腿。

「第5組舉腿開始！」

方誠頗有儀式感地默念一句，雙手十指牢牢抓住水管。

腰腹核心頓然收緊，僅利用腹肌的力量，便將伸直的雙腿抬高到水平位置。

連帶著一百多斤重的麻袋，也同樣被提了起來，在空中微微晃蕩。

保持一個呼吸的時間，然後再緩慢有力地放下。

讓身體儘量體會到這個過程中，腰腹繃緊時，額外帶來的那種滯空感覺。

如此重複動作，做完一組50個。

方誠稍喘一口氣，定睛瞧向技能面板。

【舉腿lv1（249/250）】

「快升級了，繼續加把勁，再多練十幾個，應該就可以……」

一滴汗珠從額頭沿著鼻尖落下，方誠甩了下頭髮，將滿臉流淌的汗水甩掉。

他沒有跳下來稍作休息，而是繼續保持鍛鍊狀態。

「51。」

「52。」

「……」

「68。」

「69。」

「70」

默默數著數，默默做著鍛鍊動作。

面板忽然間綻放出一道璀璨耀眼的光芒。

終於。

在完成270個負重懸垂舉腿後，技能進度條得以突破。

幾條提示信息陸續從眼前浮現而過。

【恭喜，經過不懈努力，你的技藝更上一層樓，已達到大師級別】

【舉腿lv2（0/500）】

【獲得強化獎勵，技能特效「猿腰」】

【猿腰，擁有如猴子般靈活的腰身，提升跳躍能力和滯空時間80%】

看著強化獎勵的介紹，方誠眼神一亮。

所謂的「跳躍能力」，其實和力量、敏捷屬性相關。

「滯空時間」則比較獨特，與敏捷沾點關係，又不完全附屬于敏捷作用。

這個技能特效最強大之處，或許就在於最難以提升的「滯空時間」上。

換句話說，也就是涉及到武俠小說、影視劇中的輕功。

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