第18章 孤高之人（2/2）

方誠把視線投向面板，察看其它技能的進度顯示。

【舉腿lv0（55/100）】

距離升級，還差許多經驗。

由於腹肌相對薄弱的緣故，舉腿鍛鍊效率比深蹲、伏地挺身要稍低些。

過了半程進度條後，平均每做20個可以升級1點經驗。

一天需要做300個以上，才能勉強跟上其他技能的升級速度。

即使藉助「潛能激發」重新將體力恢復滿值，方誠也絕無可能接著完成上千次舉腿。

當然，他可以選擇更高難度的動作選項，提升鍛鍊效率。

但是進階的「懸垂舉腿」與引體向上一樣，同樣需要藉助單槓才能完成有效的標準動作。

方誠再看向另一項技能。

【深蹲lv0（93/100）】

進度條僅差7點經驗就達成圓滿，即將突破。

大概就是再做65到75個單腿半深蹲的差距。

轉頭瞧了眼鬧鐘指針顯示。

6:41。

時間尚早，身體也休息得差不多。

方誠目光重新凝聚，旋即做出決定。

「雖然有些浪費……」

「但今天，還是先把深蹲給升級了吧！」

「潛能激發」的神奇之處，在於擁有兩管血條的效果，能夠在短時間內消除肌肉疲勞與程度較輕的運動損傷。

如果不是為了挑戰極限，加快技能解鎖的進度。

其實在日常訓練中，高頻次低數量的分組鍛鍊方式，更適合用來練習技能，增長經驗。

方誠赤足踩著地板，左腳懸空伸直。

雙手也同時往前伸展，輔助身體保持平衡。

這個動作叫「單腿半深蹲」，顧名思義就是單腿深蹲只做到一半的程度。

對於普通人來說難度很高，考驗軀體平衡能力，也需要大腿與腰腹肌肉有足夠的爆發力。

方誠收緊腰腹，慢慢屈膝下蹲。

直至身體降至右大腿與地面平行，即右膝關節呈90°，再重新起身。

做完1組，休息3分鐘左右。

接著換左腿做支撐腿，繼續重複練習。

【你完成9次單腿半深蹲，經驗+1】

【你完成9次單腿半深蹲，經驗+1】

【你完成10次單腿半深蹲，經驗+1】

………………

【你完成12次單腿半深蹲，經驗+1】

約半個小時後。

和方誠預計差不多，當做到第72個深蹲時。

面板瞬間閃亮，一條提示信息隨即浮現於眼前。

【恭喜，經過不懈努力，你的技能已達到專家級別】

【深蹲lv1（0/250）】

「呼————」

方誠長長地吐出一口氣，已經開始感到雙腿酸痛麻木，變得越來越沉重。

今天的運動量委實有些超標。

假如沒有足夠的康復理療條件，事後恢復起碼需要一、兩天，這必然會直接打亂日常訓練計劃。

好在，方誠擁有「潛能激發」這個神技！

只需咬緊牙關，再一口氣做他二、三十個，就能滿血復活，享受金牌技師的頂級服務。

方誠一邊繼續堅持，一邊分出心神，察看這次升級的所獲獎勵。

【強化一：6點自由屬性】

「和拳擊差不多，也有兩種選擇……」

方誠滿意地點點頭。

目光帶著期待往下移時，卻瞬間怔住，練習深蹲的動作也隨後停頓下來。

【強化二：1點力量屬性，技能特效「孤高之人】

【注，持久的深蹲練習，令你的睪酮素分泌異常，在有效作用期間，可使男性耐久度、骨骼與肌肉組織修復能力最高達到體質屬性3倍以上】

看著面板給出的強化選擇。

方誠不禁陷入沉思。

(本章完)