第302章 唯有勤練不輟，碾壓所有敵人（1/2）
海風帶著凌晨特有的涼意，拂過東都市東北角的清水灣。
天空尚是一片深沉的墨色，與無垠的大海融為一體，分不清彼此。
城市一側的高樓剪影，在黑暗中鉤勒出起伏的輪廓。
幾盞稀疏閃爍的燈火，好像沉睡的巨獸，睜開了惺忪睡眼。
嘩——
一道矯健的身影，如同獵豹般飛竄著，悄然出現在海邊。
仔細看去，那是一個只穿著短褲，肌肉健碩的光頭男人。
他赤著雙足，每一次踩踏都在濕潤的沙灘上留下清晰而有力的印記。
腳印串聯成線，筆直地向前延伸，又很快被身後湧來的潮水逐漸撫平，消融。
此刻仍處於凌晨時分，竟有人睡不著覺，特意來到海邊跑步。
也算是一件奇談怪事。
然而，更令人稱奇的是男人奔跑時的模樣。
他的速度看起來不算多快，也就相當於頂尖運動員百米衝刺的速度。
但節奏異常穩定，雙腿步伐邁得特別闊大。
姿態也極其舒展從容，沒有任何咬牙切齒、拼盡全力的勉強模樣。
仿佛正以這種對於常人而言的極限速度，進行一項輕鬆的熱身運動。
全身的肌肉如同被無數根鏈條牽引，每一次抬腿、每一次擺臂、每一次呼吸，都流暢至極，充滿了力與美的和諧。
就算最挑剔的田徑教練，恐怕也難以從他的跑步姿勢方面挑出半分瑕疵。
更別說，能夠如此長時間的保持衝刺狀態，足以讓他在奧運會的賽場上，包攬所有跟跑步有關的項目金牌。
要知道，即便是男子馬拉松世界冠軍，其平均配速換算下來，也遠不及頂尖短跑運動員衝刺時的一半。
而他現在做的事情，就像以短跑的速度，在參與馬拉松比賽。
一分鐘……
兩分鐘……
十分鐘……
半小時過去了。
男人奔跑的速度沒有絲毫減慢，也沒有絲毫加快，始終保持著精準的勻速狀態。
這種控制力本身就極為驚人，更何況高爆發往往伴隨著體能的急劇消耗。
他卻顯得臉不紅，氣不喘，從容得好像在海邊散步。
體能之變態，簡直就像是一頭人形怪獸。
「吁……」
一縷帶著白霧的氣息，從鼻孔輕輕呼出。
方誠在訓練過程中，其實已經儘量放緩速度，以想像中的正常人狀態，在海邊進行著勻速長跑。
這麼做，除了避免速度過快，對周圍環境造成驚世駭俗的破壞力，也是為了提升鍛鍊效率。
腳下的沙灘鬆軟而不平整，每一次落腳，都需要調動腿部、臀部乃至腰腹更多的肌群參與發力，以維持身體的平衡。
如此一來，既能夠有效地鍛鍊到平時較少使用的深層肌肉，也可以提升身體的協調性。
同時，沙子吸收了大部分來自身體的衝擊力，也極大地降低了跑步時對踝關節、膝關節和髖關節的壓力。
再加上，腳掌陷入沙地，對腿部的提拉動作造成額外阻力，使得能量消耗遠比在普通硬質路面上更大，鍛鍊效率因此更高。
對於渴望減肥的人士而言，在沙灘上跑步無疑能更有效地燃燒脂肪，還可以減少關節的負擔與磨損。
當然，方誠無需為此煩惱。
他更享受的是這種獨特的體驗。
細密的沙粒輕柔地按摩著他的腳底，帶來陣陣酥麻的快感。
海邊開闊的視野，獨自一人奔跑的自由，也讓他卸下壓力，感到身心愉悅。
沿著蜿蜒曲折的沙灘，從南端跑到北端，路線足有六公里長。
前方出現了一片嶙峋的礁石區，再往前便是一座小山。
想要繼續，就必須離開沙灘，踏上沿海的公路。
方誠在礁石前停下腳步，臉上不見明顯的汗水，連呼吸都未見急促。
隨即轉過身，重新朝著來時的方向跑去。
昨天下午來觀瀾區查看房子裝修狀況後，晚上方誠就乾脆留在毛坯房裡。
他通宵打坐冥想，繼續熟悉和練習「心靈共鳴」的能力。
在浩瀚無垠的意識海洋中，嘗試捕捉那些意識頻率相近的個體，和自己建立起更多的精神連結。
就這樣一直忙到凌晨四點，手機鬧鐘準時響起。
接著，就提前開始了新一天的身體鍛鍊。
首先在毛坯房裡，一絲不苟地完成囚徒六藝的全部項目。
1000次二指禪伏地挺身，1000次單臂引體向上，1000次單臂懸垂舉腿，2000次單腿深蹲，600次倒立撐，以及800次背橋。
稍作休息後，沒有多耽擱，便來到了清水灣。
仔細觀察，確認周圍無人，才開始沿著整個沙灘進行長跑。
最近這些天，方誠如同一個不知疲倦的陀螺，在舊廠街、望湖鎮、俱樂部、海天花園幾個固定地點回奔波。
除了像普通人一樣正常地生活、工作，同時暗中等待徐浩的消息。
其餘時間，都用來練習各項技能，抓緊一切機會提升自身實力，積極備戰。
儘管某個「冒名頂替」的殺人魔暫時吸引了諾亞組織的注意力，但方誠並未因此掉以輕心。
誰知道那傢伙會不會洗清「冤屈」，又或者諾亞組織發現了新的線索，重新調轉方向，再次將矛頭指向自己。
目前為止，方誠把每天晨練的重點都放在跑步上。
雖然無法預知這項基礎技能升級之後，會帶來怎樣的強化獎勵和特殊效果。
但將來若是遇到危險，長著一雙跑得比別人更快的腿，終究更加具備優勢。
無論是選擇戰略性撤退，還是迂迴轉進、伺機反擊，速度永遠都是決定性的能力。
海天交接之處，黑暗朦朧。
一線微弱的光亮悄然浮現，逐漸擴大，明亮起來。
晨曦的第一縷光芒，穿透薄霧，灑落在方誠輪廓分明的臉龐上。
濃密的眉毛下，那雙深邃的眼眸亮如星辰。
汗珠沿著古銅色的肌膚滑落，閃爍著晶瑩的光澤。
他上身赤裸，露出刀刻斧鑿般的胸肌和腹肌。
運動短褲下的大腿肌肉更是賁張虬結，充滿了爆炸性的力量。
整個人在晨光映照下，洋溢著一種難以言喻的陽剛英武氣息。
遠處公路上，隱約傳來汽車的喇叭聲，行人的交談聲。
沉睡的城市，正漸漸甦醒過來。
方誠心念微動，一邊奔跑，一邊召喚出面板。
【跑步經驗+7】
【跑步lv0（95/100）】
「就快升級了！」
查看這次晨跑訓練收穫的經驗值，方誠面露欣慰之色。
隨後又抬起手腕，瞧了眼運動手錶顯示的屏幕。
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