第73章 特效「閃電之舞」（1/2）

清晨。

江濱公園。

方誠赤裸上身，雙腿開胯，紮起馬步架勢。

這是昨天從馬建國那學來的站樁功夫，據說是一項打根基的入門功夫。

傳統武術有句諺語，未學拳，先站三年樁。

指的就是練習樁功好處多多，不僅可以拉伸筋骨，還有助於活絡氣血、增長體力。

而在所有樁功中，馬步樁又是最簡單易學，最普通常見的功夫。

當然。

普通不意味著粗淺低下，恰恰說明它效果極好，作用頗多，所以才會受人追捧，廣為流傳。

練習馬步樁除了鍛鍊筋骨氣血外，對實戰也有立竿見影的功效。

例如雙方交手過招時，只有腳下生根，架勢穩固，才能把技法完全發揮出來，同時讓別人無法輕易撼動你。

「含胸拔背、虛領頂勁……」

「練到腰馬合一時，便能腳下如生根，發力如霹靂……」

方誠默念口訣，不斷調整姿勢，同時仔細感覺身體狀態的變化。

對於經常練習深蹲的他來說，扎一時半會的馬步並非什麼難事。

關鍵是感受馬建國所說的氣血涌動的微妙感覺。

剛練起來時，他還處於比較放鬆的狀態。

隨著時間慢慢延長，腿腳逐漸開始發脹發熱，生痛生麻。

藉助這種體悟痛楚的辦法，方誠才隱約找到一絲氣從腳底、腹部往上涌動的感覺。

深蹲和扎馬步可以說是屬於一動一靜的兩面。

如果按照方誠從圖書館看過《人體運動力學》來說。

扎馬步屬於一種靜力訓練，能夠鍛鍊到更深層次，平常運動不容易涉及的小肌群、肌腱、韌帶。

也有利於提高關節穩定性，對各類運動傷病起到預防作用。

此刻，逐漸增亮的光線穿過清晨薄霧，映照在他紅潤的臉龐上時。

可以清楚看到一顆顆凝結的汗珠閃爍晶瑩，微微蒸發成白色水汽。

方誠含胸拔背，腰身下沉，雙腿如同老樹紮根於此。

凝心靜聽中，各處關節依稀有「咯吱咯吱」的細微聲響。

這是腿腳筋骨被撐開的跡象，也是體能將近極限的預兆。

扎馬步看似簡單，實則最為辛苦，最考驗耐性。

想要收穫成效，唯一的法門就是「忍字訣」。

每次堅持時間越長，效果越明顯，同時也是武者鍛鍊心性、磨鍊意志的一種手段。

東方欲曉，紅霞漸染。

四周人影疏遠，各種景象越來越清晰。

「呼嚕嚕——」

方誠定睛凝神，吐氣開聲。

整個人肩膀身軀微微顫動著，似有若無的聲音隨著呼氣，從他腹腔中發出來。

這是馬建國傳授的呼吸法——「虎豹雷音功」。

在練習內家拳的武術家眼裡，這種好像老虎打呼嚕，又像天邊雷鳴的聲音，非同凡響，將之奉為至高武學奧義。

他們認為這種聲音深沉至極，能夠貫穿到全身梢節，是發自丹田，產生內息振動的結果。

故而可以通過這種共振現象來鍛鍊筋骨皮膜、五臟六腑，同時也能治癒練功打熬身體時的內傷。

只不過具體練法一直都是武林傳說，僅可意會不可言傳，沒有誰曾實證過。

馬建國手上的功法不知是祖上傳承，還是從別處搞來的，有著很完善的修煉步驟。

虎豹打呼嚕的聲音一般人都沒聽過。

但身為貓科祖師爺的貓，卻是很常見的動物。

馬建國乾脆讓方誠抱著他家喜歡睡懶覺的胖橘貓，仔細撫摸感受。

方誠初次練習，不追求立刻入門，能夠有所領悟便已足夠。

隨著一口濁氣吐出，順利散功。

方誠抖動了下手臂、肩膀，又踢了踢雙腿。

勁風呼呼而生。

只覺得腿腳發力之際更加伸縮自如，就像裝了彈簧般。

望著從高樓大廈之間，探出半邊臉的紅日，估摸下時間。

這次扎馬步練習至少有1個小時之久。

【恭喜，你勤練技藝，有了初步領悟，成功掌握一項健身類技能】

【解鎖技能：樁功lv0（0/100）】

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