第887章 深入（1/2）

一場4V4的比賽，比的不光是成績，還有很多值得分析的地方。

在比賽後，教練帶著大家回到了倉庫，開始通過錄像來分析每個成員的不足之處。

第一個被放出來的是哈哈。

教練點評道：「哈哈向後傾的太多了，要適當用力。就因為個子矮，躺的太低的話……」

好吧，這句話觸到了哈哈的痛點，他十分認真地反駁道：「我沒你說的那麼矮。看真人的話，真的是……」

今天被哈哈擺了一道，石振秋可一直記得呢。這個時候趕緊插進來，不放過攻擊的機會。

「真的是矮的不行。」

「臭小子，你想死嗎？」

哈哈暴跳如雷，衝過來要教訓他，結果被其他人給攔住了。

接著是鄭俊河。

這位簡直不能看，帶著花頭巾和黃色泛光的墨鏡，整個一大嬸的形象。

大家也是這麼認為的。

「做飯的大嬸。」

「摘牡蠣的大媽。」

「自己去豐衣足食的大嬸兒。」

石振秋也跟著道：「順天的漁村里，到處都是這樣的大嬸。」

還是教練正經，點評道：「鄭俊河最大的問題在於手腕。手腕總轉的話，現在可能沒問題，但是劃兩千米的話，手會受不了。」

鄭俊河趕緊記住。

朴明秀卻突然指責起來。

「為什麼老看攝像機啊？」

鄭俊河老臉一紅，趕緊解釋。

「向後看時不經意看到的。」

朴明秀根本不信。

「你看，你自己看，明明是在找攝像機在哪兒，難道我說錯了嗎？你看亨敦，他看攝像機了嗎？我跟你一個方向，那我也沒看啊。」

鄭俊河回嗆。

「所以你總是亂劃啊，你看槳掉下去了。」

劉在石也跟著道：「你怎麼把槳給扔了啊？」

哈哈道：「我們就是這時候，拍子突然不穩。」

教練教了方法。

「槳被水流沖開時，如果轉一下，馬上拔出來就可以。但不動它的話，槳會繼續被沖走。」

最後，教練對哈哈組進行了總結。

「一看就能看出來，沒怎麼來練習過。」

哈哈組的四個人全都羞愧地低下了頭，知道自己等人錯了。

接下來是盧洪哲組。

教練上來的話就是讚賞。

「這一隊的話，手腕和手臂成直線。雙手握拳，沒有一個人是螳螂姿勢。」

盧洪哲最近很喜歡搞同性的曖昧，看到了和別人不一樣的地方。

「看手臂，看珍雲的手臂。」

只見畫面里，珍雲的手臂肌肉虬結，臂展還非常的修長，看著就讓人羨慕。

「想買那樣的手臂。」

「哪兒有賣的啊？」

既然說到珍雲了，教練也道：「大家看珍雲，為了配合，很認真地盯著前面一個人，緊盯劉在石後脖子這裡。」

連貫著來，就是劉在石。

「劉在石的問題是，胳膊用力過猛，別的都很好。就是胳膊出來的太快，如果能調整順序，就完美了。」

「盧洪哲的話，能看到拍子不一。現在看一下，和珍雲的catch動作起點不同。如果你是看了珍雲再開始的話，肯定會慢一拍。」

看誰也沒用啊，這位的身子裡就沒有節拍這種東西。

最後則是石振秋。

「石振秋xi的動作非常標準，經常划船的樣子。不好的地方就是腿部動的不是很多，全身的力量調用的不足，所以槳出去的力量就不夠。」

石振秋也趕緊牢牢記住，今後的練習中會改正。

看了這麼多，劉在石感慨道：「坐了一次吧，覺得我們得多試試八人艇。」

其他人也是一樣的想法。

「是啊，要多練練八人艇。」

「完全不一樣。」

教練道：「八人艇的話，一定要相信前面的人，也要相信後面的人，一起前進。」

也就是說，八人艇是團體的運動，信任比什麼都重要。

既然如此，那就開始訓練吧。

大家首先從姿勢的矯正開始，通過划動機和教練的專門輔導，不停地修正動作里不對的地方。

這樣的訓練是十分枯燥的，一次一次地下來，大家全都十分辛苦，灑落的汗水都有好幾斤。

石振秋就感覺到，自己的體重輕了許多，但肌肉卻結實了起來。

八人艇很重，需要大家集體抬著，才能放到水裡。

終於到了八個人都上船的時候，首先要訓練的，就是大家的節奏問題。

很簡單，就是八個人一起抬槳、落槳就行了。

可饒是如此簡單的動作，因為是在晃蕩的水裡，一開始大家也無法做到。

但經過了連續幾次的訓練之後，大家終於掌握了節奏的要領，一下子就感覺到，即使船槳不停地運動，船也在水中很平穩。

在節奏之後，則是船的平衡問題。

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