第609章 一天（2/2）

葉惟毫不留情又說不：「夥計，不了，周末我女友來看我。」

「那下次。」c羅這下難說什麼。

「戀愛了就不同了。」葉惟故作感嘆。

太陽在7點半升上天空，結束晨跑到更衣室沖了個澡後，去食堂吃營養早餐。上午的訓練在8點半開始，葉惟和一眾預備球員在教練們的帶領下在草地熱身、跑步、之後開始訓練課。

訓練課有很多，體能的、基本功的、對抗的……今天上午的主課是四人跑動傳接球，葉惟和別人沒有分別，直傳、橫傳、斜傳，按著訓練路線從這頭跑到那頭，又從那頭跑到另一頭，不斷地換位，反覆地傳接。

在來到卡靈頓前，葉惟就熟悉這些訓練，體力旺盛和沒有防守球員時，他和一線隊練得都沒兩樣，甚至是更加投入。

教練們在喊著指導著，眾球員在練著，漸漸都有些氣喘吁吁，這可是一秒都不停的連續多項練習。45分鐘下來後，即使氣溫寒冷，每個人都已經汗流浹背，葉惟雙手撐著膝蓋，大口大口的喘氣，真是不練不知身體差，但他越來越自如了。

他咕咚咕咚的喝了一肚子專門的運動飲料，吃了些體能師給的營養棒，休息了一陣後，又要開始分組傳接射門練習，教練們就每個人不同的技術特點和水平作教學。又練了有半小時，很累但也很痛快。

休息期間，眾人到中心大樓按摩的按摩，泡澡的泡澡，葉惟又到健身房練了會力量。中午在食堂，他分了一大盤的營養餐狼吞虎咽的開吃，餓了自然有胃口。與同餐桌的隊友們笑語聊天，談到今年的奧斯卡，他對眾人笑道：「說真的雖然賠率低，你們買馬丁-斯科塞斯拿最佳導演吧，不會虧錢的，肯定不會。」

午餐後，葉惟有規律的午睡了一小時，醒來覺醒了全身肌肉和神經後，到健身室練身體，很快下午3點又開始有球訓練。

兩個小時的訓練中，也是練基本功為主，尤其是分組玩搶圈遊戲，一搶三、三搶六，在圈內的搶球球員去搶形成圈的傳接球員，這對球員是全方位的鍛鍊和考驗。葉惟從小玩搶圈就像玩捉迷藏，但在這裡不管是當搶球的人，還是傳球的人，他都顯得笨手笨腳，不間斷地搶了半小時後，他漸漸地走向筋疲力盡。

5點多日落了，全天的訓練也結束，球員們到訓練中心更衣、按摩、放鬆肌肉，又到食堂吃晚餐。

葉惟又吃了大大的一盤營養餐，感覺自己最近成了個飯桶，體重沒怎麼上去，肌肉的脂肪含量越來越低，線條越來越硬朗，身材更好了！這也算是付出汗水的收穫。

什麼叫魔鬼訓練？就是在科學內去到盡頭！別人都走了，他晚上還有兩小時由體能師賺外快陪伴的專人特訓，都是在健身室的體能訓練，肺活量、力量……他享受這種快要累趴的感覺，他知道身體的潛能在激發，他想看看自己的極限能到達哪裡。

晚上9點半終於結束，葉惟整個人麻麻木木的，又吃了一肚子的營養棒後，開車回去旅館。

洗了個澡，擦乾身子，寬鬆的平角褲一穿，打開筆記本電腦看看電郵處理了些事務，發了條推特「瓦倫丁節快樂！愛你們」，給莉莉發了條簡訊「愛你，晚安」，啪的關上電腦，他就走向雙人床，倒在床上蒙頭大睡。