第645章 憋氣（1/2）

645憋氣

想要長時間地憋氣其實非常不容易，這需要一個漫長的、艱苦的訓練過程。

還好，蘇秦雖然並不是海軍陸戰隊的人，以前也沒有在海軍部隊服役過，沒有進行過專門的憋氣訓練，但他一直練習蘇家拳內功心法，後面還每天都做冥想，這些東西說起來玄而又玄，其實歸根到底不過就是練習和控制呼吸罷了！

在憋氣前，蘇秦在臉上潑了一點冷水。

研究發現，當人的臉碰到涼水後會觸發慢脈，或者降低心率，這是哺乳類動物的潛水反射。

隨後，蘇秦開始集中精神，用特殊的方法儘量深呼吸，把氧氣吸入身體，儲存在血液！

不過，只是那樣呼吸還是不夠的。

憋氣時，肺部感到了壓力，身體會很難受，但這並不是需要呼吸的信號，而是二氧化碳增多，需要釋放出來。

隨著時間的推移，產生的二氧化碳會使疼痛感增強，直到讓人受不了。

為了儘量使二氧化碳減少，蘇秦需要在憋氣前把原來存在在肺部的二氧化碳排出來。

所以他用力呼氣，把肺部的空氣儘量排出來。

當他完全呼出氣體後馬上吸氣。

呼吸時保持身體不動，避免用掉之前儲存起來的氧氣。

一切就緒，蘇秦開始沉入水中。

要想把憋氣的時間變長，很重要的兩點，第一，學會儘量多的吸入氣體，第二，學會克服氧氣缺乏時的恐懼！

長時間的憋氣會帶來疼痛，因此需要找到一個方法來分散自己的注意力，克服恐懼！

一個常用的分散注意力的技巧是按照姓氏首字母A到Z的排序，想朋友、名人或者歷史人物。著名魔術家David Blaine創造了水底憋氣17分4.4秒的世界紀錄，他就是因為使用了這個技巧。

另外，不要把氣體存在腮幫子裡。

這種方法叫做儲氣，這需要把肺部的氣體「排出」，換成腮幫里的空氣。這也被稱作「循環呼吸」，一般人是很難做到的，並會導致兩邊的氣體都漏掉，所以最好不要使用這種方法。

但如果學會了倒可以一試，蘇秦恰好學會了這種方法。

深入水中後，蘇秦開始放鬆，開始冥想，用特殊的方法呼吸。

咔咔咔咔！

秒表上的指針快速而有力地走著。

岸上。

一行人寂靜無聲，只是默默地看著。

這麼多人圍在這裡，十分奇怪，於是不一會兒，越來越多的人涌了過來，到得最後，有人乾脆回宿舍去喊人了：「快走快走，有個新兵蛋子在水裡憋氣玩呢，連政委大人都驚動了！」

「真的假的？」

「真的，聽說是想挑戰一下我們的記錄？」

「啥？一個新兵蛋子想挑戰我們的水下憋氣記錄？」很多老兵聽到這個消息，都驚得瞪圓了眼睛！

「哪裡的新兵？這麼不知天高地厚？」有人回過神後，質問了起來。

「聽說是七組的新兵？」

「七組？七組不是........」但後面的話硬生生被吞咽了回去。

「兄弟們，走，去看看！」

「走！看看新七組的這幾個兵去！」

「走走走！」

於是沒多大一會兒，又有更多的兵涌到了游泳館。

來到游泳池邊一看，很多人都「我艹」的一聲叫出了聲，偌大一個游泳館裡到處都是人，黑壓壓的一片。

「多長時間了？」有人扯了扯前面的人問。

「十分鐘了！」

「十分鐘了？」

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