第一百三十二章 YOYO測試（1/2）

「你說要用一個新的方法代替十二分鐘跑？」袁為民咂麼咂麼嘴，「你為什麼這麼篤定你的方法比十二分鐘跑很適合呢？」

聽到袁為民用這樣的句式提問，歐楚良便知道有戲。

這幾年，十二分鐘跑在民間的確哀聲哉道。實際上足協也收到過許多關於取消這項計劃的建議和意見，但都被否決了。

原因很簡單，球員體質能力差，不遵守紀律的現象依舊很嚴重。尤其是在海埂上有政策下有對策的情況下，球員夜不歸宿，半夜翻牆這已經成為海埂公開的秘密。

如果要處理的話就要牽扯到更多的人，所以哪怕一些領導知道了這件事後也是睜一隻眼閉一隻眼。

政策是矯枉過正的政策，但只會淘汰一些從根上就喜歡消極怠工的人。對於掌權者看來，只要時間到了，該淘汰的自然會淘汰。所以一些對下面人很不友好的政策在這期間不會取消，反而會變本加厲，為的就是讓那些濫竽充數之人儘早被篩選出來，然後被淘汰掉。

正因如此，足協又擬定出個「每天跑萬米，國足隊員帶頭」的政策，從明年春訓開始實行。

12分鐘跑本身就已經夠受的了，現在萬米竟然都成了常項？先不說能不能堅持的下來，哪怕堅持下來，運動後還要進行專業訓練，一天下來，對肌肉的損傷根本不是睡一覺可以康復得了的。

再加上這個年代並沒有更科學的恢復訓練方法，也沒有專業的按摩師。所以不用想便指導如果這個政策真的出台，那肯定會更激起運動員的逆反心理。

所以在聽到有一種更科學的方法時，袁為民猶豫了。

他不是那種不講事理的人，他也希望運動員的身體素質和態度的平均水平儘快提升上來，然後撤掉那些從出台後就一直被人罵的規定。

「沒錯，袁大爺，在歐洲有一種訓練方式，專門針對足球運動員的體能制定的。」歐楚良把「足球」和「體能」兩個字故意咬得很重，為的就是吸引袁為民的注意力。

「噢？什麼方式？說說？」

「YOYO測試。」歐楚良鄭重道，「這是一個丹麥體育博士發明的，並且主要是針對比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動作等項目進行訓練。」

「加速，加速，急停，轉身...」袁為民咂麼咂麼嘴，足球比賽中的確很頻繁出現這些運動。

見袁為民開始思考，歐楚良又繼續說道：「袁大爺，咱們12分鐘跑主要鍛鍊的是運動員的長跑能力和極限體能，哪怕是明年春訓加入的萬米跑也逃脫不了長跑的框架。但足球比賽中運動員很少是一在一條直線上跑動很遠，更多情況下是短距離迅速衝刺，轉身跑、折返跑等。」

「所以我們的5X25折返跑還是有一定科學性的，但它作為12分鐘跑不合格後的二次測試，顯然發揮不到更大的作用。所以...」

「所以這個YOYO測試到底是什麼？」袁為民的好奇心終於被歐楚良勾了起來。

「這個YOYO測試，說白了也是一項折返跑的體能運動。」

歐楚良開始解釋起來，「YOYO測試的折返跑距離是20米，隊員要在這20米之間不斷地做著折返跑運動，並且儘可能地標準。」

「剛開始的時候會很簡單，但隨著組次的提高，相應要求的速度也會提高。當達到一定等級的速度時，若還有球員能在規定時間內完成折返跑，那他就算合格。」

「也就是說運動員一直跑在這20米之間折騰？」袁為民聽後有些不滿，他沒想到歐楚良說的這個YOYO測試竟如此簡單。

「沒錯。」歐楚良點頭道，「袁大爺別看這個測試表面上看起來簡單，但實際上能從頭到尾做完57組測試並且合格的人在國內並不多。就像前年世界盃中義大利那個踢飛點球的巴喬，他就完成不了測試。」

提起踢飛點球的義大利人，袁為民腦海中便浮現出一個扎著鞏漢林小辮的義大利男人。他在94年世界盃中表現多優秀不用贅述，如果連他也完不成的話，那看來這項測試果然有一定的難度。

想到這，袁為民掐著手指頭計算起來：「57組是...」

「袁大爺，57組就是2280米，比咱們12分鐘跑少了1000米！」

「噢！原來是這樣。」袁為民點了點頭，2000米和3000米什麼概念他還是有的。

「這一下子降低一千米，咱這測試難度也降低得太多了吧？」袁為民還是擔心道。

「不不不！」歐楚良連忙擺手，「袁大爺，實際上YOYO測試的難度係數更高，更能把運動員分層。」

就在袁為民猶豫時，秘書小吳剛好經過兩人面前。

「小吳，你過來一下。」袁為民揮揮手，把秘書小吳召到身邊。

「主席，有什麼吩咐？」

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