第428章 428 一萬小時（2/2）

其他球員都已經訓練結束回去更衣室了。

林恩帶著四名球員在訓練場邊慢悠悠地散步，邊走邊聊。

「艾倫，他們在抱怨隊友對抗太兇狠了，你為什麼沒有來投訴？難道是因為你覺得自己是一個新人，所以不敢說話？」

列儂搖了搖頭，說：「不，因為我覺得這一切都是正常的，雖然我沒有打過英超的比賽，可是我看過很多英超的比賽，外加在球場內當球童近距離觀看過，真正比賽中的身體對抗會比訓練中更加激烈！」

林恩扭頭望向了馬雷斯卡和波爾蒂略，然後說道：「如果你們認為今天隊友的表現太不近人情的話，那麼明天就會是噩夢，至少今天我在監督訓練時沒有看到佩德雷蒂或弗里德里希對你們放鏟。另外，你們想聽聽比利亞的看法嗎？」

兩人一同望向了比利亞，後者口氣略顯無奈地說道：「也許你們覺得誇張，可是我要告訴你們，在這樣空間內的訓練非常有必要，因為我們的技戰術打法是立足於對足球的控制，在超過30％的比賽時間中，我們都將在距離對手球門30碼—40碼的範圍內進行小範圍的快速配合，個人突破，以及防守反搶，無論是進攻組織還是防守，你們今天所參與的訓練，實際上就是為比賽而準備的，如果我們訓練是以更大場地環境來進行的話，那麼就無法讓你們做好覺悟，到了比賽中，就有可能措手不及，不知道該怎麼辦。」

馬雷斯卡與波爾蒂略聞言若有所思，林恩對他們說道：「在我入主斯旺西之後，我對球隊的訓練有了新的定義：一萬小時天才理論。」

「一萬小時天才理論？」

四名球員都有些驚訝地問道。

這其實是數年後由一位美國作者寫的一本書，不過其中精華部分卻是林恩曾經拜讀之後記憶猶新的。

而這裡面有很多可供借鑑的理論與想法運用在足球訓練中。

林恩說：「如果膚淺地理解，當一個人用一萬個小時去專注研究一項技能，他們將會獲得世界級的技能！

不過很多人會說，有些人日復一日地工作，卻也沒有成為世界級的人才。

這是因為這一萬小時並不是普通的訓練，而是要進行精深訓練，增強人的技術迴路。

一萬小時意味著什麼？

每天八個小時已經是極限了，因為不管是人的大腦還是身體，巔峰工作效率的規律是90—120分鐘，過了這個時間，效率就會降低，也就必須進行休息來進行恢復。

換言之，就算每天8小時訓練，一年365天不休息，1萬小時的精深訓練需要耗費差不多3年半的時間！

而足球運動員的技能要求太多了，身體素質是一方面，控球技巧，無球狀態下的行動力，比賽閱讀理解，心理素質，精神意志，各個方面都需要精深訓練的話，恐怕二十年都不夠。

所以大家也能夠理解一位真正意義上的世界級球星是多麼昂貴，那是有道理的。

同樣的，他們絕不是半路出家才開始接受足球訓練的，而肯定是從6歲甚至更早開始接受培訓，這裡面當然還有天賦的影響。

言歸正傳，斯旺西的訓練針對性更強，我們並不會用生產流水線的固定模式來訓練培養球員。

我們會首先考慮在實際競爭中球員所需要的技能條件以及服務於我們技戰術需要的技能。

小場地密集空間對抗只是針對你們新加入球員的一項訓練而已，在模擬比賽實際情況進行反覆訓練，會首先砍掉你們身上的缺點，比如喜歡腳下粘球，貽誤出球時機，跑動不夠積極，短時間的處理球抉擇，小範圍擺脫等等，還有最重要的，快節奏的對抗！

夏季備戰只是一個開始，而萬事開頭難，現在隊內的c羅納爾多，羅西納，在剛進入一線隊訓練的時候，我們也針對他們進行過這樣的訓練，逐漸改善他們的技術特點，確切地說是要更適合比賽，而非個人技巧無效率的展示。

當你們度過了這個階段之後，你們就會適應，並且發現在比賽中你們能夠融入斯旺西的技戰術體系。

我並非不滿意你們的實力，而是希望你們明白，針對性訓練的目的是讓你們在比賽中更加優秀！」

馬雷斯卡與波爾蒂略點點頭明白了斯旺西教練組制定訓練的意義所在。

有了主帥語重心長的說明，他們的心態也改變了，不再是消極抵抗的態度，而是更加積極地配合與適應。

在回家的路上林恩也感慨良多。

其實這一萬小時天才理論，那位美國作者參考的是巴西出產天才的培養模式，但實際上在歐洲，有更適合的參考素材，那就是巴塞隆納的拉瑪西亞。

從上世紀90年代開始，克魯伊夫精心打造的4號位以及傳控技戰術理念便已經在巴塞隆納萌芽，瓜迪奧拉便是代表性人物。

此後拉瑪西亞堅持這種理念長達十年，二十年，在哈維，布茨克斯，伊涅斯塔這些有代表性的中場球員取得職業生涯成功之後，更加使得巴塞隆納堅定不移地培養同類型的球員。

而在拉瑪西亞，以他們為模板培養的球員簡直遍地都是，只不過由於天賦所影響，未必都能夠成為新的哈維，布茨克斯，伊涅斯塔。

而在哈維離開巴塞隆納俱樂部，伊涅斯塔年事已高的情況發生之後，巴塞隆納雖然從其他俱樂部引進了在大家看來技術能力也不錯的替代者，但都無法取代從哈維與伊涅斯塔在球隊內的作用。

這就是精深訓練所打造的技術迴路不同的根本差異導致的。

尤其是足球場上表現力平凡卻潛移默化對球隊和比賽影響力實際上具有決定性影響的技能很難被人重視，比如像哈維那種無球跑動，接應，短傳，反覆如此的技能，在很多人看來這沒什麼了不起，認為很多看似同類型的中場球員都能夠做到，但事實上真當哈維離開後才會發現，他就是那個唯一，不可複製。

斯旺西的訓練也是以日復一日地精深訓練為主，強化短傳配合，強調節奏掌控與爆發時刻的速度，以及個人突破的堅定與時機把握，還有對抗時的理智聯防。

不敢說三五年度過一萬小時就能夠培養出一位世界級球員，但最起碼綜合戰鬥力的提升卻是很明顯的。

況且還有林恩的卡牌系統來針對性提升球員的技能。

想到了卡牌系統，林恩回到家中來到辦公室，他要考慮一下新賽季開始前給予球員新卡牌的事情了。

因為卡牌系統在斯旺西登上英超之後已經全部解鎖了！