1416 邁出一步（2/2）

洛根張嘴就想要拒絕：陸恪的熱身訓練，那也是非人訓練，他可不想要嘗試。但轉頭看看正在更換訓練服的阿爾東，他也點點頭表示了肯定，「好。我跟你一起過去。」說著，他還朝馬庫斯眨了眨眼。

馬庫斯也緊接著說道，「斑比，我也一起過去。」

看著他們的模樣，就好像阿爾東可能會突然暴起傷人一樣，陸恪也是又好笑又無奈，但回想一下之前在阿爾東家中發生的事情，陸恪也不知道應該如何評價。最終還是沒有過多解釋，一切順其自然就好。

「斑比，我們真的可以去嗎？」艾瑞克-瑞德故意用奇怪的語調詢問到，眉飛色舞的表情就如同活寶一般，「我一直都非常非常好奇你的訓練，但以為那是不外傳的秘密，所以不敢過多詢問，你確定沒有關係嗎？萬一，泄露了什麼絕世秘方，這就不好了吧。」

本周，瑞德正式結束了腦震盪傷停期，通過了聯盟和球隊的雙重檢查之後，正式回歸，這對於防守組來說無疑是好消息。瑞德比陸恪還要年輕兩歲，平時在球隊內部也是一個非常活躍的，和所有人都能夠打成一片。

值得一提的是，瑞德和科林-卡佩尼克成為了好友，但這並不妨礙他尊重陸恪的更衣室地位和場上表現。

「放心吧，我以後還準備出一套DVD，傳授大眾基礎健身呢。現在就可以提前演練一下。」論起耍嘴皮子，陸恪可是一點都不害怕，信手拈來就自我調侃了一番，然後大家都鬨笑了起來。

在瑞德的插科打諢之下，洛根和馬庫斯兩個人的積極與謹慎也就沒有被察覺，避免了讓更衣室的氣氛進一步緊繃起來。

阿爾東手腳利落地收拾完畢，然後就跟隨著陸恪朝著球隊的健身房方向走了過去。

除了場地訓練之外，球員們很大部分的日常訓練都是在健身房完成的，包括了力量訓練、柔韌訓練、平衡訓練等等。

阿爾東有些緊張。說不出來的緊張，好像自己人生中從來都沒有如此緊張過，就連選秀大會在綠房子裡等待結果的時候也沒有如此緊張，他甚至不知道自己到底在緊張什麼：只不過是日常訓練而已，只不過是球隊隊友而已……但，緊張的情緒就是控制不住。

也許，只是單純因為他的人生從來沒有經歷過這樣的低谷和波折。

抵達健身房的時候，凱文-托爾伯特（Kevin-Tolbert）已經準備就緒了。

在NFL之中，體能和力量訓練全部由球隊聘請專門的團隊負責進行，從訓練計劃到內容調整再到日常執行，全部由球隊把控，球員絕對不能私自更改訓練計劃。主要原因還是因為橄欖球位置細分化的關係——

進攻左護鋒和進攻右護鋒的訓練方式是不同的，內線衛和外線衛的訓練方式也是不同的，甚至於負責對位近端鋒和對位外接手的角衛，訓練方式也有所不同。不是徹徹底底的不同，但訓練方向和強調內容都是有差異的。

所以，球隊必須按照自己的戰術手冊和風格體系來挑選球員，並且希望球員按照自己的需求來進行訓練。如果球員私自修改訓練計劃，結果與球隊需求發生了衝突，那就是牽一髮而動全身的事情了。

當然，頂尖大牌球員都擁有自己的訓練團隊，這是允許的。但他們的訓練計劃必須通過球隊的審核與批准，一般來說，只要大方向上沒有問題，那就沒有關係了。

湯姆-布雷迪就擁有自己的私人訓練師艾利克斯-格雷羅（Alex-Guerrero），因為布雷迪在新英格蘭愛國者的獨特領袖地位，格雷羅在球隊裡的位置也非常特殊，布雷迪還和格雷羅一起創建了他們的訓練中心，開放接納其他球員在這裡接受訓練與治療。

但後來，格雷羅就越線了，他屢屢修改球隊訓練員的訓練計劃，又屢屢採用不同於球隊醫療組人員的方式展開治療，這與球隊專業團隊多次發生衝突，進而引發了內訌。但因為布雷迪的地位超然，且對格雷羅全力支持，比爾-比利切克也不敢隨意處置格雷羅。

衝突的最後，球隊終於還是下了一紙禁令：禁止格雷羅對布雷迪之外的球員進行治療，禁止乘坐球隊的專機，也禁止前往比賽現場來到場邊與球員坐在一起。

不管如何，球隊訓練團隊的權威是不能被挑戰的。

托爾伯特就是球隊的體能和力量訓練助理。在球隊之外，安德烈負責陸恪的日常訓練，而他的訓練計劃也全部通過了球隊的同意；在球隊之內，則由托爾伯特負責陸恪的訓練，但訓練計劃還是按照陸恪原有的進行。

每一天，因為陸恪的訓練行程表與眾不同，托爾伯特也是起早摸黑地一起訓練。

看到魚貫湧入健身房的眾多球員，托爾伯特也是滿臉詫異，「今天到底是怎麼回事？大家都準備過來一起受虐嗎？」