697 突破瓶頸（2/2）

對於外行人來說，可能僅僅只是一個扎馬步而已，但只有置身其中，才能夠真正地感受到那種疾風驟雨、飄忽不定的慌亂和顛簸。

「二十七，二十八。」

毫無預警地，安德烈就鬆手了，洶湧的反作用力就如同潮水一般蜂擁而至。

不可避免地，陸恪上半身的重心就開始猛烈後仰，雙腳的前腳掌幾乎同時離開了地面，順應著地心引力和慣性作用，整個身體都無法控制地失去了控制，眼看著就要後仰摔倒了。

這就是整個訓練之中最困難的一個環節！

但就在此時，胸膛微不可見地往內稍稍一收，然後腹部力量猛地往前用力一挺，並且伴隨著力量胸膛也重新挺直起來，那連貫一氣的力量瞬間貫徹到了腳掌，如同通電一般，整個重心就再次往前傾了傾，一前一後的力量相抵，身體就不動如山地重新完成了控制。

「二十九，三十！出手！」

伴隨著安德烈的喊聲，陸恪腰杆稍稍發力，身體沒有任何阻礙地站直起來，如同在正式比賽中一般，快速後撤步，左右完成觀察，然後抬起右手，肱二頭肌沒有盲目發力，反而是把力量稍稍地往內收了收，小手臂快速揮動，手腕輕輕一帶，橄欖球就快速地脫離了控制，如同炮彈一般衝刺了出去。

「砰！」

伴隨著一聲悶響，橄欖球正確地落入了十五碼之外的網兜之中，然後撞在了網兜背後的擋板之上，發出了聲響。

整個網口的直徑僅僅只是稍稍比橄欖球大了些許，任何控制誤差都可以清晰地展現出來，僅僅三分之一手掌的偏差就將導致無法進入網兜之中，但這一次，沒有任何偏差，準確無誤、乾脆利落地送進了網口，甚至可以聽到那爽快的刷網聲音，「唰」！

不等陸恪做出反應，安德烈第一時間就高高地舉起了雙手，流露出了亢奮而激動的神情，大聲歡呼起來，「嘿，夥計，漂亮！這是一個滿分！絕對滿分！十分！」

站在一旁，陸恪卻沒有加入慶祝的行列，他正在努力調整著呼吸節奏，雖然現在癱瘓在地面之上徹底放鬆的想法已經占據了大腦，簡直一根手指頭都不想挪動，但他知道，這是不對的做法，極限運動之後的恢復與調整，甚至比運動本身還更加重要。

安德烈快步沖了過來，示意了一下自己高高舉起的右手手掌，無比興奮地注視著陸恪，不斷明示暗示著，最後無可奈何地，陸恪才舉起了自己的右手，兩個人擊掌相慶了一下，然後安德烈就歡呼了起來，「哦吼！突破！這是一個突破！」

安德烈連連鼓掌，為陸恪送上了掌聲，「這是第一次，我能夠確定，這一組十次傳球，成功率是百分之百，這是我們休賽期開始訓練以來的第一次。厲害！著實厲害！雖然我不能獎勵你一杯咖啡，但我可以為你送上掌聲，然後允許你一會兒聞一聞咖啡的味道。」

陸恪現在卻是反駁的力氣和心思都沒有了，只是豎起了右手中指，表示自己的回應。

今天休賽期對於陸恪來說，至關重要，他嘗試了許多全新的訓練方式，來自系統的，來自基普的，也來自安德烈的，一次又一次的挑戰，充斥著他的日常生活，而剛才這一種訓練，就是諸多困難之中的一個。

每一次訓練之中，最具挑戰性的無疑是最後一個環節，突然鬆手之後的重心控制。

有時候，肌肉控制稍稍不太對勁，可能一個屁股蹲就跌坐在地了，這也是最為頻繁出現的一種情況；有時候，儘管控制住了身體，但重心卻嚴重偏移，接下來的傳球就出現離譜失誤。

有時候，所有動作都已經到位了，但之前的消耗太過嚴重，導致注意力出現分散，傳球出手的瞬間，控制難免就出現偏差，而網口本來就小，哪怕是一點點偏差都可能導致失誤。

每一組訓練是十次傳球，但陸恪從來不曾十次傳球十字命中過，困難程度遠遠超出了想像。

甚至於在剛剛開始訓練的初期，十次傳球一次都傳不中，命中率為零，那種挫敗感著實是難以形容，激發出了陸恪熊熊燃燒的鬥志。

雖然此時已經精疲力竭，陸恪整個人就像是從水裡撈出來的一樣，T恤反反覆覆地擰乾，積累的汗水都已經可以用來洗臉了；但運動的樂趣就在於此，一次又一次地達到極限，一次又一次地衝擊極限。

就好像剛才，最後一次傳球順利地完成之後，陸恪隱隱地感覺，瓶頸似乎終於打破了。

今天第四更。