第219章 直視驕陽（2/2）

「歐文·亞隆的《存在主義心理治療》，作者是國際精神醫學的大師級人物。這本書雖然不是專門講死亡，但是作者在書中闡述了人生的四個終極問題，死亡是其中一個，你可以看看裡面關於死亡的解釋……」

「對了，國內也有一本，不過書店可能買不到，你得去大一些的圖書館才能找到。書名叫《死亡哲學》，武han大學教授寫的，出版有近十年了，算是國內第一本專門探討死亡的書……」

唐明耀問：「師姐，你說的這些書，我這邊都買不到，能麻煩你在京城幫我買一下嗎？」

何寧：「想什麼呢，京城也買不到！前面那兩本根本就沒有中文版，我這隻有英文原版的，還是托人從國外買的……算了，寄給你看看吧，期限半年。下學期開學，你給我帶到學校里來，不准弄壞了，不然饒不了你。」

唐明耀說：「謝謝師姐。」

過了一會兒，何寧才接著回話：「好了，我把書找出來了，一會就給你寄去，你發個地址給我。」

唐明耀把地址發了過去。

到了此時，何寧才問：「怎麼想起看這方面的書了，你不是覺得自己沒有死亡焦慮嗎？」

唐明耀：「之前一直沒感覺，就是今天吧，我在做去年的年終總結，突然發現自己的節奏不對，就想起你說的話，所以想找本這方面的書，深入了解一下。」

「除此之外呢？」

「其實我有仔細觀察自己，不久前我爸的一個戰友得了絕症，我去看過之後，睡眠就一直不好，我懷疑是受了這件事的影響……」

「你挺厲害的，能發現自己的問題。」

唐明耀說：「你說的，學心理學是為了什麼？除了喜歡，第一要務還是為了拯救自己啊，我現在就在做這件事。」

「加油，看好你！那本《死亡哲學》，我這裡也沒有，你只有自己去找了，學校圖書館的我借出來也不能寄給你，有歸還期限的。」

唐明耀說：「我會自己去找，師姐幫了很多，我已經很感謝了。」

何寧又問：「除了看書，你有沒有想過怎麼破解自己的問題？」

「沒有了解，談不上破解啊。」

何寧說道：「教你一個方法：你拿出紙和筆，把自己心中所思所想、所焦慮的點，一五一十地寫下來，寫的時候隨性一點，別去管句式、語法、字面整潔這些表面功夫，想到什麼寫什麼，也不要試圖說服自己這個想法不對，那個想法太噁心了……總之，你只要完全忠實地記錄自己的想法即可……」

「如果你不知道怎麼開始，就隨便寫點什麼吧，比如寫天氣、寫午飯、寫心情……就算你看到一條狗，也可以從它開始寫。剛開始可能會有點艱難，但是進入狀態後，你就會發現不一樣的境界。」

唐明耀：「好的，我去試試。」

「吶，等你來大學就知道了，心理學有很多小技巧，書上看不到的，和同行交流會進步得更快。」