484、觀想法（2/2）

老族長還教授了一種新的方法：星光沖浴法。

沖浴法：實際是兩種方法，即沖洗法和沐浴法，只不過是方法相類似，所以歸為一法說明。

沖洗法是用觀想的方法意念甘露水、瀑布、溫泉之水等從頭頂往下沖洗身心，淨化身心，將體內的一切不正之氣和心靈上的一些不快之事一併沖洗下去，以此來淨化身心，淨化靈魂。

沐浴法有氣浴、光浴、水浴等浴法。

光浴應用最廣，層次也較深，光可以透達萬物，能量也比較集中，又有定向性，比如在人體中，白光利肺，黃光利脾，紅光利心，綠化利肝，蘭光利膽，黑光利腎等等。

人的七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）也與光有關，每人對不同波長之光也有不同的反映。

一般地講，你平時最喜歡什麼顏色的光，你就可以多采吸之。

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老族長還講授說：「觀想法不一定是坐著的，也有躺著和站著的。」

比如：站樁觀日輪。

這個其實和守丹田類似。就是站著，放鬆。放鬆。放鬆。

默想自己身體貫通天地。頭頂上的天空、宇宙間的真炁自然從頭頂灌入直達足底骨。腿腳就像陷入光團中一樣，漸漸被吞沒融化。

放鬆體會能量灌頂達底的情況。有意無意地想著。總之腳底下就像有一個太陽在照著，你知道隱約有這麼一團亮光就可以了。

不用想它有多大什麼的。重點是放鬆，放鬆，讓心沉浸進去。漸漸身心都被吞沒了，就只有一團光了。

靜心到這裡。你就是那團光，那團光就是你。

只是一個念頭，潛意識裡知道。

當然，開始時都是從放鬆身體，感受感覺做起。

可以體會那個頭頂整個天空源源不斷地灌溉進來身體，落下腳底的感覺。

默默體會，到心比較寧靜了，自然由感覺轉入帶質觀想。

許瑩又替林誠舉手發問：老族長，我想問幾個細節。

請問您教的站樁是否有幾個特點：1、是不用抬手肘的，直接垂在兩側。2、兩腿也不用微屈。3、觀想能量灌頂到底的過程是一直要有，還是一次性的，過後就只感受腳底太陽就好？

老族長微笑著回答：如果你雜念多就抱球蹲低點。

這樣練力多些，但有助攝念強體。

當然，這樣也是要用意念放鬆身體的，哪裡難受就想能量到那邊，鬆通它。

若身體關已經過了。心也容易靜，那麼就什麼姿勢都無所謂，端正自然即可。

虛空灌頂是自然存在的情況；體會體會，或想一遍就放下，靜觀守意足底日輪。

足下光團（日輪）是繫念守意，攝心之用。也是凝神聚氣練精化氣的基本功。