第一千七百三十一章 懂得真多（1/2）

有了莫雪晴等人一起，今天這個早鍛鍊就更加有意思了。

由於這一片附近正好是靠山林的，在這裡跑步就更加的意思了，呼吸著早晨的新鮮空氣，那種感覺，簡直就是爽爽的。

葉凡也很久沒有在這種空氣下早鍛鍊了，空間裡的空氣雖然好，但他很少在裡面跑步的，在裡面他都是練功為主，而很少進行這種普通人的鍛鍊。

不過，作為一個以武入道的人，他深知身體的重要性，所以一般情況下，都會多做這種鍛鍊，將自己的身體強度保持下去。

而今天這個鍛鍊隊伍有點大，從他開始，一直排了長長的的一列，十來個人一起跑，感覺上更加不一樣。

「加油了，我們跑山上去，到上面休息一會，然後再跑下來，進行體操訓練！」他看著後面的眾女，大聲說道。

「好！」

的當然是四個小蘿莉了，她們也是最興奮的人，這還是她們來到學院後，頭一次在外面過夜，雖然過得稀里糊塗，但現在想想，卻是非常不一樣。

而且，現在還能在這裡進行鍛鍊，最主要的是，跟著大哥哥鍛鍊，那是完全不同的。

山不是很高，不過路卻是繞著上去的，跑到上面，也有兩公里多，再跑下來的話，就等於是五公里了，對於這些女孩子來說，運動量是挺大的。

不過，葉凡也發現了，她們的體力真的不錯，就算是四個小蘿莉，別看她們一個個嬌小玲瓏，但是體力卻是超好，也許是跟她們平時就愛多動有關係，跑到山頂上後，居然沒有累癱，只是呼吸有點急而已。

「大家別坐下來，慢慢走動一會！」看到幾個小蘿莉想找地方坐下，葉凡馬上叫道。

「為什麼呀？」寶寶問道。

「人體在進行體育活動時，心血管機能活動加強，骨骼肌等外周毛細血管開放，骨骼肌血流量增加，以適應身體機能的需要，而運動時骨骼肌的節律性收縮，又可以對血管產生擠壓作用，促進靜脈血回流。」葉凡說道。

他看了看眾女，又說：「當人體在停止運動後，如果停下來不動，或是坐下來休息，靜脈血管失去了骨骼肌的節律性收縮作用，血液會由於受重力作用滯流在下肢靜脈血管中，導致回心血量減少，心輸出量下降，造成一時性腦缺血，出現頭暈、眼前發黑等一系列症狀，嚴重者會造成休克。」

「因此，對於體育鍛鍊者來說，體育鍛鍊後應作一些整理活動，這樣，一方面可以避免頭暈等症狀的發和現時還可以通過改善血液循環，儘快消除疲勞，提高鍛鍊效果。」

聽著葉凡說這些，不但四個小蘿莉眼睛放光，連趙沁蕾和李欣然也很是驚訝，想不到他的知識面會這麼廣。

「大哥哥，你懂得真多！」寶寶崇拜地說。

葉凡笑了笑，說道：「你別忘了，我還是一個神醫，對這些都不知道的話，還怎麼敢稱神醫？」

「對啊，我都忘了大哥哥還是醫生來著！葉神醫你好，請受小女子一拜！」寶寶搞怪地行了一禮，然後便格格笑了起來。

「好了，大家都多走走，舒緩一下劇烈運動帶來的疲憊。」葉凡搖了搖頭，無奈地說。

眾女都散開了，一個個或活動著手腳，或慢跑著，讓自己的身體恢復正常。

「這裡的景色還可以嘛，可以看到半個星空城了。」葉凡站在最高處，四處眺望。

「嗯，這裡也是附近最高的山了，我們這裡的高山不多，不過景色卻是非常棒的，現在還早，等到八點多，這裡就會有很多人來玩了。」李欣然說道。

「嗯，那不錯，這裡的確是非常好玩的，特別是空氣好，又遠離了城市中心，沒有了喧鬧，可以讓人靜心下來。」葉凡微笑道。

「是的，所以這裡才能成為5a級風景區。」李欣然說道。

「看起來，你爸爸給我找了一個好地方，在這裡辦工廠，的確讓工人很舒服。」葉凡說道。

「你的工廠會不會有很大污染？」李欣然臉色微變，問道。

「別說大污染，小污染都沒有！你別不信，我在地球的時候，就專門有環保公司，治理環境對我而言，簡直就太簡單了！」葉凡微笑道。

「真的假的？」李欣然有點不相信了，這混蛋怎麼什麼都會？

「當然是真的了，你不相信的話，過段時間就可以看到了，等工廠開張，我帶你來看。」葉凡一本正經地說。

看著他的樣子，李欣然覺得自己應該相信他，畢竟這個混蛋這兩天的表現都充分說明了，他雖然花心，但是做事卻非常穩當，從來都不會做那些不靠譜的事。

眾人在上面停留了十來分鐘，葉凡便將她們叫過去，說道：「這裡正好有一塊平地，在這裡練就好了。」

不但是平地，還是草地，在這裡進行一些簡單的體操運動還是可以的。

這倒好了，本來他是想下去再練的，現在是不用了，這裡的場地正好，空氣還更好，更適合鍛鍊。

「雪晴，你們來教吧，省得某人說我占便宜。」葉凡嘿嘿笑道。

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