第六十章：窮文富武（1/2）

內院，小亭假山旁邊的空地上，寧采臣一身白衣，做著各種奇怪的姿勢，看起來像是打拳，又像是一種指法，有的時候四肢乃至整個身體做著詭異的動作，成扭曲狀，這是武策的上冊，

三十六個動作，講究整個身體的協調和控制！

明勁武者主要是淬鍊皮肉骨骼，武策的上策三十六個動作就是針對這一點，每一個動作都有著淬鍊皮肉骨骼的作用！

配合著呼吸吐納的方法，按照記憶從頭到尾一個個動作施展，但是很吃力，全身已經被汗濕，三十六個動作，一個比一個難，前三個還好，但是到了第四個，曲臂後伸成環抱狀是，寧采

臣就有些吃不消了，感覺手臂的骨頭都要折斷了一樣，酸疼難忍！

寧采臣知道，之所以這樣，完全是因為這具身體太弱了，長時間缺乏鍛鍊，心裡也不餒，練武本身就是強身鍛鍊，增強體魄的過程，需持之以恆！

曲臂、彎腰、彈腿、雙手曲腰環抱......

連續三個小時，寧采臣坐著各種動作，汗水已經沁濕了一身，最終，三十六個動作，寧采臣只能做出前七個，剩下的二十九個還需要慢慢努力，而且一個比一個難，今天能做出七個動作

，因為最前面也是最簡單的，但是到了後面，一天乃至一個月都未必能做出一個動作，因為對全身皮肉骨骼的堅韌度和控制度要求太高了，要想做出這些動作，就要把骨骼皮肉淬鍊好！

不過能做出七個動作，寧采臣已經很滿意了，後面還有二十九個動作，等到三十六個動作能夠一套做完，也是他修為突破明勁的時刻，不過還有些遠，旁邊的白素素和白雪母女也是氣喘

噓噓，渾身濕透了，雖然白雪小丫頭最小但是做出了了八個動作，這讓寧采臣羨慕，果然，小時候開始學武是最好的，全身骨骼都很柔軟，做起來一些動作也相對就簡單，不像長大了骨骼成

型！

白素素相對差一點，製作出了五個動作，就已經累的不行，嬌喘吁吁，汗濕的衣服黏在皮膚上，高聳的胸部起伏不斷，直接看得寧采臣口乾舌燥！

劇烈的鍛鍊過後就是全身酸痛無力，燒了熱水，美美的泡在浴桶里，這時候，寧采臣感覺到了不同，有一種全身心的愉悅，恍惚間，寧采臣有一種錯覺，他似乎感覺到了體內的每一個細

胞，都在愉悅的跳動，全身的每一個毛孔都在張開，不斷呼吸！

這種感覺很舒爽，全身心的愉悅，感覺整個人都在升華！

「你感覺到沒有！」

寧采臣問旁邊的白素素！

「什麼啊！？」

白素素聲音像蚊子一樣，臉紅的不行，現在兩人都是赤身裸體的泡在水裡面，想到剛剛自己洗澡的時候寧采臣跑進來，然後和他在水裡面胡天胡地一番，自己還發出那種羞人的聲音，很

享受，臉就發燙，頭也不敢抬！！

「哈！」看到白素素嬌羞的樣子，寧采臣卻是一樂，他臉皮相當厚，伸手在白素素高聳的胸前捏了一下：「都老夫老妻了，還害什麼羞啊！」

「啐，只有你這人才沒羞沒躁的!」白素素啐了一口！

「嘿嘿！」寧采臣也不反駁，相比起這些保守的古代人，他卻是就是個浪蕩子！

也不在這個問題上多扯，問道——

「我是問你感覺身體上有沒有什麼變化，剛剛練武，現在你沒有什麼感覺嗎？」

「感覺，是好像有一點，感覺整個人很輕鬆，舒適，有些累，想睡覺！」說完，又瞪了寧采臣一眼：「都是你，剛練武那麼累了還折騰！」

「額，先不扯睡覺的事情！」寧采臣臉色一訕道：「那你有沒有感覺像是體內的細胞在跳動，感覺全身都在呼吸的那種....」

「沒有啊！」

「真沒有？！」

「真沒有！？」

「好吧！」

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