一百零四章 沙袋（1/2）

「閉眼！渾身放鬆！」龐教練沒說講課的事情，而是給洪濤下了兩道命令。

「啊？放鬆？閉眼？」洪濤沒聽明白教練的意思。

「閉眼！放鬆身體！」龐教練又說了一遍。

「哦，我。。。啊！。。。哎呦。。。」洪濤還是沒明白，不過眼睛倒是閉上了，剛想問怎麼放鬆，只覺得自己小腿上被人踢了一腳，然後身體橫著就飛了起來，又重重的摔在墊子上，說是墊子，就是薄薄硬硬的一層，和地板差不多。

「你們都看到了吧，以後誰在犯紀律，這就是懲罰！好了，回去站好！」龐教練指著還在地上捂著屁股呲牙咧嘴的洪濤，對剩下的9個孩子咆哮著。

自從挨了這一下之後，洪濤立馬就老實了，他算是看明白了，他那一套帥貧嘴講道理的技能在這裡不好用，人家根本就不和你說話，上來就動手，這真是秀才遇到兵了，所以為了免受皮肉之苦，洪濤決定夾著尾巴做人，至少在訓練這4個小時裡儘量少挨罰。

講完了禮節和規則之後，終於算是到了比較有意思的環節，換訓練服，每人一身！這個訓練服洪濤覺得就是用帆布做的，而且不止一層，又沉又厚，無比結實，為的就是讓比賽的時候雙方有地方抓。褲子非常肥大，褲腰上有帶子，可以繫緊，上衣和後世桑拿的衣服一個款式，沒有扣子，兩邊衣襟互相一搭，然後腰裡用一根同樣材質的布帶繫上。

當大家換好衣服之後，第一堂課算是正式開始了，龐教練宣布，在未來的一周之內，洪濤他們10個人每次訓練的重點課程就是兩隻字：挨摔！

挨誰的摔呢？不固定，趕上一塊兒訓練的高年級柔道班是誰，就挨誰的摔，而且不分男女，這一周里他們就是高年級訓練班的免費沙袋。

「你，你叫什麼來著？」龐教練宣布完這個讓洪濤無比鬱悶的決定之後，又把手指頭指向了洪濤。

「報告教練，我叫洪濤！」洪濤這回不敢吊兒郎當了，趕緊大聲回答。

「哦，洪濤是吧，你出來，給同學示範一下挨摔的動作要領。」可惜正經了半天，還是沒逃過挨摔的命運。

「挨摔的時候有什麼要領呢？剛才我已經告訴洪濤同學了，你還得嗎？」龐教練伸手抓住洪濤柔道服的領子，直接把他提到了隊伍前面，然後問。

「閉眼！渾身放鬆！」洪濤一聽，明白了，剛才讓自己閉眼和放鬆原來是挨摔的動作要領啊。

「沒錯，我再給大家做一次，準備好了嗎？」龐教練把洪濤單手就提到了身前。

「來吧。。。怎麼都是一死。。。」洪濤馬上把眼睛閉上，然後儘量讓自己渾身放鬆。

「啊。。。啪。。。」果然，眼睛剛閉上，洪濤又感覺身體飛了起來，然後落在了墊子上，不過這回好像沒那麼疼了，看來教練手下留情。

「看到了吧，被摔的時候渾身要放鬆，千萬不要伸手伸腳，那樣很容易被摔傷。想要摔別人，先得學會挨摔，這是讓你們熟悉熟悉柔道的感覺，等你們挨摔的時候可以不出聲、不閉眼，咱們再講基本的動作。哦，對了，洪濤同學的感覺不錯，第一次挨摔就能老老實實的挺好，以後你就是你們班的班長了，每次來訓練的時候點名、檢查服裝都由你完成，如果完不成，你知道該幹嘛吧？」龐教練說著說著又想起了洪濤，一把又把他提到了面前。

「閉眼、放鬆！」洪濤心話你還能幹嘛啊？讓你背唐詩你也不會啊！不就是摔我嘛！

「好了，你先帶著他們放鬆10分鐘，過一會兒就開始訓練！」龐教練很滿意洪濤的回答，至少這個孩子不用他廢話就能聽明白意思，他覺得這個班長選得挺好。

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