第六百八十三章 科學鍛鍊（2/2）

東尼大木兩眼冒光，唐海這樣的人要是想請體能訓練師，給的錢肯定不低，而且唐海雖然不是運動員，但唐海是風頭很盛的名流！

「平時的訓練，要從低重量級訓練到高重量級，運動強度是不一樣的。那些厲害的，比如帕奎奧，最初是打很低重量級的，每年身體素質增加就增加重量級別，他拿過7個重量級別的金腰帶，多次破紀錄……」

「初學者體能訓練呢？」

「初學者看身體素質決定訓練強度，如果是蒙_古人種、馬來人種之類的黃種人，或者帶有一點歐洲混血，大概進行半年的《囚徒健身》訓練，就可以嘗試跳繩、打彈力球的訓練了，如果是身體素質比較普通的，那就要從運動員核心力量訓練開始，其實最強的是老式體操，可以全方位把人鍛鍊成無懈可擊的人……但那樣重量級就太大了，而拳擊必須學會控制自己的重量級，所以練拳擊的有『拳擊運動核心訓練』，籃球的也有籃球的，什麼的都有，包括游泳……」

小唐同學原先只想要一個能讓自己休閒時候稍稍提升體能、練練肌肉的訓練員，最好是能夠幫著自己的朋友們偶爾也寫個訓練計劃，比如瑪麗之類的，打是非常能打，但唐海總看到她身上一股野路子，感覺傷身體……

然而大木老濕的能力卻遠超出了唐海的預料！

這不是一般的訓練師，這分明是訓練大宗師！

日本的體育產業鏈是很完善的，現在漸漸不行了，mma重量級選手們退役太多，能看的已經沒有了……

但大木老濕打的時候各種比賽都在巔峰期啊！他打到了決賽！

「你擅長籃球核心力量訓練嗎？」

「誒？」

唐海是鍛鍊狂人，他號稱什麼運動都能玩，其實就是什麼運動都玩不精，要不是有超能力，就他這樣一天只鍛鍊一兩小時的人，估計連拍個肌肉電影都拍不了，張家輝和彭于晏為了拍《基戰》，那可是天天練6小時，堅持了大半年，還每天狂吃雞胸肉……

大木的體能已經遠不如巔峰時期了，但他的經驗卻比年輕時候豐富得多。

聽唐海說要訓練自己的弟弟體能，要讓弟弟成為擁有格鬥冠軍體能的籃下狂魔，大木老濕頓時就來了精神，這比做唐海的私人體能教練更讓他心動……

唐海大概能了解一些大木老濕的想法。

他從小就喜歡成龍，雖說成龍估計遠不如巔峰時期的他，但真的是成龍領著他進入的武術世界……

他肯定夢想過成為世界之王，但最後扛不住就臨陣脫逃了。

唐海讓他重返運動界，給了他一種『逃兵的救贖』的感覺！

唐海問訓練出格鬥體能的超級狂人打不打得了籃球，畢竟那誰……米利西奇！對！就是這個！被教練坑了兩年，自尊心嚴重被摧毀，最後離開nba，跑去自由搏擊，結果被虐得夠嗆，現在也不知道幹什麼去了……

……

【《核心基礎運動》和《李小龍技擊法》不要買，第一個感覺不如囚徒健身，第二個也用不著啊……囚徒健身忽視補是不對的，鍛鍊完記得吃一兩個雞蛋全蛋……】