第八章 體育課（1/2）
嚴凝淡淡地瞟了一眼隊伍里幾個起鬨的男生，也不生氣，只是輕輕拍了拍手，將所有人的注意力集中了過來。
「好了，別鬧了，大家按照隊列，先繞著操場跑兩圈。」
嚴凝指著隊伍最後一排，葉欽旁邊，方才起鬨叫得最大聲的於浩，接著道，「於浩對吧，你們章老師和我說你是體育委員，那就從你那邊開始帶頭，出發吧。」
「好嘞！」
於浩遠遠的臉上頓時升起了笑意，朝著身後葉欽、孫宇光等其他男生招了招手，「熱身跑了，熱身跑了！」
也就在這時，最後一排的隊伍剛剛開始有所動作，隊列里幾聲「老師，我要請假！」「老師，我身體不舒服！」的喊聲就跟著響起。
嚴凝看著從隊列走出來的幾個女生，輕輕嘆了口氣，有些無奈，不過她也沒多說什麼，只是輕輕地點了點頭，讓叫著要請假的人站到一邊。
高中的體育老師當起來確實沒什麼意思，還不如初中，至少因為有中考，初二初三的學生還能夠專心一些，而到了高中，高考又不考體育，慢慢學生老師都很難提起精神來。
偶爾她認真起來上幾節跳高跳遠，短跑測試的課程，除了少部分男生感興趣，大多數人都是敷衍著就過去了。
當然，讓學生們自由活動，打打籃球羽毛球，還是很歡脫的。
她當了一年多的高中體育老師也有了心得，除了帶的幾個體育生，一般都不再去制定什麼體育訓練計劃，在高中很多東西都做不到，這個就是培養點習慣和興趣，更多還是給一整天都關在教室里的學生有個放鬆的時間。
每節課固定的讓學生小跑個幾圈，偶爾介紹一些體育項目和小知識，其他時間基本就讓學生在操場上自由活動。一周一節課，到了高二下學期或者高三，基本也就全部取消了。
……
凌亂的腳步聲響起。
鞋底踩在鋪滿了煤渣的跑道上，沙沙作響，葉欽跟在於浩身後，從進入跑道開始，純粹是身體下意識地在慢慢跑動著。
他腦子裡想著的還是方才的幾個理解不順暢的地方，時不時的又冒出下午第一節課化學的內容，晚上自習應該做的課後練習和明天預習的內容。
一圈，跟著一圈。
轉眼之間，葉欽剛剛有些回過神來，感覺自己的呼吸有了幾分急促，腦子裡沒有再去想著什麼亂七八糟的習題，卻發現整個隊伍已經停了下來。
兩圈四百米慢跑對於這個年紀有一定運動量的少年人，完成得很輕鬆，當然也有一些缺乏鍛鍊的男生女生，在其他人都在隊列里集合之後，才稀稀落落喘著粗氣跑回來。
等到隊伍差不多重新有些歪斜地站好之後，嚴凝再次輕輕拍了拍手，「好了，自由活動吧！男生要打籃球的自己去領籃球，女生的話可以去羽毛球場那邊。」
「噢噢！」
「可累死我了！」
「終於能休息了！」
「一起打個半場吧！」
「好久沒打羽毛球了，去看看體育室有沒有拍。」
秀水二中的操場中間，方才還能夠勉強按照高矮順序站成隊列的高一（1）班的學生們，一瞬間就煙飛星散，四下往操場各個角落裡鑽。
「下課前還要集合，別給我亂跑！」
嚴凝看著四下呼啦啦散開的隊伍，再次叮囑了一句。她的體育課是今天的最後一節，如果不強調一番的話，這些剛跨進高中門檻的學生說不定就跑光了。
等所有學生都散去後，嚴凝也沒有繼續站在操場中間，而是走到了操場角落的一塊陰涼地帶。兩個穿著短褲運動背心的男生正在扭腰擰胯，做拉伸運動。
這就是她現在帶的兩個體育生，方才集合稍晚了就是在和兩人說事。
秀水二中，或者說秀水縣所有的中學，真正願意練體育的學生實在是太少了，比起學藝術的人都少得多，一個是太辛苦，另外一個也是大部分人的觀念現在都還沒有扭轉過來，秀水二中滿打滿算也就這麼幾個人。
「嚴老師，現在就要測試嗎？」
一個正在跳繩的平頭少年看到嚴凝過來，頓時停下了動作，迎了上來。
平頭少年個子不高，肩膀很寬，胳膊和大腿都比一般少年人粗壯不少，一眼看過去就能夠感受到那超過同齡人的力量感。
「再等會吧，下課了再說，那幾個現在不是還在上課嘛。」
嚴凝淡淡回了一句，又看了眼面前的少年，眉頭微微蹙了起來，「李建超，你暑假是又長肉了，再這樣下去你也別練什麼跑步了，直接去扔鉛球得了。」
「嚴老師，我長的是肌肉，我暑假練力量呢，我現在深蹲……」平頭少年舉了舉壯實的胳膊，辯解道。
「行了，等會我再看看你們暑假練得怎麼樣，有沒有進步？」
嚴凝打斷了平頭少年的話，搖了搖頭，轉而衝著另一個正在平地上做深蹲蛙跳的男生招了招手，「劉一禎，停一下，你先過來，我跟你們講下熱身的一些要點。」
「好嘞，老師。」
那個男生從地上躍起，幾步蹦到了嚴凝身邊。他的個子比平頭李建超要高上幾分，但沒有那樣的塊頭，頭髮散亂，可能是長期運動的緣故，體型勻稱有力。
嚴凝站在兩人中間，左右手輕輕掰了掰手指，「一般正式的比賽前，進行身體拉伸是很重要的一項準備活動，準備得越充分，越能夠讓身體的狀態出來。不要笑，也別不重視，賽前的熱身活動對於你們最終成績是有決定性影響的，而且呢，還能夠防止傷病。你們以後啊，如果要進行激烈的運動前，最好要充分活動開。
像現在下午還好一些，經過了一天的時間，到了傍晚基本身體都活動開了。有時候上午或者早上的比賽，能不能讓身體完全熱起來，就是很重要的一點了。」
「知道了，嚴老師！」
見嚴凝說的認真，兩個男生站直了腰板回答道，只是面部肌肉微微抽搐，似乎總有點想笑的感覺。
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