第三百七十九章 期望（1/2）

「預備！」

「跑！」

啪啪快速的腳步聲在室內訓練館驟然響起，跑道上一道人影在口令聲響起之後，快速的從起跑線前起身抬頭，直接朝著前方跑了出去。

大約跑了四五十米之後，葉欽緩緩地停下了腳步，雙手撐著膝蓋，舒緩了一下身體的疲憊感，才緩緩站起身，走回到起跑線前。

「葉欽啊，你剛才起步手腳的時候動作還不夠脆。」起跑線前，一手拿著秒表的袁郭華看到葉欽回來後，雙手在空中比劃了一個手勢，「起步力量要爆發出來，而且不止是一步，後面兩步三步四步，都要有快有這種爆發的感覺，腳掌和地面能夠有充分的接觸，抬腳的時候幅度不要太高。」

「嗯，就是要腳掌的觸地面積要充分，這樣才能更有效地借用地面的反作用力。」

葉欽擦了一把額角的汗水，稍稍舒緩了幾口氣，接著就準備繼續走上起跑器。

他對於起跑的訓練現在已經是進行了很長一段時間，起跑技術看著是很簡單東西，即便不用訓練，其實有天賦的運動員也能夠做得不錯。

但是對於頂尖的運動員來說，成績沒想要提升哪怕是0.01秒，都需要抓住可以改善的方方面面。

葉欽的途中跑技術很不錯，這是當初聶方平給他在跑步動作上打下的基礎，但是在起跑方面，由於是400米項目起步，相對來說重視程度其實並不高，所以到了現在高級別的比賽，卻是需要不斷的強化和完善。

「先休息一下吧。」袁郭華在一邊看著，阻止了葉欽繼續準備再跑一趟的想法，「欲速則不達，你現在的起跑技術已經不差，進步是一個緩慢雕琢的過程。」

葉欽聽到這話，點點頭，也不往其他地方走，直接一屁股坐在了地上，雙手摺在身後支撐著身體，慢慢恢復著有些疲勞的身體。

「怎麼，感到壓力很大？」

袁郭華跟著也一起在跑道上坐了下來，看了一眼葉欽的神色，笑了笑說道，「不要急躁，凡是一點一點來。」

「還是想再進步一點，感覺世錦賽和奧運會好像很久，可事實上也就一兩年了，現在的選手水平都在提高，袁教練，你知道的，我不想輸。」葉欽目光看著室內訓練館頂部的燈光，緩緩開口說道。

「你呀……」袁郭華笑著搖了搖頭，「比賽哪有一定會贏，再好的選手也會輸的，像那個吉米-華納和阿薩法維爾今年最後一場不也都輸了嘛。」

「那不一樣。」葉欽笑了笑，「小比賽的話，我也可以輸，但關鍵的時候，不能。」

今年保持參賽紀錄全身的兩名短跑選手，男子100米選手阿薩法維爾和男子400米選手吉米-華納，兩人幾乎全年都保持了勝利，但最後都在今年最後一場比賽里功虧一簣。

吉米-華納在盛海站黃金大獎賽是中途因傷退賽，而在9月25日橫濱大獎賽的阿薩法維爾則是因為搶跑被罰出場。

袁郭華笑了笑，倒沒有繼續在這上面說什麼，作為一名頂級的運動員能夠走到這個地步，自然都是好勝心極強的，他倒也不用去一再強調這個。

反而說起了另外一件事，「葉欽，到時候亞運會4×100米的接力項目，體能支撐的了嗎？」

「應該沒問題吧。」葉欽思忖了一下，「我覺得今年的亞運會的賽程對我還算是比較友好的，真要說起來比賽強度比起去年世錦賽還要低一些。」

「你適當收著點跑就可以。」袁郭華點了點頭，「算上男子4×100米，你這屆亞運會可就參加4個項目了，還好這次我們沒有4×400米的接力隊，不然……」

說到這裡，袁郭華不由的輕聲笑了起來。

中國隊在男子4×100米項目上還是有下了不少力氣，但要說男子4×400米，就真的沒怎麼太花心思了。主要也是國內選手在男子400米項目上的孱弱，除了葉欽之外，其他選手在亞洲都缺乏競爭力，自然更不用說其他。

「袁教練，等我一次給摘你摘下個三四枚金牌瞧瞧。」葉欽同樣笑了起來，對於亞運會，他自己已然是沒有太過於放在心上，畢竟在當前亞洲能夠對他造成威脅的選手並不多。

田徑比賽雖然看狀態看發揮，但是當水平達到一定程度之後，很多時候基本上有些東西就是在掌握之中的。更何況今年的亞運會時間放在了12月份，在全年比賽9月基本就結束以後，足足兩個多月的時間備戰，葉欽信心還是很足的。

「男子200米和男子400米我不擔心，但是男子100米……」

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