第522章 排毒養顏（2/2）

「草皮那個的話，我還真是看不到，我今天走東門進來的，」一邊說著，湯佳怡一邊掏出手機就給保姆打電話。

幾分鐘後，湯佳怡坐在沙發上，剛剛換上的寬鬆家居服的衣襟被解開一部分，不過那裡堵著小甜甜的小腦袋，倒是沒有露出多少春光來。

一邊給女兒餵奶，湯佳怡一邊感慨道：「女兒呀，這可是你今年最後一次喝到媽媽的奶了，一定要多喝一點兒，過了這個村就沒有這個店了呀！」

「你終於打算給他們斷奶了？」坐在旁邊沙發上，懷裡抱著小餅乾的馬競問道。

母親餵女，父親抱兒，從文字上來看這是一幕溫馨的合家歡家庭戲，但實際情況卻非如此，小餅乾在爸爸懷裡不停掙扎著，他想像地上的哥哥一樣騎熊貓。湯佳怡懷裡的小甜甜也不安生，小腦袋兒不停地左搖右擺，努力頑抗著媽媽的灌奶行為。

雖然湯佳怡自己還沒有斷奶，但是母乳在小傢伙兒們的食物構成當中所占的比例已經少之又少完全可以忽略不計了，小甜甜差不多已經忘了媽媽的味道也說不定。

而且像今天這樣直接被抱在胸前喝奶的情況她也已經很久沒有體驗過了，小時候身量輕媽媽高興了還會抱著餵她們，後來等到半歲以後就開始被媽媽嫌棄太胖，改為塞個奶瓶自己抱著喝了。

「行了行了，女兒不願喝奶你就算了吧！」馬競實在看不下去了，開口說道：「你不願意斷奶，大不了我犧牲一下幫你定期疏通疏通……」

雖然頭上挨了一下抱枕，不過馬競最終還是順利地實現了他的目的。

其實，湯佳怡暫時不斷奶也是他反覆鼓動勸誘的結果，今天總算是看到成果了。

每天泌乳可以帶走不少脂肪和糖類，消耗熱量的效果比運動健身弄得渾身大汗什麼的要輕鬆太多了，而且保持泌乳也有維護內分泌系統、預防乳腺疾病的作用。反正也不需要她每天親自餵奶，每天早上抽時間擠一次然後冷藏起來就行了，剩下的事情自然有專業保姆們去操作。考慮到過兩天她出差在外到時候只能倒掉，湯佳怡這才把兒女叫回來，專門給他們餵一次奶，結果卻是被嫌棄了。

預防乳腺癌什麼的其實都是添頭，最讓湯佳怡心動和難以拒絕的其實是還是哺乳減肥，這樣她才能做一個快樂的吃貨口牙！

雖然懷孕之前湯佳怡的身材就已經保持的很好，但那種纖細身材完全是努力減肥的結果。雖然她在馬競的幫助下減肥成功，但是出力最大、付出最大的始終是湯佳怡自己。

每一個愛美的女孩都得有一隻小小的胃，除了極少數天生營養不良怎麼吃也不太吸收的奇葩以外，大部分人為了保持美好身材都得努力控制自己的日常飲食。雖然不至於像模特們那樣這不能吃那不能吃連水都不能隨便喝，但是為了控制體重，必要的健康食譜還是少不了的。

然而所謂健康食譜，說到底就是少油少肉少糖低鹽高膳食纖維，從而讓身體每天攝入的營養物質與消耗達成基本的平衡，避免過剩的營養被運送堆積到脂肪組織，以致形成不符合現代美感的肥胖體型。

膳食纖維指的是所有進入食物當中的、不可消化吸收的多糖，包括植物纖維素、果膠以及藻多糖等等，毫無疑問，蔬菜等可食用草類所提供的植物纖維素絕對是膳食纖維的大頭。

這種吃草食譜顯然是與人的天性相違背的，作為生物的維生本能，我們的身體會自覺地去追尋脂肪、蛋白質、糖類這三大能量物質。

而整個神經系統的作用本來就是為了讓動物趨利避害，作為子系統的味覺系統依然繼承了這樣的功能，服務於這個目標的味覺系統自然有了「有營養≈美味，不可食≈難吃」的第一法則。

比如說，酸甜苦辣咸鮮六味當中，除了辣味以外的其他五味當中，酸代表了未成熟不可食用、苦代表有毒有害不可食用，而甜鹹鮮卻分別代表著生存必須的糖、鹽和胺基酸。

胺基酸是蛋白質的單體，食物中的蛋白質在腸道中被蛋白酶水解成胺基酸，才能被消化道上皮細胞所吸收。一些諸如臭豆腐、魚肉等食物當中含有少量呈味胺基酸，在我們的舌頭產生鮮味，暗示還有更多蛋白質等著去攝取。

油脂被脂肪酶水解為甘油和脂肪酸，最終被人體吸收利用，一些研究認為人類還可以感受到代表脂肪酸的「油味」。

雖然這一發現還沒有被普遍接受，但是大多數人的日常生活經驗都會告訴他們，油多就是好吃，花生、葵花籽、神戶和牛等等都是因為脂肪含量高而顯得好吃的。只是「油味」似乎和鹹味一樣，存在過猶不及的問題，大家雖然能夠感受到油脂，但只有恰到好處的油脂含量才是美味，否則就成了產生難吃感覺的油膩。

雖然味覺系統裡面混進來了辣味這個玩s-m遊戲的內奸，但是「有營養≈美味，不可食≈難吃」的法則還是基本發揮著作用。這就意味著，追尋所謂少油少糖少蛋白質多纖維的健康食譜實在難以取悅我們的味蕾，除非人類什麼時候進化到馬競這樣的程度，三大快樂物質多巴胺、內啡肽、血清素完全實現數位化可視化生產要多少有多少，味覺信號同樣可以數位化可模擬，自然就可以不必在意食材的種類和品質了。

不過在那之前，神戶和牛依然要推銷它的「大理石花紋」狀脂肪紋理、富含脂肪、糖、可可『鹼以及苯乙『胺的巧克力依然還是最為著名的快樂食物。