第二七八章 送紅包（2/2）
力量則是現代桌球當中不可忽視的一環，特別是近幾年桌球的規則發生了變化，使得桌球的技術結構發生了變化，對於運動員的力量要求就更高。如今的桌球，對於球的旋轉和速度的要求越來越高，沒有一定的力量，是打不出那種高旋轉、速度快的球。
耐力則是絕大多數體育運動所必須的，打桌球當然也需要耐力。桌球本來就是一種運動節奏和運動強度不斷變化的運動，運動員如果耐力不足，就無法適應比賽中的節奏和強度變化。而且國際桌球協會將小球改為大球，制定「無遮擋式發球」規則，使得桌球的運行速度和旋轉強度比原來有了減弱，比賽的相持球回合數明顯增加，這對於桌球運動員的耐力要求，也變得更加嚴苛。
除此之外，由於每個運動員的打法和類型都不同，所以桌球運動員體能訓練肯定也不能一概而就，要根據運動員打法的技術特點，來制定體能訓練的方法。比如有的運動員是力量型的打法，他的力量本來就不弱，那就沒有必要進行長時間的專項力量訓練。
同時還要注意訓練的時機，比如做靈敏訓練的時候，最好要在訓練的一開始進行，那個時候運動員的精力會比較充沛。因為只有精力充沛，中樞神經系統的興奮和抑制過程才比較強而均衡，準確性才高。在這種狀態下，才有利於發展運動員的靈敏水平。
在速度訓練前之前，要適當進行一些強度稍大的短跑或者強度稍大的上肢動作練習，這有利於提高神經過程的興奮性，使體能訓練取得較好的效果。
速度訓練之後，則可以進行彈跳力的練習，這有利於使中樞神經系統的機能協調起來，從而促進速度和彈跳同時提高。
……
一天的訓練結束後，運動員們成群結伴的離開了訓練場。
「這個新來的李教練，還真是挺有本事的，一眼就看出來我的靈敏程度不行，明天我要開始聽哨跑的訓練了。」
「李教練也看出來我耐力不足的缺點了，給我的訓練加了1500米跑。」
「我怎麼覺得，這個新來的李教練，比之前的馬教練，水平還要高一些呢！」
「那是當然了，聽說這個李教練在國家田徑隊裡待過一段時間，而且還帶出過好幾位亞運會的冠軍呢！人家是田徑隊的王牌教練！如果不是為了一個副主任科員，人家可不肯屈尊來咱們這裡當體能教練。」
「還有這種內幕，快說來聽聽！」
幾名比較八卦的運動員，立刻湊了過來。
傳言歷來都是越傳越誇張的，原本一加一等於二的事情，經過別人的口中傳導幾次，也都會出現好幾種不同版本的結果。
……
最近的李戴已然放棄了「王者農藥」，轉而迷戀上了「吃雞」，一天的工作結束後，李戴在食堂里草草吃了點東西，就直奔網吧。
玩了兩個小時，經歷了幾次「落地成盒」，然後被各種「老陰比」狂虐後，李戴懷揣著極差的遊戲體驗感，返回了宿舍。
然而在李戴的宿舍門前，卻有一個五十多歲的男子正站在那裡。
這人個子不高，皮膚黝黑，衣著雖然算不上樸素，但也絕不是值錢的大品牌。
那人看到李戴走過來，盯著李戴看了幾眼，像是在確認李戴的身份，隨後開口問道：「請問您是李戴，李教練麼？」
「對，我是李戴，請問您是誰？您有什麼事麼？」李戴有些莫名其妙的望著對方，他對這個人完全沒有印象。
「李教練，終於等到你了！」這男子臉上露出了笑容，隨後他上前幾步，開口說道：「我是朱峰的父親。桌球隊的朱峰。」
「哦！原來是朱叔叔。」李戴立刻想起了那個皮膚黝黑個頭也不高，卻有著b+級天賦的朱峰，這麼看去，朱峰和他的父親的確長的很像。
「朱叔叔，你找我有事？」李戴接著問。
「啊，這裡不太方便，咱們能進去說麼？」朱峰的父親指了指李戴的房門。
李戴猶豫了一下，但還是點了點頭，打開了房門，自己先進去把雜物歸攏了一番，同時有些歉意的說：「朱叔叔，抱歉，沒有收拾，有些亂。」
「沒事的，沒事的。」朱峰的父親連忙擺了擺手，他主動的關上房門，然後從懷中的口袋掏出了一個信封。
「李教練，這個還請您收下。」朱峰的父親小心翼翼的將信封遞了上去。
「這是什麼？」李戴下意識的接過信封，但是在抓到信封的那一刻，李戴就感覺到，裡面厚厚一沓，應該是錢。
李戴心中微微一驚，他急忙打開信封，裡面的確是厚厚的一沓鈔票，困的結結實實的，從厚度上判斷，應該有一萬塊。
「朱叔叔，你這是什麼意思？」李戴的表情變得冷峻下來。
朱峰的爸爸卻有些不好意思的搓了搓手，吞吞吐吐的說道：「李教練，我聽說你在華京有門路，我想看看，你能不能把我們家朱峰弄到國家隊去！」
「什麼？」李戴甚至覺得自己的沒聽清楚。
「李教練，我知道這點錢不夠，這只是見面禮，只要能讓我們家朱峰進國家隊，要多少錢，你儘管開！」朱峰的爸爸頗為大氣的說道。
此時的李戴終於明白過來，弄了半天，這個朱峰的爸爸是來給自己送紅包的！
又查了一些桌球訓練的資料。說實話這段怕寫不好，畢竟是國球，懂的人肯定會比較多，萬一寫的不專業，又會說我瞎掰，所以還是找了一些專門的論文，都是國內的大咖寫的，我也是紙上談兵，簡單的總結歸納了一下，說了點面上的東西。
感謝泰式張老頭、良朋與知己、多多彩泥、一生只愛你一人、wlren、代旭陽、我曾擁有理想、四火、一個喜歡看書的男人打賞！