第六二六章 傳奇教練（大結局）（1/2）

李戴在公羊隊待了三天，通過系統的偵測和觀察運動員的日常訓練，他大概對NFL球員的身體有了一個初步的了解。

李戴是執教過NBA的，所以他不經意間會拿NFL球員和NBA球員進行比較，而比較過後李戴發現，NBA球員的身體強隊，在NFL球員面前，連個「弟弟」都算不上。

比如同樣作為進攻發起點的球員，籃球的控球後衛和橄欖球的四分位，即便是NBA里最強壯的控球後衛，身體素質也就是NFL四分位的平均水平，NBA控衛的身體對抗甚至還要稍遜一籌。NFL的四分位中，身高一米九，體重200斤是一個正常的標準，而NBA的控球後衛，同樣身高一米九，能有180斤就夠了。

NFL裏白人四分位的身體素質當然要比黑人四分位稍遜一籌，以李戴的估算，黑人四分位的身體素質，應該強於NBA中大多數的小前鋒。

NBA鋒線身體最棒的球員，身體大體上和NFL里外接手或者角衛差不多，比近端鋒或者方式端鋒要差一些。

而NBA里的5號位中鋒，身體強度也不如NFL里的護鋒和尖峰，比那種三百多斤的中鋒更要差得遠。

（詹姆斯打橄欖球的時候就是外接手，他曾經打過近端鋒，不過詹姆斯打近端鋒，對位防守端鋒時沒有身體優勢，不如打外接手，絕對是矮個子角衛的噩夢。）

為了印證自己的判斷，李戴又找來了今年NFL新秀的體側數據，和NBA新秀的體側數據進行了對比。

基礎身體數據方面，NFL新秀平均身高不到6尺2英寸，大概是1米87；而NBA新秀的平均身高則達到了6尺7英寸，也就是2米。

體重方面，NFL新秀平均身高242磅，也就是110公斤，NBA新秀的平均體重215磅，相當於97公斤。

比較下來的話，NFL的新秀要矮13厘米，但是體重卻要高13公斤，很顯然，NFL的新秀更加強壯。

力量對比方面的差距是最大的，NFL新秀臥推平均225磅，20.8次，NBA新秀臥推平均185磅，8.4次，這差了一倍多。

然後是彈跳，NFL新秀平均最大垂直彈跳33.6寸，NBA新秀平均最大彈跳35.3寸，只相差了5厘米。

衝刺速度方面，NFL新秀是40碼衝刺，距離是36.6米，平均時間4.8秒；NBA球員是四分之三籃球場衝刺，距離是22.9米，平均時間是3.3秒。

李戴計算了一下，NFL的衝刺測試要比NBA多了13.7米，而平均時間也多了1.5秒，也就是說1.5秒跑13.7米，這需要運動員每秒跑9.14米才能趕上。

每秒跑9米，這是一個高水平職業田徑運動員才能達到的速度，以李戴對NBA的了解，在NBA中沒有幾個球員能達到這種速度。

這一系列的數據都表明，NFL運動員的身體，的確要比NBA球員強的多。

當然NBA球員也有NFL球員所沒有的東西，那就是技術，籃球運動對球員的技術要要高的多，職業籃球運動員主要的精力也是放在提高自己的技術，而不是磨練自己的身體。

……

橄欖球的體能訓練要比籃球或者足球複雜的多。

美式橄欖球的球員分為進攻組、防守組和特勤組，三個組各司其職。進攻的時候上進攻組，防守的時候上防守組，開球或者棄踢的時候上特勤組。

進攻組和防守組各11名球員，這就是22個人，再加上特勤組的踢球手，棄踢手，扶球手，回攻手，護球手，阻跑員等，另外還有各個位置的替補，一支球隊打一場比賽，最起碼準備三十多個球員，而且這三十多個球員還都有上場的機會。

而根據NFL的規則，一支球隊的大名單最多可以有53人，可即便是這樣，NFL賽季中仍然有缺兵少將的狀況。

美式橄欖球太容易受傷了，雖然一個星期只打一場比賽，依舊有大量的球員受傷，而且很多傷勢都是賽季報銷型的。像是跑衛，這種拿著球朝人堆里沖的位置，想不受傷都難，基本上相當於是消耗品，32支球隊中的跑位，能夠打滿整個賽季16場不受傷的，恐怕還不到三分之一。

也是因為球員的損耗很大，所以NFL的選秀多達7輪，32支球隊就能產生224位新秀。而且其中的第五輪或者第六輪的新秀，都能獲得上場比賽的機會。這和NBA不同，若是在NBA當中，第二輪靠前的新秀能在垃圾時間撈到上場的機會，就算是幸運的了。

這種高受傷的概率，也使得橄欖球運動員對體能訓練格外的依賴。

同時由於進攻組、防守組和特勤組各司其職，每個位置上的球員都有著各自不同的任務，所以每個球員的體能訓練也更有針對性。

比如四分位，最需要鍛鍊的是手臂力量，頂級的四分位原地不助跑的傳球能達到50碼，若是沒有一支麒麟臂是做不到的。

再比如回攻手，他們需要的就是速度，能跑多快跑多快。像是《阿甘正傳》里的阿甘，就是因為跑的快被阿拉巴馬大學選中，在球隊中打回攻手。

再比如跑位，有那種衝鋒型的強壯跑位，任務就是持球沖最後的一兩碼，即便面前有人阻擋，他們也要迎著人衝過去，這需要力量和衝擊力；而那種矮個子的靈活跑位，他們所擅長的是在對手的防守口袋裡尋找縫隙，然後快速的鑽過去。說跑位這一個位置，不同的類型的球員也需要不同的體能訓練。

當然這些訓練都難不住李戴，世界第一的教練，自然要有世界第一的訓練水平和執教能力。

……

一月下旬的第一個周末，NFL季後賽也迎來了美聯和國聯的決賽。

NFL的季後賽要比NBA的季後賽殘酷的多。NFL的美聯和國聯各有16支球隊，只有前六名可以進入到季後賽。與之相比的話NBA東西部賽區各有15支球隊，前八進入到季後賽。

16進6與15進8相比，晉級的難度要大的多，競爭自然更加激烈。

晉級的6支球隊按照常規賽戰績排名，第三名打第六名，第四名打第五名，這稱之為「外卡賽」，而前兩名首輪輪空，等到第二輪再打前面的勝者，然後獲勝者再決出分區冠軍。

也就是說第一名和第二名比後面的四名少打一場比賽，可以以逸待勞，別小看這少打一場比賽，美式橄欖球這種對抗性極強的運動，每一場比賽都跟打仗似得，能多休息一個星期，少打一場比賽，那是天大的優勢！

NFL的歷史上，自從2003年開始，便沒有一支外卡賽球隊可以打進超級碗， 2003年以來的超級碗爭奪者，都是那些多休息一周，少打了一場比賽的球隊。這足以證明了多一周的休息是多麼的重要。

NFL的季後賽是一場定輸贏的，而不是像NBA那樣七局四勝，這使得比賽的偶然性要大了許多，常規賽成績更好的球隊翻車並不是什麼奇怪的事情。

美聯和國聯的決賽，已經算是美式橄欖球運動中最頂尖的對抗了，一天兩場最頂尖的對決，讓球迷們倍感興奮。

而對於洛杉磯人來說，今天更是一個狂歡日。

洛杉磯的英格伍德縣，公羊隊的主場便坐落於此。此時比賽雖然還沒有開始的，但是球場內的十二萬張坐席已經被塞滿。

突然間，歡呼聲從某一篇區域響起，很快的，這歡呼聲便響徹全場。

因為此時，球迷們已經得到了消息，在剛剛結束了美聯決賽中，洛杉磯的另一支球隊閃電隊，已經戰勝了對手，獲得了美聯的冠軍，也拿到了今年超級碗的一張門票。

如果接下來的比賽，公羊同樣能夠戰勝對手的話，這意味著兩支洛杉磯球隊將會會師超級碗，而今年的超級碗，也將提前被洛杉磯摘走！

超級碗決賽是公羊對閃電，洛杉磯的同城德比！這是足以令洛杉磯球迷舉辦一場狂歡節！

NFL的球隊不是按照東西部來劃分的，所以在NFL的決賽中，是可能出現同城德比的情況。只不過整個NFL中也只有兩個城市有可能出現同城德比的情況，一個是紐約，另一個就是洛杉磯。

洛杉磯的閃電和公羊分屬美聯和國聯，紐約的噴氣機和巨人也是分屬美聯和國聯。只不過嚴格意義上講，巨人和噴氣機不能算是紐約德比，因為巨人和噴氣機的主場其實並不在紐約，而是在新澤西。地域上劃分的話，巨人和噴氣機都是新澤西的球隊，然後掛上一個紐約的名字。

公羊隊球員登場的時候，已經知道同城的閃電隊取得了勝利，同城的球隊已經拿到了超級碗的門票，這對他們來說是一種動力，更是一種壓力。

這一場比賽，如果公羊隊贏了，那麼今年的超級碗一定會被留在洛杉磯，那時候他們將會是洛杉磯人的英雄，或許以後每一年的超級碗，洛杉磯人都會想起這一次的洛杉磯德比，都會想起這支洛杉磯公羊。公羊隊也會徹底的紮根洛杉磯，成為真正的洛杉磯球隊。

……

比賽還剩下最後兩分，進入到了官方暫停。

比分是41比32，公羊隊握有9分的領先優勢，而且球權還在公羊隊的手上。

這意味著比賽已經提前結束了。

美式橄欖球一次進攻最多只能拿到8分，所以9分的差距最少也需要兩次進攻才將比分反超，而比賽所剩餘的時間，顯眼不足以讓對手完成兩次進攻。

球迷已經開始慶祝了，公羊隊獲得國聯冠軍，意味著超級碗將是洛杉磯德比，兩周後的超級碗，無論是閃電還是公羊獲勝，都是洛杉磯人的勝利。

與此同時，在紐約的曼哈頓，拉克教授坐在電視機前，望著轉播畫面給出的比分，陷入了思索當中。

拉克教授就職於哥倫比亞大學，他是哥倫比亞大學體育管理專業的教授，在美國的大學當中，設置這個專業的學校並不多，而哥倫比亞大學恰恰是其中最棒的。

當然哥倫比亞大學作為美國最頂級的名校，有很多專業都是世界一流的。

拉克教授作為哥倫比亞大學體育管理學的教授，在體育的各個方面都是專業級的，對於各項體育運動也是了如指掌。更何況橄欖球還是美國第一的運動，拉克教授對於橄欖球這項運動的理解，即便是達不到NFL教練的水準，也要比一般大學的橄欖球隊教練還要高一些。

此時拉克教授已經看出來，公羊今天究竟是贏在哪裡。

老實說，今天的比賽中，雙方都有一些失誤，但都不是致命級的失誤，頂多是被罰一些碼數，連直接造成球權轉換的都沒有。

而戰術執行方面，雙方的球員也都是一流的，美式橄欖球對於球員的戰術執行力要求很高，沒有戰術執行力的球員是無法在NFL中立足的。

球員之間的配合，雙方也都是非常默契。這種能夠打到分區決賽的球隊，最起碼都是常規賽10勝以上的球隊，通過常規賽的勝利，球員之間早就培養出了默契。

戰術方面，雙方也都是透明的，畢竟大家都是頂級的球隊，互相之間自然是知根知底。就如同NBA的球隊，越是戰績好，越是沒有秘密，大家都知道你會怎麼打。

橄欖球也是一樣，而且NFL兩場比賽之間相隔一個星期，這足以讓教練組將對手的戰術吃透，然後研究出一套可以克制對手的針對性戰術，甚至還要考慮對手會拿什麼戰術來克制自己，然後採取別的戰術來反克制。

比賽的方方面面，雙方做的都很好，但最終公羊隊卻領先了9分。

「鋒線的差距！」拉克難拿自語道。

以拉克專業的看光看來，公羊隊就贏在了的鋒線上，無論是進攻鋒線還是防守鋒線，公羊隊都更勝一籌。

公羊隊的防守防守鋒線就比較強，他們有聯盟第一的防守截鋒，一個賽季能送出20次擒殺，絕對堪稱四分位的噩夢。

而今天的比賽里，他的表現要超過了賽季平均的水平，三次擒殺嚴重的拖延了對手的節奏。

公羊防守端鋒的表現也很好，讓對手數次沖球連一碼都沒有拿到，最終只能無功而返。

進攻鋒線方面，公羊的進攻端鋒和進攻截鋒也總是能夠將對手的防守鋒線纏住，讓四分位有充足的時間去觀察外接手的位置，然後完成傳球。

防守鋒線能多防下一兩碼，進攻風險能多對勁一兩碼，最終可能就是多一個首攻，多一個任意球的機會，而這9分的領先優勢，也就是這麼來的。

美式橄欖球的鋒線，那是最直接的身體對抗，像是進攻組的外接手、跑位，又或者防守組的角衛、安全衛，全都是在有球或者對有球人員時才會進行激烈的身體對抗，唯獨鋒線，每一檔進攻，都是身體的硬碰硬。

拉克教練想到這裡，來到電腦前，搜索了半天，終於找到了一則去年的新聞。

「我果然沒有記錯，公羊隊將自己的體能訓練交給了那個85枚奧運金牌的教練！公羊隊的鋒線變得這麼強，應該是那個教練的功勞！」

下一秒，拉克突然意識到了什麼。

「公羊隊將球隊的體能訓練交給了專業的體能訓練中心，而且效果非常好，眼看著就要打進超級碗了。另外之前的比賽里，閃電隊也已經獲得晉級，閃電隊的體能訓練也是由那個李教練負責的。兩支洛杉磯的球隊會師超級碗，與其說這是洛杉磯的勝利，到不如說是李戴的勝利！」

「職業球隊的體能訓練水準肯定是不如頂級的體能訓練中心，所以公羊和閃電為了獲得更好的體能訓練，將球隊體能訓練外包給專業的體能訓練中心，目前看來他們是成功了。」

「既然這種模式可以運用於橄欖球，那麼用在別的運動中也沒有問題吧？比如籃球、冰球、棒球，這些運動對於體能的要求遠不如橄欖球。橄欖球可以適用的話，其他運動也能夠適用！」

「不僅僅是體能訓練，其他方面的訓練或許也可以參照這種方式。比如康復訓練，技巧訓練，都可以交給更專業的教練去做，而球隊教練只負責構建戰術體系。」

「或許我可以研究一下這種新的訓練模式，然後寫一篇論文……」

……

荷蘭，荷蘭國家男子足球隊的主教練羅爾曼手中捧著一份來自美國的體育期刊。

美國人對於足球運動並不像歐洲或者南美那般的熱愛，但是美國的體育卻是世界最強的，即便是美國的四大職業聯賽中並沒有足球，但是羅爾曼還是希望從美國人的四大聯賽中學習到一些東西，說不定就能夠運用在足球身上。

羅爾曼是荷蘭足球名宿，年輕時候曾效力於巴塞隆納這種豪門，當教練後也執教過埃因霍溫、瓦倫西亞、埃弗頓等歐洲一流的職業足球俱樂部，可以算是世界級的名帥了，以他的水平，完全可以做到舉一反三，他能夠從其他運動汲取營養，然後稍作改動便用在足球運動上。

終於，羅爾曼看到了拉文教授的文章。

「是哥倫比亞大學的拉文教授，我知道這個人，體育管理學領域的專家，他在美國很有名氣。」羅爾曼自言自語的嘮嘮了一句，然後認真的看起了這篇文章。

「職業球隊新的訓練模式？主教練只負責構建戰術體系？這樣能行麼？公羊隊就是將體能訓練交給了專業的體能訓練團隊？這是在搞笑麼？」

羅爾曼乍一看覺得，這文章中所說的簡直是天方夜譚。他好歹也在好幾個歐洲一流足球俱樂部當過主教練，每次他都是自組團隊。當然其他的一流的足球教練也都是這個樣子，他們都有自己的團隊，無論是去哪個球隊，教練組會全盤的承擔球隊所有訓練，不會去藉助外人。

但隨後，羅爾曼卻陷入到了沉思當中。

「公羊隊將體能訓練交給了職業的體能訓練中心，我記得上個月，公羊隊可是拿了超級碗的冠軍……」

羅爾曼又認真看了一遍這篇文章，隨後卻覺得，這文章所說好像還真有些道理。

體能訓練自不用說，放眼整個歐洲，頂尖的體能教練也是屈指可數，而且都被皇家馬德里、巴塞隆納等頂尖豪門所搜羅，一般的球隊或者一般的教練團隊是招募不到頂尖的體能教練的。所以對於普通球隊來說，將體能訓練交給更專業的第三方，未嘗不是一件可行的事情。

而技術訓練方面，第三方的參與更不是新鮮事。比如射門、任意球、各種過人動作，這些訓練都可以通過技術教練完成。

不僅僅是足球，其他運動也有這樣的情況。就比如某位NBA的名人堂中鋒，每年都會開辦訓練營教授球員中鋒技術，只要肯付學費，甚至可以學到他成名的「夢幻腳步」。當然目前教過學費去學「夢幻腳步」不少，學會的是一個都沒有。

事實上作為球隊的主教練，雖然有自己的團隊，但絕大多數的情況下，主教練是無法決定自己的球員的，或者說主教練很難得到自己心儀的球員。球隊的配備，那是球隊老闆說的算的事情，甚至很多的時候，為了商業角度的考慮，球隊會引進一些完全不搭配的球員。

而這個時候，就需要主教練來發揮作用，用戰術來調和，讓球員融於戰術體系當中。水平高的教練可以化腐朽為神奇，而水平差的教練就是給他皇馬、巴薩的陣容，也會輸球。

這就好比是打鬥地主，拿到一手什麼牌是牌手無法決定的，但是怎麼打卻是牌手說的算。好的牌手就算是拿一手必輸的爛牌，也不會輸得太慘，而差勁的牌手就算是抓到幾個炸彈，也一樣可能輸掉。

所以從這個角度講，教練團隊主要的工作還真的是戰術體系的構架，至於球隊的配備，教練團隊有建議的權力，而沒有最終的決定權。

「或許公羊隊的成功只是個特例……」羅爾曼接著想道：「美式橄欖球的體能需求比足球高的多，換個角度說，如果美式橄欖球可以適用的話，那足球也應該可以適用！」

羅爾曼不由得想起的自己的球隊，想到了荷蘭男足，那群年輕的小伙子們，都非常的優秀，而他們現在所缺乏的，恰恰是體能方面的訓練。

荷蘭足球，是一個讓人覺得無比矛盾的概念，因為他們是「無冕之王」。

「無冕之王」，聽起來是褒義詞，但對於荷蘭足球來說，這不僅僅是在告訴世人荷蘭足球的偉大，更像是在哭訴著荷蘭足球的悲劇。

如今的荷蘭足球，剛剛經歷過青黃不接，他們沒有能夠打進上屆的世界盃，也因此前任主教練卸任，羅爾曼作為荷蘭隊的新教練，接手荷蘭男足。

羅爾曼接手後的荷蘭隊，並不能算是個爛攤子，雖然當年荷蘭的黃金一代都已經老去，但目前的荷蘭隊中，仍然有大批球員在歐洲五大聯賽中效力，荷蘭隊的實力依舊是歐洲一流。只不過目前的這支荷蘭隊，沒有世界一流的球星罷了。

羅爾曼的荷蘭隊也在推行年輕化，球隊中有很多不到25歲的球員，他們雖然混跡於歐洲五大聯賽，但大部分都不是球隊的主力。這樣的荷蘭隊，和曾經那個星光褶褶的荷蘭隊比起來，就像是一支屌絲球隊。

然而也是這樣的一支荷蘭隊，在前不久相繼戰勝了法國和德國，這仿佛是在宣誓，荷蘭足球又活過來了。

可主教練羅爾曼卻知道，荷蘭隊距離輝煌還遠著呢！那些年輕的球員，還有很強的路要走。

比賽經驗方面，羅爾曼並不擔心，歐洲幾大足球強國的球員，都是從小就在足球環境中長大的，還沒上小學就開始踢球了。在歐洲那種足球環境下，各個年齡段的比賽都很多，能夠進入到荷蘭國家隊的，從小到大沒少踢比賽。

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