第五十二章 二流教練（2/2）

「你當菜鳥的時候，不是獲得過一個菜鳥大禮包麼，裡面有兩樣物品，這就是大禮包和普通禮包的區別，大禮包裡面會有兩件獎勵，而普通禮包裡面只有一種獎勵。」系統開口說道。

聽到有兩件獎勵嗎，李戴的心情頓時逾越了很多，他迫不及待的召喚出了升級大禮包，打開後，裡面果然是兩件物品。

「和上次一樣，又是書籍！」李戴臉色頓時一緊。

上一次升級，李戴得到了一本減肥操作為獎勵，這個減肥操被李戴視為雞肋，如果不是恰好遇到了於菲菲的話，李戴覺得自己可能一輩子都用不上這個減肥操。

而如今，這個升級大禮包里又出現的同樣的東西。

「上次是減肥操，不知道這次兩本是什麼東西。希望不要是雞肋吧！」李戴自信望去，第一本書的封面的上也是三個大字。

「減脂操！」李戴嘴裡念出了這個名字，心中卻覺得被噁心到了一下。

「上次是減肥操，這次是減脂操，這是在逗我玩的吧，有減肥操這一個雞肋還不夠麼，竟然給我來了一次『第二份半價！」李戴心中湧現出一種想要罵人的衝動。

「我感覺到你好像很生氣？」系統開口問道。

「廢話，連著坑了我兩次，能不生氣麼？減脂操？我都已經有了減肥操了，還要這個減脂操幹什麼！」李戴壓抑著心中的憤怒說。

然而系統的聲音卻依舊平靜：「你作為運動訓練專業的大學生，應該知道減肥和減脂的區別吧？」

李戴當然知道減肥和減脂的區別。很多不清楚的人總會把減肥當成是減脂，以為自己的體重輕了就是脂肪減少的結果，當然對於普通的想要減肥的人來說，這種認知是完全沒有問題的。然而對於運動員來說，卻並非如此。

但事實上，減脂和減肥只見有著天壤之別，單純的減肥減掉的是體重，其中包括脂肪和肌肉，而減脂指的就是減少脂肪，降低體脂率。

從生理角度來說，如果單純減肥的話會減掉肌肉，而性感線條曲線含量減少會導致人的基礎代謝率下降，造成免疫率下降、容易疲勞等情況。而減脂則是減少脂肪的同時保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，相比較起來是一種更健康的減肥方式。

只聽系統接著說道：「人們普遍覺得，運動員的體脂率就應該保持的很低才對，但作為運動訓練專業的你，應該知道並不是每一個項目的運動員，都會追求體脂率吧！」