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「今天我們要學的是——巴西柔術」說著，齊雪軒拿起一旁的遙控器，按了一下，牆上的一個小電視開始播放起了類似巴西柔術的宣傳片

看了一眼那小電視，齊雪軒解釋道：「巴西柔術是一種專攻降伏，以擒技見長，綜合格鬥競技與系統自衛於一身的武術，以摔、拿為基礎技能，循環、漸進式降伏為基本戰術，擅長『以柔克剛』、『以弱勝強』，這一點，和中國的太極有些類似」

「實際上，巴西柔術是很適合女性學習的一門武術，因為柔術是建立在你的對手比你高大、強壯的前提下的，而在打鬥方面，女性一般都處於弱勢。古希臘著名哲學家阿基米德曾有過一句名言——給我一個支點，我能單手翹起整個地球」

「喜歡使用蠻力的對手，很容易受到技術高超的打鬥者的攻擊。儘管力量和力氣是非常重要的，但每個人應該首先擁有技術優勢。一個技術精湛的人比用蠻力的人更省體力。在恰當的地方、恰當的時機使用槓桿的原理，可以非常省力地達到預期的目的。槓桿原理會讓你大大地省力。柔術練習者可使用全身的力量產生槓桿力，對對手最薄弱的部位進行毀滅性的打擊」

齊雪軒的語氣不急不徐，娓娓道來，蘇白秋難得聽她說那麼長的一段話，連連點頭

「你要記住，不要試圖和比你強壯厲害的對手對拳，那是非常愚蠢的行為，很多人覺得巴西柔術就是在地面滾來滾去，事實上，一旦進入地面格鬥，敵人的主要武器——拳和腿都被有效地弱化了。在地面上，某些姿勢遠遠勝於其他姿勢，因為它們可以提供不同的防禦和進攻機會。在地面上，打鬥者也可以進入不同的位置姿勢。柔術練習者的策略是處於比對手更有利的位置姿勢。」

「基本可以說，在單挑上，巴西柔術無敵，至於群毆……之後我會說，今天我們就學巴西柔術」

蘇白秋認真的點了點頭

「我先講最基本的，倒地和起身，你站起來」

聞言，蘇白秋站了起來，齊雪軒走到她面前，道：「推我」

「啊？」蘇白秋愣住

齊雪軒又重複一遍：「推我」

見她好像是認真的，蘇白秋伸出手，小小的推了她一把，用的力基本和拍了齊雪軒一下沒什麼區別，齊雪軒身子連晃都沒晃一下

齊雪軒：「……」

無奈的扶了扶額，可看她那小心翼翼的樣子，齊雪軒又莫名想笑

壓下笑意，齊雪軒道：「用力推，能把我推倒的那種力氣，我給你示範一下倒地時的動作要領」

聽她這麼說，蘇白秋才放下心，用力推了她一把，可還是不敢用太大的力

齊雪軒順勢壓低重心向後倒，倒地同時張開手肘拍了下地面，發出砰的一聲

隨後，齊雪軒站起來：「這就是倒地受身，柔術的進攻和防守，基本都是在地面上進行的，實際上，在很多打鬥中，都會以一方失去平衡結束，而學倒地受身就是為了在倒地時更好的保護好自己，也可以對接下來可能面臨的進攻快速做出反應」

見蘇白秋有些迷茫，齊雪軒詳細的講解了一下倒地受身和技術性起立的動作要領

這兩個動作倒是不難，在齊雪軒的指導下，蘇白秋很快就掌握了要領

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