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「首先，我想做一個口頭的調查，在座的學生里，有幾位能夠給自己設置詳實的每日計劃，並且嚴格執行下去？」

沒人舉手。

謝書堯換了一個問法，「那又有多少同學是間歇性躊躇滿志，持續性鹹魚躺屍呢？能夠考入京大的學生，我不會認為你們沒有上進心、沒有進取心，甚至於說，我更傾向於認為你們都擁有足夠的自制力，但這僅僅是我認為，你們有幾個人能在這兒說，你們擁有鋼鐵般的意志？擁有苦心雕琢自己的自制力？」

依舊沒人舉手。

「人都是有惰性的，我也存在晚上想熬夜刷刷視頻，看看有意思的書，第二天早晨一覺醒來就睡到中午，甚至有些時候我很享受購物，在商場裡可以逛一整天，一點學術的事情都不想沾……這正常嗎？」

有些新生覺得謝書堯講的是『自制力』，自以為揣摩到了謝書堯講這段話的意圖，搖頭道：「不正常。」

謝書堯也跟著搖頭，「不，這很正常。」

「我們除了學習之外，也應當擁有自己的生活，也應當去聞聞花香，去看看風景，去走入人群，想享受購物、旅遊、看世界的快感。誰規定科研人員就必須安貧樂道，就必須坐冷板凳了？」

「從沒有人這麼說過，這些都是十分離譜的誤解。」

「真正的自控與自製，並不是讓我們成為清心寡欲的苦心僧，而是要我們學會甄別，該幹什麼的時間，就去幹什麼。不管擺在你面前的事情有多麼誘惑，你都需要儘快脫身，回到正軌上來，這才是真正的自製與自控。」

「我們是血肉組成的人，會有心情煩躁的時候，會有疲乏勞累的時候，不是機器人。在學術研究的路上，勞逸結合是十分必要的。」

「比如說，我白天會從事將近十二個小時的學術工作，回到住的地方後，我也會刷一刷與學術無關的東西，比如說看一看心理學的文章，看一看地球科學的文章，或者是看一些紀錄片，磨一杯咖啡。」

多媒體教室中一陣騷動，這些學生和家長還以為謝書堯說的刷視頻是去看綜藝，說的看閒書是看一些網絡小說，沒想到人家看的文章依舊是學術論文，刷的視頻也是在豐富自己的閱歷。

有個家長問，「謝主任，您這樣……不會累嗎？」

謝書堯搖頭，「不累，我很享受這樣的生活。」

學生以及家長的臉色陡然就變得古怪起來，他們看謝書堯的目光就如同是在看怪胎一樣。

謝書堯懵了幾秒鐘，然後才反應過來，又解釋了一句，「我不是說大家都要像我這樣放鬆，我的意思是，大家可以在做完最重要的事情之後，分出心來，去做一些不需要為自己提太高要求的事情。」

「我看地球科學領域的文章，看心理學的文章，並不是一定要看懂，只是隨便看看，如果能學到新的東西更好，要是學不到，那也無所謂。看紀錄片的話，就當是接受一些科普了，如果大家喜歡看綜藝，喜歡看球賽，這都可以。」

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